Шум в ушах после стресса

Шумит, звенит все в голове…

Шум в ушах после стресса

О.В. Веселаго 
кандидат медицинских наук, врач-отоневролог 
НИИ неврологии РАМН

В организме человека постоянно имеются условия для ощущения шума, потому что при его работе создаются так называемые соматические, или вибраторные, звуки.

Они возникают в результате дыхания и биения сердца, сокращения мышц, движения суставов, тока крови в сосудах и т.п. По образному выражению, “здоровый организм всегда звучит”. Обычно человек эти шумы не слышит – они маскируются внешними звуками.

Соматические звуки становятся доступными восприятию и превращаются в слышимые шумы при определенных обстоятельствах.

Ими могут быть: 1) обостренное восприятие имеющихся в норме шумов; 2) резкое усиление этих нормальных шумов;

3) возникновение ненормальных шумов.

Если в первом случае шум ощущается только самим пациентом (субъективный шум), то при двух других обстоятельствах его могут услышать и окружающие (объективный шум). Объективный шум встречается реже, чем субъективный.

Он возникает из-за особых расстройств, сопровождающихся механическим сокращением или вибрацией. Происхождение подобного шума обычно понятно, и назначение специфического лечения может привести к полному его исчезновению.

Наиболее частыми причинами возникновения объективного шума являются сосудистая и мышечная патология. Мышечные и сосудистые шумы имеют довольно характерные черты. Сосудистые шумы постоянны, синхронны с пульсом, меняют свою интенсивность (вплоть до исчезновения) при сдавливании сосудов.

Изменение положения головы (тела) может приводить к изменению интенсивности, появлению или исчезновению шума. Усиление сосудистого шума часто наблюдается при подъеме артериального давления.

Мышечный шум не связан с пульсом, он менее постоянен. Нейромышечные расстройства чаще всего производят шум подобно треску кузнечика, трепетанию крыльев бабочки. Пациенты могут также описывать этот шум как “щелканье” или “пулеметную очередь”.

Первичная диагностика объективного шума проводится на основании аускультации (выслушивания) костей черепа при помощи фонендоскопа.

Субъективный шум – это патологические слуховые ощущения, возникающие в ухе или голове без очевидных внешних раздражителей, т.е. без участия внешней среды.

Субъективный шум может восприниматься как звон, писк, шорох, жужжание, гул, шум океана, вой сирены, треск и пр. У одного пациента могут присутствовать шумы различного качества, причем одновременно или независимо друг от друга.

Они выслушиваются одним ухом, обоими ушами или раздаются во всей голове.

Ощущение субъективного шума может возникнуть при поражении слухового анализатора на любом уровне, но чаще всего оно наблюдается при патологии улитки.

Существует гипотеза, что субъективный шум возникает, когда чувствительные клетки слухового анализатора из-за какого-либо повреждения спонтанно активизируются. Такое спонтанное возбуждение, имитирующее звуковой сигнал, по слуховому нерву передается в головной мозг.

Мозг пытается расшифровать этот сигнал и придать приемлемый смысл данному слуховому впечатлению. Но поскольку эти сигналы не несут никакой информации об окружающем мире, они автоматически воспринимаются как знаки опасности и кажутся пугающими, зловещими. Многие чувствуют себя совершенно беспомощно перед этими мучительными звуками.

Люди могут буквально впадать в панику, особенно в начале их появления.

Но насколько на самом деле опасен ушной шум? Каким бы неприятным и мешающим нормальной жизни ни было воздействие субъективного шума на человека, он тем не менее не представляет угрозы для жизни.

Существует очень мало действительно опасных заболеваний, которые врач может и должен обнаружить или исключить. Например, опухоль слухового нерва. Оправданными являются опасения о возможном ухудшении общего состояния.

Депрессии, часто сопровождающие субъективный шум, приводят к социальной изоляции, отсутствию жизненных стимулов, снижению двигательной активности и иммунитета.

Частой причиной шума в ушах является поражение слухового анализатора из-за воздействия внешнего шума – это около 30% случаев.

Прочими возможными причинами являются: • острая и хроническая сенсо-невральная тугоухость • возрастное снижение слуха

• болезнь Меньера

• акустическая невринома (опухоль слухового нерва) • черепно-мозговая травма с переломом височной кости или без него • интоксикации ототоксическими (токсичными в отношении слухового нерва) антибиотиками, мочегонными, салицилатами, хинином, противоопухолевыми препаратами • хронические воспалительные заболевания среднего уха • болезни сердца и кровообращения, почек • болезни обмена веществ (например, диабет)

• дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника и др.

Поиск причины шума должен быть предпринят как можно раньше. Причем заниматься пациентом должен не только оториноларинголог, но и врачи других специальностей, так как во внутреннем ухе находится лишь верхушка айсберга.

