Презентация на тему: Стресс-менеджмент
Никифорова Анна Александровнаассистент кафедры социальной работы и социальной безопасности ВШСГНиМК САФУСтресс-менеджмент
2
Слайд 2: Стресс
Стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.
3
Слайд 3: Стресс-менеджмент
Как самостоятельное научно-практическое направление выделилось в начале 1990-х годов.Стресс-менеджмент– грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического или психологического напряжения. Такое напряжение зачастую значительно снижает эффективность работы сотрудника, влияя на его эмоциональное, физическое и интеллектуальное состояние.
4
Слайд 4: Симптомы стресса
Физиологические симптомы,Эмоциональные симптомы,Поведенческие симптомы,Интеллектуальные симптомы.Чем больше симптомов вы обнаружите в себе, тем ближе вы к точке неконтролируемого стресса
5
Слайд 5: Стадии развития стресса
1. Реакция тревоги.2. Стадия сопротивления.3. Стадия истощения.
6
Слайд 6
Структура эффективной деятельности, выполняемой на фоне стресса
7
Слайд 7
Уровни компетентности и соответствующие им профессиональные качества и навыки
8
Слайд 8
Взаимосвязь эффективности выполняемой деятельности и уровни испытываемого стресса
9
Слайд 9: Профессиональный стресс
— многообразный феномен, выражающийся в психических и физических реакциях на напряженные ситуации в трудовой деятельности человека.В настоящее время он выделен в отдельную рубрику в Международной классификации болезней (МКБ-10).
По мнению специалистов, к профессиональному стрессу приводит перегрузка человека работой, недостаточно четкое ограничение его полномочий и должностных обязанностей, неадекватное поведение коллег и даже долгая и выматывающая дорога на службу и обратно, не говоря уже о недостаточной оплате труда, однообразной деятельности или отсутствии карьерных перспектив.
10
Слайд 10: Причины стресса в организациях
Дефицит времени и высокая ответственность вкупе с боязнью совершить ошибку.Неясные перспективы профессионального роста и развития карьеры, кризисы ее завершения.
Социальная значимость, престиж профессии и стремление к ее соответствию внутренним запросам личности.Напряженный психологический климат в организации, рабочей группе.
Изменение характера информационных нагрузок как следствие внедрения в компании IT-технологий.Деперсонализация профессиональных контактов.Проблема распределения времени.
11
Слайд 11: Факторы, вызывающие производственный стресс
объективные – вредные характеристики производственной среды, тяжелые условия работы и чрезвычайные (форс-мажорные) обстоятельства.субъективные – делятся на межличностные (коммуникационные) и внутриличностные (профессиональные, стрессы личностного характера и стрессы, связанные с плохим соматическим здоровьем работников)
12
Слайд 12: Управление стрессами на работе
может осуществляться различными способами – три направления:организационное,медицинское,психологическое.
13
Слайд 13: 3 основных стратегии стресс-менеджмента
уход от стрессовых факторов – самый быстрый и простой вариант, но в случае, когда от проблемы невозможно или не хочется уходить, он не применим.изменение стрессовых факторов – в случае, когда мы хотим и способны повлиять на проблему и готовы затратить на процесс изменения определенные ресурсы;изменение отношения к стрессовым факторам – требует наибольших психологических усилий.
14
Слайд 14: Концепция стресс-менеджмента
предполагает обучение сотрудников компании:- навыкам диагностики стрессовых ситуаций- приемам смягчения негативных воздействий с учетом собственных «слабых мест»;способам максимально быстрой и эффективной нейтрализациизакономерных, с точки зрения физиологии, реакций человеческого организма на изменения внешней среды.
15
Слайд 16: Повышение стрессоустойчивости
Подходы к повышению стрессоустойчивости«Тяжело в ученье – легко в бою»,«Прививка против стресса».Средства повышения стрессоустойчивостиФизическая нагрузка,Температурные воздействия,Задержки дыхания,Голодание,Болевые воздействия.