Субъективный шум может проявлять себя по-разному. Многие люди говорят о периодически возникающих или постоянно присутствующих шумах, которые они слышат в тишине или ночью, но которые при этом совершенно не мешают или беспокоят очень незначительно, другие же пациенты подвергаются серьезному беспокойству из-за этих неясных шумов.

Для обозначения субъективного шума врачи используют термин “тиннитус”. Он включает в себя не просто шум в ушах или голове, а всю совокупность связанных с ним проблем – психических, эмоциональных, социальных. До 5% населения Земли страдает хроническим тиннитусом.

Хронический тиннитус возникает, когда обычный очень тихий звон в ушах усиливается и становится доминирующим. Человек обращает на него всё больше внимания и по мере усиления шума фиксируется на этом недуге.

Нервное перенапряжение, вызванное постоянным шумом, и невозможность наслаждаться тишиной приводят к бессоннице, раздражительности, нарушению концентрации внимания и необъяснимым страхам.

Установлено, что в большинстве случаев изначально сильные проявления тиннитуса постепенно, в течение последующих 6-20 месяцев, смягчаются. Со временем заболевание воспринимается менее остро и реже становится причиной напряжения и стресса, налаживаются сон и общее самочувствие.

Лечение тиннитуса требует совместных усилий врача и пациента. Подобрать лекарство с “шу-моподавляющей” активностью непросто, поскольку невозможно объективно измерить параметры шума.

Тем не менее среди лекарственных средств, обладающих “шумоподавляющим” действием, хорошо зарекомендовали себя препараты, улучшающие кровообращение во внутреннем ухе и головном мозге. Это танакан, бетасерк, трентал, вазобрал.

Активным компонентом препарата Бетасерк является бетагистина гидрохлорид – вещество, специфически воздействующее на гистаминовые рецепторы в мозге и внутреннем ухе.

В последние годы убедительно показано, что Бетасерк улучшает микроциркуляцию и увеличивает кровоток в основной артерии и сосудах внутреннего уха, а также снижает возбудимость нейронов вестибулярных ядер. Эти свойства делают препарат одним из медикаментозных средств выбора для лечения шума в ушах и головокружений различного генеза.

Очень эффективным у данной категории больных является Танакан – хорошо знакомый многим натуральный препарат. Согласно результатам более чем 200 клинических исследований, проведенных в ведущих клиниках мира, Танакан достоверно уменьшает выраженность таких симптомов сосудисто-мозговой недостаточности, как головокружение, шум в ушах и голове, улучшает память и внимание, восстанавливает работоспособность, повышает качество жизни.

Кроме того, важное место отводится диагностике и лечению психоэмоциональных расстройств, сопровождающих тиннитус. Психотерапия играет весомую роль как для устранения причин тиннитуса, так и для снятия причиняемого им стресса.

Маскировка тиннитуса при помощи слуховых аппаратов или тиннитус-маскеров либо комбинация обоих аппаратов (специальные тиннитус-аппараты) лежит в основе лечения тиннитуса в англосаксонских странах. Такие аппараты весьма эффективны как для частичного, так и для полного подавления субъективного шума. Коэффициент эффективности лечения при помощи аппаратов достигает 50%.

При лечении этой патологии принято следовать комплексному подходу – сочетать различные методы лечения (лекарственную терапию, физиотерапию, психотерапию, использование аппаратов).

Страдающий тиннитусом должен осознанно избегать всего, что ведет к усилению шума в ушах или ухудшению состояния здоровья. Цель пациента должна со временем преобразоваться из “Что я могу предпринять против преследующего меня шума?” в “Что я могу сделать для себя?”. Необходимо выработать новый позитивный образ мышления.

Чтобы успешно справиться с тиннитусом, необходимо признать следующий факт: вероятно, проблема никогда не исчезнет полностью, однако, используя комплексный подход в ее лечении, можно настолько ослабить симптомы, что недуг перестанет доминировать в сознании пациента. Тиннитус просто превратится в один из окружающих повседневных звуков.

© Журнал “Нервы”, 2005, №3

ФОРМА записи на приём к специалисту…

Источник: https://www.neurology.ru/nauchno-populyarnye-stati/shumit-zvenit-vse-v-golove

Шум в ушах после стресса

Шум в ушах после стресса

Если человек предъявляет жалобы на шум в ушах, причины могут быть самыми различными.

В большинстве случаев появление шума обусловлено нарушением функционирования среднего или внутреннего уха.

Нередко этот симптом наблюдается при патологии головного мозга и других заболеваниях. Каковы причины шума и методы устранения этого симптома?

Почему появляется шум в ухе

Ухо является органом слуха человека. В нем выделяют 3 отдела: наружный, средний и внутренний. Во внутреннем ухе располагается орган слуха и равновесия. Если человека беспокоит звон и шум, причин тому может быть много. Выделяют следующие этиологические факторы:

  • воспаление наружного слухового отверстия;
  • закупорку просвета слухового прохода серной пробкой;
  • наличие в ухе инородного предмета (живого или неживого);
  • опухоль барабанной перепонки;
  • средний отит;
  • отосклероз;
  • болезнь Меньера;
  • сенсоневральную тугоухость;
  • лабиринтит;
  • прием лекарств, которые оказывают ототоксическое действие;
  • баротравму;
  • акустическую травму;
  • черепно-мозговую травму;
  • невриному;
  • шейный остеохондроз;
  • синдром позвоночной артерии;
  • опухоль головного мозга;
  • атеросклероз сосудов головного мозга.

Опытные врачи знают, при каких заболеваниях гудит в ушах. Причиной могут быть гипертоническая болезнь, стеноз сонной артерии, сахарный диабет, патология почек, анемия.

Шум в ухе не всегда является признаком какого-либо заболевания. Снижение слуха и звон в ушах возможны на фоне старения. В старческом возрасте часто развивается такое состояние, как пресбиакузис.

Это состояние, характеризующееся естественным снижением слуха.

Шипение в тишине или звон в ушах возможны при заболеваниях щитовидной железы, воспалении печени, гипогликемии, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Необходимо знать не только то, почему бывает шум в ушах, но и каким он может быть.

Он бывает односторонним (в одном ухе) или двусторонним, постоянным и периодическим, громким или умеренным.

Звон в ушах часто сочетается с другими симптомами (снижением слуха, головокружением, тошнотой, чувством заложенности, головной болью, общим недомоганием).

Шум при лабиринтите

Постоянный шум в ушах является признаком воспаления структур внутреннего уха. Это заболевание именуется лабиринтитом.

Шум в ушах и голове не является самостоятельной патологией. Обычно, медики расценивают данный симптом, как проявление какого-либо заболевания. А о каких проблемах в организме может свидетельствовать данный факт и что же может являться причинами шума в ушах и голове, узнаем подробнее.

Шум в ушах – причина

Слух играет в жизни человека очень важную роль, он выполняет различные функции, начиная от восприятия и запоминания информации и заканчивая ориентацией в пространстве.

Поэтому когда появляются такие проблемы как звон или шум в ушах, стоит немедленно найти факторы, которые спровоцировали данную патологию, и начать своевременное лечение.

Шум в ушах – причины

Так как данный орган расположен вблизи головного мозга и вокруг него находится достаточно много нервных окончаний, кровеносных сосудов и артерий, найти причину шума в ухе бывает достаточно сложно. Основными являются:

  • серная пробка;
  • гипертония или внезапное повышение давления;
  • воспалительные процессы (отит, гайморит);
  • атеросклероз;
  • сотрясение головного мозга;
  • опухоль;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • неврозы.

Для каждого из пересиленных заболеваний некоторые симптомы одинаковы, но есть и различия. Рассмотрим более подробно.

Причина шума в ухе – серная пробка

Причины и лечение шума в ушах

Шум, звон в ушах и головокружение не являются самостоятельным заболеванием, это симптомы определенной патологии. И для того чтобы полностью избавиться от этих дискомфортных ощущений необходимо пройти соответствующее лечение.

При атеросклерозе, гипертонической болезни, нарушениях кровообращения лечение направляется на очистку сосудов и общеукрепляющую терапию. Доставка кислорода и обменные процессы в разных отделах головного мозга улучшаются путем использования ноотропных средств.

Воспалительные явления в среднем ухе купируются использованием противовоспалительных и антибактериальных лекарств. Таблетки подбираются строго врачом, так как некоторые антибиотики обладают ототоксическим воздействием и если использовать такое лекарство неграмотно, то проблема только усугубится.

При шейном остеохондрозе выписанные таблетки и медикаментозное средство в инъекциях, назначенные для лечения, необходимо сочетать со специальными физическими упражнениями. При некоторых заболеваниях, вызывающих шум и головокружение, стабилизация самочувствия возможно только после проведения хирургической операции.

Шумы в ушах могут несколько снизить такие таблетки, как Клоназепам, Габалентин. Несколько уменьшает проблему прием обезболивающих препаратов и применение народных методик.

Но в любом случае необходимо понимать, что грамотное лечение это самый главный залог успешного устранения шумов и головокружение. А подобрать нужное лечение может только врач, исходя из данных обследования, учитывая сопутствующие заболевания и прием пациентом лекарственных препаратов.