17
Слайд 17: Управление стрессом
включает следующие меры:- признание (в том числе, и на высшем управленческом уровне) того факта, что на сотрудников оказывается воздействие, которое может негативно сказаться на их физическом и психическом здоровье, а значит, и на делах предприятия;- создание разветвленной системы мер, направленных на ослабление и профилактику, как самого воздействия, так и его возможных последствий.
18
Слайд 18: Управление стрессом в профессиональной деятельности
стресс-менеджмент на уровне организациистресс-менеджмент на уровне отдельных сотрудников
19
Слайд 20: Индивидуальные способы борьбы со стрессами
– время от времени уезжать на рыбалку; – регулярно делать утреннюю гимнастику; – разгружать себя эмоционально; – находить новые увлечения; – рационализировать рабочий день; – планировать работу по своим возможностям; – систематически изыскивать время для отдыха с семьей; – относиться ко всему философски; – переключаться на другие виды деятельности; ……………
21
Слайд 21: Таким образом, …
А) Стресс – это универсальная адаптивная реакция человека на опасную или неопределенную, но при этом значимую для него ситуацию, в условиях отсутствия адекватного стереотипа поведении или при невозможности его применитьБ) Стресс – это защитный механизм управления поведением человека в целях поддержания его выживания.
В) Плюсы стресса для человека: выделяется дополнительная энергия для решения проблемы; организм «подсказывает» что делать – убежать, напасть или затаиться; тренируется нервная, иммунная и сердечно-сосудистые системы.
Г) Минусы стресса для человека: энергии может быть слишком много; организм «подсказывает» в основном примитивные реакции, зачастую противоречащие сознательному выбору; при сильном стрессе иммунная система истощается, нервная и сердечно-сосудистые системы перенапрягаются.Д) Стресс «заставляет» человека действовать не в целях развития, а в целях выживания.
Поэтому пока человек не развил свое сознание до уровня, близкого по силе к уровню его бессознательного, технологии управления стрессом является необходимым условием его эффективной деятельности, особенно в новых для него областях.
22
Последний слайд презентации: Стресс-менеджмент
Спасибо за внимание!
Источник: https://slide-share.ru/stress-menedzhment-228768
Лекция 6. Стресс-менеджмент – презентация, доклад, проект
Слайд 1
Описание слайда:
Стресс-менеджмент Никифорова Анна Александровна ассистент кафедры СР и СБ ВШСГНиМК
Слайд 2
Описание слайда:
Стресс Стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.
Слайд 3
Описание слайда:
Стресс-менеджмент Как самостоятельное научно-практическое направление выделилось в начале 1990-х годов. Стресс-менеджмент– грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического или психологического напряжения. Такое напряжение зачастую значительно снижает эффективность работы сотрудника, влияя на его эмоциональное, физическое и интеллектуальное состояние.
Слайд 4
Описание слайда:
Симптомы стресса
Слайд 5
Описание слайда:
Стадии развития стресса 1. Реакция тревоги. 2. Стадия сопротивления. 3. Стадия истощения.
Слайд 6
Описание слайда:
Структура эффективной деятельности, выполняемой на фоне стресса Структура эффективной деятельности, выполняемой на фоне стресса
Слайд 7
Описание слайда:
Уровни компетентности и соответствующие им профессиональные качества и навыки Уровни компетентности и соответствующие им профессиональные качества и навыки
Слайд 8
Описание слайда:
Взаимосвязь эффективности выполняемой деятельности и уровни испытываемого стресса Взаимосвязь эффективности выполняемой деятельности и уровни испытываемого стресса
Слайд 9
Описание слайда:
Профессиональный стресс — многообразный феномен, выражающийся в психических и физических реакциях на напряженные ситуации в трудовой деятельности человека . В настоящее время он выделен в отдельную рубрику в Международной классификации болезней (МКБ-10).
По мнению специалистов, к профессиональному стрессу приводит перегрузка человека работой, недостаточно четкое ограничение его полномочий и должностных обязанностей, неадекватное поведение коллег и даже долгая и выматывающая дорога на службу и обратно, не говоря уже о недостаточной оплате труда, однообразной деятельности или отсутствии карьерных перспектив.