Лечение шумов в ушах путем использования народных методов возможно только после того, как будет установлена основная причина беспокоящих симптомов. Различные «бабушкины рецепты» используют только в сочетании с медикаментозными средствами или после основного курса терапии. В любом случае выбранное лечение необходимо согласовывать со своим лечащим врачом.

bolitgolova.net

Неврологам и оториноларингологам Юсуповской больницы часто приходится консультировать пациентов, основной жалобой которых является шум в ушах.

Больные описывают свои ощущения по-разному. Шум может напоминать звон, писк, гудение, треск, грохот, жужжание, шелест, шипение. Его интенсивность также бывает разной.

Часто шум в ушах сочетается с такими симптомами, как головокружение, тошнота, шаткость походки, потемнение в глазах, головные боли.

Рассмотрим наиболее частые причины шума в ушах.

Избавится от звона в ушах и голове можно, устранив причину его появления.

Если есть предпосылки к тому, что звон в ушах вызван проблемами со щитовидной железой, гипертонией, атеросклерозом или другими заболеваниями – необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Только специалист сможет назначить адекватное лечение в этом случае.

Если звон в ушах вызван стрессом – нужно устранить его причину. После возвращения с работы или урегулирования внутренних дел человек должен расслабиться и отдохнуть: пойти на прогулку или встретиться с доброжелательными людьми.

Нельзя акцентировать внимание на неприятностях. При сложностях с засыпанием — можно включить радио или компакт-диск с расслабляющей музыкой.

Не нужно после обеда пить кофе и крепкий чай.

Источник: https://golowabolit.ru/ushakh-posle-stressa/

6 заболеваний, вызывающих шум в ушах при дистонии

Шум в ушах после стресса

Вегетососудистая дистония представляет собой совокупность нарушений различных систем организма. При ВСД шум в ушах у больных появляется достаточно часто.

Механизм появления шума

При ВСД может появиться шум в ушах вследствие гипоксии от сдавления кровеносных сосудов и при недостаточном снабжении кислородом клеток головного мозга.

Механизм возникновения шума в голове может заключаться в повреждении внутреннего ушного отдела. Ухо состоит из наружного, среднего и внутреннего отделов. Наружный отдел представляет собой ушную раковину, которая улавливает сигнал. Принимает этот сигнал средний отдел.

Внутренний отдел, огражденный барабанной перепонкой, имеет улитку, которая покрыта мельчайшими волосками. Внутреннее ухо выполняет также вестибулярные функции. Оно превращает звуковые колебания в импульсы, которые поступают в головной мозг. При повреждении волосковых клеток улитки возникает ухудшение слуха.

Появляется шум в ушах, иногда закладывает уши.

Варианты шума и их причины

Часто пациенты жалуются на такие разновидности шума в голове при ВСД:

  • гул;
  • звон;
  • гудение;
  • шипение;
  • щелканье;
  • свист;
  • пульсация.

Иногда проявляется заложенность ушей при ВСД.

Поскольку симптомы ВСД вызываются различными заболеваниями и нарушениями в организме человека, то и лечить звон в ушах при ВСД нужно, воздействуя на причину патологии, а не на сам симптом.

Чтобы избавить больного от звуков в голове, врач должен устранить причину возникновения дискомфорта, то есть само заболевание.

Причинами появления шума в ушах и голове при ВСД могут стать следующие заболевания:

  1. Остеохондроз шейного отдела. При этом происходит нарушение хрящевой ткани позвоночника, сдавливание сосудов. Мозг получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. У человека наблюдается кислородное голодание, проявляющееся гулом в голове. Также могут возникнуть тошнота, головная боль, нарушения сна, головокружение, ухудшение памяти, болевой синдром.
  2. Нарушения строения позвоночной артерии. Возникает из-за врожденного недоразвития костного сосуда позвоночника. При этом его диаметр уменьшается, что вызывает шум в голове. Дополнительные симптомы: сонливость, головокружение, депрессия.
  3. Атеросклероз представляет собой системное ухудшение кровообращения в результате образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. Сопровождается тошнотой, звоном в голове, ухудшением самочувствия. Повышение внутричерепного давления происходит, когда ликвор в полости черепа образуется в избыточном количестве. Он давит на стенки головного мозга. При этом возникают сильные головные боли, ослабленность.
  4. ЛОР-заболевания. Вызвать шум в ушах могут воспалительные болезни органа слуха (отит, евстахиит), аллергия, наследственная предрасположенность, различные травмы. Причиной звуков может стать тиннитус или ослабление органа слуха.
  5. Сердечно-сосудистые заболевания. Повышенное давление при ВСД, тромбофлебит, атеросклероз иногда сопровождаются гулом в голове. Это происходит из-за нарушения кровоснабжения сосудов головного мозга.
  6. Заболевания позвоночника, например шейный остеохондроз. Нервные ткани уха недополучают сигнал от мозга и создают фантомные звуки. Могут проявляться и другие патологии.

Кроме того, шум в ушах провоцируют:

  • стрессы;
  • злоупотребление алкоголем и курение;
  • работа в шумном помещении;
  • сахарный диабет;
  • гипертензия;
  • переутомление.

Только лечащий врач после обследования пациента и проведения диагностических мероприятий может установить действительную причину звона в ушах и назначить лечение.

Возможные меры для избавления от шума

Чтобы избавиться от шума в ушах, нужно пойти на консультацию к врачу и пройти полное обследование организма.

До посещения врача можно самостоятельно принять такие меры:

  • расслабиться, представить, что голова стала легкой, провести сеанс релаксации;
  • пощелкать пальцами и вслушаться в звуки, создаваемые при щелчках;
  • принять успокоительное лекарство;
  • выпить чай с ромашкой;
  • одеться потеплее, чтобы нормализовать кровообращение;
  • выполнить массаж шеи.

Но все эти методы не исключают помещения специалиста.

Врач после обследования сначала определяет причину тиннитуса. Если у больного нарушены ткани органа слуха или ушного нерва, то ему назначают лечение.

Диагностика включает в себя следующие способы:

  • КТ головного мозга;
  • аудиометрия слуха;
  • рентген;
  • УЗИ;
  • лабораторные анализы.

Комплексная терапия при ВСД, проявляющаяся шумом в голове, включает:

  • лечебную гимнастику;
  • физиотерапию (магнитотерапию, УВЧ, электрофорез, лазеротерапию);
  • прием обезболивающих и седативных средств;
  • применение препаратов, разжижающих кровь;
  • сердечные лекарства.

Если выяснилось, что причиной теннитуса являются сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз или гипоплазия позвоночной артерии, то больному назначают консервативное лечение, которое предусматривает прием лекарственных препаратов и физиотерапию.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: https://eustress.ru/vsd/shum-v-ushah-pri-vsd

Всд – одна из причин шума в ушах и голове

Шум в ушах после стресса

Вегетососудистая дистония (ВСД) – функциональное нарушение вегетативной нервной системы, возникающее вследствие психических заболеваний.

ВСД – устаревший диагноз, который в настоящее время заменяются схожими терминами в медицине: неврозом, паническим расстройством, генерализованным тревожным расстройством или соматоформным расстройством.

Шум в ушах при ВСД (тиннитус) – достаточно распространенный симптом, который вызывает сильный дискомфорт у пациентов.

Шум или звон в ушах довольно часто встречаются у людей, больных ВСД

Тиннитус нередко возникает вкупе с психическими заболеваниями. Около 90% людей с хроническим тиннитусом страдают неврозом. До конца не известно, является ли невротическое расстройство причиной симптома.

Когнитивно-эмоциональное объяснение симптома

Когнитивная теория объясняет связь между тиннитусом и тревогой следующим образом: отсутствие нормальной адаптации к звукам приводит к тому, что он не может быть интегрирован как фоновый шум в мозге. Считается, что звон в голове при ВСД возникает из-за дезинтеграции высших психических функций.

Отрицательные мысли и нереалистичные суждения приводят к тому, что шум воспринимается пациентом как острая угроза здоровью. Тиннитусу подвержены люди с низкой самооценкой и высоким уровнем тревожности.

Чаще от звона в ушах страдают пациенты с большим депрессивным расстройством. Социальная изоляция также может привести к такому порочному кругу, который увеличивает давление в ушах.

У некоторых возникает сильное чувство бессилия и беспомощности перед дискомфортным симптомом.

Если шум в голове развивается при остром приступе ВСД, он приводит к нарушениям сна, плохой концентрации и развитию психических заболеваний.

Как влияет тревога на звон в ушах?

Тиннитус может возникать периодически или присутствовать постоянно

Звон может быть предупреждающим симптомом адренергического криза у пациентов с ВСД. Особо чувствительные люди с трудом привыкают к хроническому шуму в ушах, что может в значительной степени снижать их качество жизни.

Сильный психический стресс также усиливает высвобождение гормонов стресса, которые могут вызвать неблагоприятный симптом. Если пациент слишком много думает о шуме в ушах и постоянном свисте, сигнал в слуховом центре мозга усиливается. Если при ВСД закладывает уши, рекомендуется успокоиться и отвлечься.

Психосоматические причины нарушения слуха

Если звон в ушах возникает при ВСД не из-за органических повреждений, врачи ищут психосоматическую причину болезни. Психосоматическая медицина – отрасль медицины, которая изучает взаимосвязь тела и психики. В психосоматической практике выделяют два ключевых состояния: соматизация и невротизация.