Слайд 10
Описание слайда:
Причины стресса в организациях Дефицит времени и высокая ответственность вкупе с боязнью совершить ошибку. Неясные перспективы профессионального роста и развития карьеры, кризисы ее завершения.
Социальная значимость, престиж профессии и стремление к ее соответствию внутренним запросам личности. Напряженный психологический климат в организации, рабочей группе. Изменение характера информационных нагрузок как следствие внедрения в компании IT-технологий.
Деперсонализация профессиональных контактов. Проблема распределения времени.
Слайд 11
Описание слайда:
Факторы, вызывающие производственный стресс объективные – вредные характеристики производственной среды, тяжелые условия работы и чрезвычайные (форс-мажорные) обстоятельства. субъективные – делятся на межличностные (коммуникационные) и внутриличностные (профессиональные, стрессы личностного характера и стрессы, связанные с плохим соматическим здоровьем работников)
Слайд 12
Описание слайда:
Управление стрессами на работе может осуществляться различными способами – три направления: организационное, медицинское, психологическое.
Слайд 13
Описание слайда:
3 основных стратегии стресс-менеджмента уход от стрессовых факторов – самый быстрый и простой вариант, но в случае, когда от проблемы невозможно или не хочется уходить, он не применим.
изменение стрессовых факторов – в случае, когда мы хотим и способны повлиять на проблему и готовы затратить на процесс изменения определенные ресурсы; изменение отношения к стрессовым факторам – требует наибольших психологических усилий.
Слайд 14
Описание слайда:
Концепция стресс-менеджмента предполагает обучение сотрудников компании: – навыкам диагностики стрессовых ситуаций – приемам смягчения негативных воздействий с учетом собственных «слабых мест»; способам максимально быстрой и эффективной нейтрализации закономерных, с точки зрения физиологии, реакций человеческого организма на изменения внешней среды.
Слайд 15
Описание слайда:
ТРИ СЛОНА И ОДНА ЧЕРЕПАХА СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА
Слайд 16
Описание слайда:
Повышение стрессоустойчивости Подходы к повышению стрессоустойчивости «Тяжело в ученье – легко в бою», «Прививка против стресса». Средства повышения стрессоустойчивости Физическая нагрузка, Температурные воздействия, Задержки дыхания, Голодание, Болевые воздействия.
Слайд 17
Описание слайда:
Управление стрессом включает следующие меры: – признание (в том числе, и на высшем управленческом уровне) того факта, что на сотрудников оказывается воздействие, которое может негативно сказаться на их физическом и психическом здоровье, а значит, и на делах предприятия; – создание разветвленной системы мер, направленных на ослабление и профилактику, как самого воздействия, так и его возможных последствий.
Слайд 18
Описание слайда:
Управление стрессом в профессиональной деятельности стресс-менеджмент на уровне организации стресс-менеджмент на уровне отдельных сотрудников
Слайд 19
Описание слайда:
Технологии стресс-менеджмента: 15 методов борьбы со стрессом и депрессией
Слайд 20
Описание слайда:
Индивидуальные способы борьбы со стрессами – время от времени уезжать на рыбалку;- регулярно делать утреннюю гимнастику;- разгружать себя эмоционально;- находить новые увлечения;- рационализировать рабочий день;- планировать работу по своим возможностям;- систематически изыскивать время для отдыха с семьей;- относиться ко всему философски;- переключаться на другие виды деятельности;……………
Слайд 21
Описание слайда:
Таким образом, … А) Стресс – это универсальная адаптивная реакция человека на опасную или неопределенную, но при этом значимую для него ситуацию, в условиях отсутствия адекватного стереотипа поведении или при невозможности его применить Б) Стресс – это защитный механизм управления поведением человека в целях поддержания его выживания.
В) Плюсы стресса для человека: выделяется дополнительная энергия для решения проблемы; организм «подсказывает» что делать – убежать, напасть или затаиться; тренируется нервная, иммунная и сердечно-сосудистые системы.