Соматизация – это процесс, при котором психические (бессознательные) конфликты выражаются в виде физических симптомов. Тревожное расстройство может вызывать тахикардию или слуховые аномалии как следствие неразрешенных конфликтов. Часто такое расстройство носит символический характер, поэтому исследование психологических причин может быть очень полезным.

Согласно психоанализу невроз – это попытка подсознания избежать эмоциональных конфликтов и сопровождающих неприятных чувств, таких как страх, горе или гнев. У невротического пациента могут возникать различные жизненные проблемы, которые выражаются атипично. Вместо страха, например, может появиться боль, зуд или звон в голове.

Депрессия, компульсии и тиннитус: существует ли связь между этими расстройствами?

Как показали недавние исследования, пациенты с депрессией чаще страдают от тиннитуса. Депрессивные люди часто жертвуют собой на работе или в своей семье, и начало депрессии иногда можно рассматривать как выражение подавленного гнева. То, что звон в голове и депрессия сильно связаны, также было наглядно продемонстрировано в недавних исследованиях.

Исследование, изучающее мозг пациентов с тиннитусом с помощью МРТ-сканирования, показало, что в фазе депрессии у людей сильно возбуждается слуховой центр. Пациенты с обсессивно-компульсивным расстройством тоже часто испытывают тиннитус.

Как лечат острый тиннитус в медицине?

Только в особых случаях ЛОР-специалист использует средства, усиливающие кровообращение в ушах. В клинической практике используется преднизолон, который улучшает клеточный метаболизм в слуховых сенсорных клетках. Препарат способен устранять сильный звон в голове. После длительного использования препарата закладывать и звенеть  в ушах при ВСД будет намного реже.

https://www.youtube.com/watch?v=it63vsLpuNw

При необходимости врач вводит кортизон непосредственно в среднее ухо, если лечение таблетками или инфузиями не увенчалось успехом. Однако терапия кортизоном применяется только в том случае, если причина неизвестна. В случае острой потери слуха врач начинает с лечения симптомов. Нередко при тиннитусе возникает сильное головокружение, поэтому доктор иногда использует гистаминные препараты.

Баротерапия в комплексе с лекарственными средствами позволяет добиться хороших результатов

Зачастую тиннитус проходит самостоятельно без консервативного или хирургического вмешательства. Гипербарическая кислородная терапия может также применяться, если препараты не оказывают необходимого терапевтического эффекта. Она может помочь полностью избавиться от расстройства. Процедура делает приступы менее болезненными и более переносимыми.

Пациенты с ВСД часто сообщают о том, что шуметь в ушах начинает в период стресса. Поэтому некоторые врачи рекомендуют лечить расстройство современными методами релаксации, такими как аутогенная тренировка, прогрессирующая мышечная релаксация по Якобсону, йога, цигун или тай-чи.

Источник: http://GolovaLab.ru/vegeto-sosudistaja-distonija/shum-v-ushah-i-golove-pri-vsd.html

Борьба с тиннитусом и стрессом везде, всегда

Шум в ушах после стресса

Завершая цикл статей о роли стресса в развитии тиннитуса и о способах борьбы с этим очень неприятным детищем современной цивилизации, хотим еще раз подчеркнуть, что с шумом в ушах можно бороться. По возможности, с такой проблемой следует обращаться к профессионалам. Можно и самостоятельно попробовать снять напряжение.

Ниже мы расскажем о подводных камнях и наиболее эффективных способах расслабления, релаксации. Материал будет полезен новичкам и тем, кто уже читал несколько предыдущих наших статей о способах борьбы с тиннитусом.

С чего начинать

Когда появляется тиннитус, многие люди испытывают чувство растерянности. При этом неважно – шум действительно возник в определенной ситуации или был давно, просто человек осознал его в какой-то момент времени.

Вместе с растерянностью приходят беспокойство, страх – самые верные предвестники стресса. Перенапряжение нервной системы приводит к усилению шума в ушах, акцентированию внимания на нем.

Отсюда, первое, что нужно сделать – остановить прогрессирование стресса, повернуть его вспять. Лучше всего для этого подходит релаксация.

Это состояние «отсутствия напряжения и беспокойства» уже по определению отрицает стресс. Но релаксация – есть деятельность, и потому нею нужно заниматься.

Методик много. Основные из них, такие как медитация или расслабляющий самомассаж шиацу, мы более или менее подробно рассматривали в предыдущих публикациях.

Разным людям некоторые упражнения будут даваться легче, некоторые – сложнее. Это нормально и не является подовом для отказа от занятий.

Для достижения хороших успехов в релаксации необходимо несколько важных компонентов:

  • регулярные занятия;
  • креативность, творчество;
  • физическое расслабление;
  • индивидуальность упражнений.

Систематические упражнения позволяют достигать более глубокой релаксации, облегчают вхождение в состояние покоя. Начать можно с велосипедной или пешей прогулки на свежем воздухе. Отстранитесь от проблем хоть на время.