Г) Минусы стресса для человека: энергии может быть слишком много; организм «подсказывает» в основном примитивные реакции, зачастую противоречащие сознательному выбору; при сильном стрессе иммунная система истощается, нервная и сердечно-сосудистые системы перенапрягаются. Д) Стресс «заставляет» человека действовать не в целях развития, а в целях выживания.
Поэтому пока человек не развил свое сознание до уровня, близкого по силе к уровню его бессознательного, технологии управления стрессом является необходимым условием его эффективной деятельности, особенно в новых для него областях.
Слайд 22
Описание слайда:
Спасибо за внимание! Спасибо за внимание!
Источник: https://myslide.ru/presentation/skachat-lekciya-6-stressmenedzhment
Презентация на тему
- Скачать презентацию (0.42 Мб)
- 248 загрузок
- 4.3 оценка
ВКонтакте
Твиттер
Телеграм
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Презентация “Управление стрессом” помогает сформировать представление о природе стресса и о современных и безопасных способах борьбы с ним. В презентации также рассказывается о причинах стрессе, его видах, возможном положительном или отрицательном влиянии на человека.
Краткое содержание
- Понятие стресса;
- Виды стресса;
- Фазы развития стресса;
- Основные симптомы;
- Последствия стресса;
- Способы управления стрессом.
Формат
pptx (powerpoint)
Количество слайдов
13
Аудитория
9 класс 10 класс 11 класс
Слова
обществознание общество деятельность человека стресс
Конспект
Отсутствует
Предназначение
Для проведения урока учителем
Презентация сделана учеником для получения оценки
- Слайд 1
Сформировать представление о природе стресса, а также о современных способах борьбы с ним.
- Слайд 2
- Научиться определять сущность стресса, факторы стресса, пути его преодоления;
- Научиться обобщать полученную информацию и решать проблемы, касающиеся стресса, на практике.
- Слайд 3
- Стресс – это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий; Стресс – это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.
- Слайд 4
- профессиональный стресс (стресс на работе)
- эмоциональный стресс
- физический
- психологический стресс
- операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию)
- посттравматический стресс, возникающий вследствие перенесенной травмы и т.д.
- Слайд 6
- рассеянность,
- повышенная возбудимость,
- постоянная усталость,
- потеря чувства юмора,
- резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, с одновременно появившимся пристрастием к алкоголю,
- пропажа сна и аппетита,
- ухудшение памяти,
- иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка.
- Слайд 7
- Физические стрессоры: жар, холод, шум, огонь, уличное движение, насилие, болезни, плохие условия работы и т.д.
- Социальные стрессоры: общественные, экономические и политические; семейные; связанные с работой, карьерой; межличностные стрессоры.
- Семейные стрессоры: распределение обязанностей, ревность, различие в системах ценностей, болезни (смерть в семье и т.д.).
- Слайд 8
- «Положительный» стресс ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует.
- «Отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи и заметно подрывает здоровье.
- Слайд 9
- Стресс на работе в России испытывают около 30% женщин и более 50% мужчин.
- По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом.
- В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистойсистемы.
- Слайд 10
- Медитация и аутотренинг.
- Четкое распределение времени на работу и отдых.
- Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка (лучше детская).
- Шоколад, орехи.
- Слайд 11
- Хотя бы кратковременный отпуск в теплых краях в приятной компании или в одиночестве, на Ваш вкус.
- Сон, столько сколько хочется и еще немножко.
- Спорт до изнеможения.
- Баня.
Настоящая русская баня, с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.
- Общение с природой: лес, поле, огород и симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
- Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят, ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации.
- Слайд 12
- Великий лидер, чтобы не заработать ранний инфаркт, должен иметь среди многих качеств в первую очередь добродушие и терпимость.
Добродушие — чтобы не подвергаться стрессу от своей собственной глупости, и терпимость — что бы не подвергаться стрессу от глупости других.
(Августо Кури)
- Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. (Ганс Селье, “отец” теории стрессов)
- Великий лидер, чтобы не заработать ранний инфаркт, должен иметь среди многих качеств в первую очередь добродушие и терпимость.
Посмотреть все слайды
Источник: https://pptcloud.ru/obshh/upravlenie-stressom