Также хороший эффект показывают занятия китайским гимнастиками ци-гун и тай-чи, йогой. Упражнения можно адаптировать так, что они оказывали более выраженный эффект при тиннитусе.

Творчество

Рисование или другие виды искусства обладают отличным отвлекающим действием при стрессе.

Человек сосредотачивается не на навязчивом шуме в ушах и проблемах, а на том, что доставляет удовольствие. И это хорошо.

Что можно здесь предложить:

  • Запись потока мыслей. Стандартный и эффективный психологический прием, когда человек излагает на бумаге все, что его беспокоит, напрягает. Можно писать ручкой в блокноте или печатать на машинке, компьютере. Со временем, такое занятие может вылиться в ведение блога или дневника.
  • Рисование. Неважно, чем: карандашом, фломастерами, красками. Неважно на чем: стены, альбом, холст. Не старайтесь нарисовать нечто определенное, дайте руке вести линии и штрихи.
  • Раскрашивание. В детстве все любили раскраски, есть от них польза и взрослым: простые несложные действия расслабляют, а быстро достигаемый результат успокаивает.
  • Резьба по дереву. Острые инструменты вынуждают сосредоточиться на них, а не на текущих проблемах или шуме в ушах. А результат, созданная своими руками фигурка, отлично повышает самооценку.
  • Рукоделие. Подобным эффектом обладает вязание спицами или крючком, плетение макраме, вышивка.

Какой подход окажется эффективнее – штука индивидуальная. Например, резьба по дереву вряд ли привлечет женщин, а вязание – мужчин.

Физическое расслабление

Работает в двух направлениях: мышечная релаксация снимает спазм, в то же время по системе обратной связи дает сигнал на расслабление нервной системе.

https://www.youtube.com/watch?v=vQ4iEgIivKg

Что можно «порасслаблять»:

  • плечи – пожимайте плечами, подтягивая их к ушам и затем расслабляйте;
  • грудь – медленно подышите диафрагмой, животом, вдыхайте полный живот и так же максимально выдыхайте;
  • руки – отведите их от тела вперед, в стороны, медленно возвращая обратно;
  • ноги – согните и затем максимально разогните пальцы ног, потяните за ними ступню;
  • аккуратно тяните к себе запястья за большой палец.

Физическая релаксация на самом деле дает потрясающий эффект в борьбе со стрессом. Но чтоб достичь заметных результатов, необходима практика. Регулярная практика.

Повысить результативность мышечной релаксации можно домашним спа, дыхательными упражнениями, занятиями для рук.

  • Возьмите округлые речные камешки, засыпьте ими тазик или миску, залейте горячей (в меру) водой и капните несколько капель ароматического масла. Поставьте тазик возле кресла, сядьте поудобнее и поставьте ноги в воду. Ощутите ступнями камешки, теплоту, сосредоточьтесь на этих ощущениях.
  • Дыхание – ключ жизни. Но иногда приходится учиться дышать правильно. Снимите тесную одежду, лягте или сядьте так, чтоб ноги не перекрещивались. Руки положите на подлокотники (сидя) или просто вдоль тела (лежа) ладонями вверх. Вдыхайте через нос, представляя, что легкие наполняются воздухом как бутылка, выдыхайте медленно через рот. Такой цикл повторяется 3-5 минут, после чего обычно приходит расслабление, мысли проясняются.
  • Занятия для рук. Все видели, что монахи перебирают четки или бусы. Монотонные и ритмичные движения пальцами помогают снять нервную нагрузку, успокаивают. Можно использовать шарики-антистресс или специальные кубики, такие предметы не занимают много места даже в кармане.

Описанные выше техники и приемы расслабления не обязательно оптимальны для всех. Почитайте наши публикации, возможно, там найдется что-то более подходящее. И не стесняйтесь проявлять творчество.

Простые и доступные техники

На самом деле вокруг нас не так уж и мало возможностей для расслабления. Просто посмотрите вокруг:

  • воздушные шарики – отличный способ дыхательной тренировки;
  • детские конструкторы – свобода для творчества и креатива, плюс, рукам есть занятие;
  • головоломки и кроссворды – отвлекают, заставляют переключить акценты внимания;
  • наблюдение за природой, птицами – повесьте кормушку и смотрите за суетой пичуг, альтернатива – аквариум и рыбки.

Даже змей воздушный запустить – уже польза: и свежий воздух, и забава.

Регулярные упражнения по релаксации оказываются эффективными для многих людей. Но, к сожалению, не для всех. Что делать, если все попытки расслабиться вроде удаются, но шум в ушах не проходит – тема нашей следующей публикации.

Источник: https://tinnitusneuro.ru/novosti/borba-s-tinnitusom-i-stressom-vezde-vsegda/

Нервный шум в ушах и голове – причины и лечение

Шум в ушах после стресса

Если вы пройдетесь по форумам в Интернете, на которых собираются невротики, те, кто страдают ВСД или паническом расстройством, то увидите, что многих из этих людей беспокоит шум в ушах, с которым непонятно, что делать, и как его лечить.

Действительно, лечить непросто. Но можно. Особенно если понять, почему звенит в ушах на нервной почке.

Симптомы психогенного шума в голове и ушах

Невротический шум в ушах может проявлять себя такими звуками, как:

  • звон;
  • урчание;
  • свист;
  • жужжание;
  • всплески;
  • рев;
  • шипение;
  • щебетание и т.д.

Также возникают следующие неприятные ощущения:

  • биение, пульсация в ухе;
  • снижение слуха, связанное с тем, что отдельные звуки выпадают, а другие, наоборот, становятся слишком громкими.

Довольно часто невротические пациенты жалуются на то, что ухо заложено, но не болит, зато шумит. В него как-то будто вода попала. И теперь постоянные заложенность и шум, без боли.

Нередко на посторонние шумы в ушах дополняет психогенное головокружение.

Все эти симптомы могут беспокоить невротика практически постоянно или возникать лишь иногда. Иногда их возникновение может быть приурочено к какому-то стрессогенному событию, а иногда может являть себя как бы на пустом месте.

Шум может возникать и в одном ухе, и сразу в обоих.

Интенсивность симптомов может варьировать у одного и того же человека даже в течение одного дня от крайне сильного проявления до едва уловимого.

Многие невротические больные жалуются на то, что шум в ушах становится намного сильнее в момент отдыха. Особенно перед сном. Иногда ночью в постели он настолько сильный, что не дает спать.

Что вызывает?

Причины шума в ушах и голове на нервной почве не установлены. Известно только, то очень многие люди, имеющие склонность к постоянной тревоге, страдают от подобных проблем. Но что их точно вызывает, пока неизвестно.

  1. Некоторые исследователи полагают, что, поскольку внутреннее ухо – необычайно чувствительный орган, на него могут оказывать влияние самые незначительные изменения в температуре тела, интенсивности кровотока, возбудимости нервных окончаний. А так как при в состоянии тревоги и волнения все эти изменения имеют место быть, они и могут приводить к тому, что звенит в ушах.
  2. Другие специалисты думают, что у невротических пациентов вообще нет никакого особенного пульсирующего или звенящего шума в ушах. Просто они крайне сильно сосредоточены на своем состоянии. И замечают то, на что все прочие не обращают никакого внимания. А заметив, сосредотачиваются на симптоме. Тем самым еще больше увеличивая свою, и так чрезмерную, чувствительность.

Усиление неприятных ощущений в горизонтальном положении, по-видимому, связано с расслаблением мышц шеи спины и вызванным этой релаксацией изменением кровотока в области внутреннего уха. Мнительный тревожный человек чувствует такие изменения необычайно сильно. И придает им колоссальное значение.

А вдруг это не нервное?

Да. Такое возможно.

Правда, не все так просто.

Дело в том, что далеко не все врачи, особенно в обычной поликлинике, знают о том, что причины появления шума, звона, пульсирования в ушах бывают связаны с постоянным нервным напряжением.

Поэтому они стараются найти какое-то заболевание и часто его находят. Например, ставят диагноз «болезнь Меньера», которой на самом деле нет. А затем лечат ее совершенно безрезультатно. Потому что лечить на самом деле нечего.

Особенно часто такие врачебные ошибки случаются в том случае, если шум в голове и ушах сочетается с головокружением и туманом в голове.

Так что, прежде чем бежать на обследование, посмотрите, нет ли у вас других симптомов, которые указывают на невротический характер проблемы.

Кроме того, последите за собой. Когда симптом проявляется наиболее ярко. В каком душевом состоянии вы при этом находитесь.

Только не надо думать, что если вы явно не нервничаете, то у вас не может быть и физических симптомов этого волнения. Очень даже может.

Как лечить психогенный звон в ушах?

Никак. Нет никаких специфических методов терапии для устранения этого симптома.

Единственно, что помогает, — это расслабление.

Но надо понимать, что, если вы расслабились ненадолго, то и симптом уйдет ненадолго. Затем либо он вернется, либо будет заменен другим. Это может быть, что угодно: потливость, экстрасистолы, тошнота и т.д.

Чтобы полностью преодолеть все физические симптомы тревоги, часто называемые ВСД, надо изменить свое мышление. Научиться смотреть на мир по-другому. Фактически стать другим человеком. Это непросто. Но возможно. Было бы желание.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/shum-v-ushah/

Страница Психолога
Добавить комментарий