После стресса пропали эмоции

Не чувствую эмоций. Как обрести радость жизни

После стресса пропали эмоции

«Не чувствую эмоций» — это переживание смерти подобно. Конечно, эта ситуация не нормальна. Когда есть желание испытывать чувства, оно должно реализоваться. И если не получается, нужно выяснять, почему я не чувствую эмоций. Как заполнить эмоциональную пустоту и вернуть прежнюю яркость жизни?

1 1549 19 Января 2020 в 16:27

«Не чувствую эмоций» — это переживание смерти подобно. Возможно, раньше жизнь была полна красками, но они почему-то поблекли. Нет прежнего энтузиазма, нет желаний, нет чувств.

Или окружающие говорят, что вы эмоционально закрыты, не отзывчивы. Вы, может, и хотели бы наладить связи с людьми, поддержать близких, но не получается — внутри пусто.

Иногда остается только притворяться, что вам хорошо, чтобы не потерять тех, кто рядом.

Конечно, эта ситуация не нормальна. Когда есть желание испытывать чувства, оно должно реализоваться. И если не получается, нужно выяснять, почему я не чувствую эмоций.

Как заполнить эмоциональную пустоту и вернуть прежнюю яркость жизни? Разобраться с этими вопросами поможет психоанализ, который дает тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Для кого чувства — смысл жизни

Не для всех отсутствие чувств так критично. Всего 5 % людей ощущают себя живыми, только когда испытывают сильные эмоции. Это люди со зрительным вектором в психике. Они очень эмоциональны от природы, ведь их предназначение в том, чтобы любить, сочувствовать, впечатляться, общаться. Другие тоже делают это, но гораздо менее эмоционально и не столь зависят от проявления чувств.

Когда эта способность пропадает (а желание-то любить остается), у людей со зрительным вектором теряется смысл, возникает дискомфортное состояние тревоги и страха одиночества, отделенности от людей и жизни.

Почему вы ничего не чувствуете:

  • не хватает навыка создавать эмоциональные связи;
  • наложен запрет на чувства в процессе воспитания;
  • произошла потеря чувствительности после сильного стресса;
  • чувства подавлены из-за депрессии, отсутствия смысла жизни.

Разобраться с этими причинами нам помогут реальные истории из жизни, выписанные на психологических форумах.

Не хватает навыка проявления эмоций

«Не чувствую чувств и эмоций. С одной стороны, уже как-то привык к этому. С другой стороны, огорчаю своих близких, а главное — свою девушку. Я не могу сопереживать людям. У меня не возникает желания встретиться и пообщаться. Больше провожу времени в одиночестве, хотя и это не доставляет мне удовольствия.

Родители развелись, когда мне было 10 лет. Отца я больше не видел, мама была все время на работе. Я вырос с бабушкой. У нас не было принято показывать свои чувства, и я до сих пор удивляюсь, когда родственники обнимаются, говорят о своей любви друг к другу.

Хочу научиться сопереживать, чтобы не бояться близких отношений».

Если так было всегда, то отсутствие чувств связано с тем, что в детстве не сформировался навык их реализации. Каждый зрительный ребенок рождается с большим эмоциональным потенциалом, но, если в детстве были травмы или родители не уделяли внимания развитию чувственной сферы ребенка, он не умеет пользоваться своими способностями.

Мы видим, что наш герой болезненно перенес развод родителей: маленького зрительника разрыв эмоциональных связей сильно травмирует. В семье было не принято проявлять любовь, разговаривать по душам. Чувства не получили развития. Хотя желание есть, оно не обеспечено навыком.

«Испытываю эмоции, только когда фантазирую или в одиночестве смотрю фильмы, читаю книги. С людьми не умею контактировать, они мне не интересны. Приходится притворяться, чтобы наладить контакт с девушками или детьми, но они ощущают фальшь и не хотят со мной общаться».

Чувства должны быть направлены в первую очередь на других людей. Навык радоваться жизни — это умение жить среди других людей. Заменители живого общения — книги, фильмы, — не помогут испытать настоящую радость от жизни. Почему это так, объясняет Юрий Бурлан. Посмотрите фрагмент тренинга:

Запрет на чувства от родителей

Есть социальный стереотип, что мужчины не плачут.

Поэтому часто воспитание мальчиков подразумевает запрет на слезы: «Ты чего нюни распустил? Будь мужиком!» Но такой подход неприменим, когда речь идет о чувствительном мальчике со зрительным вектором.

Ему-то как раз нужно плакать слезами сочувствия над какой-то грустной историей, иначе его чувства окажутся заперты, и он не сможет проявить свое предназначение в этой жизни — любить, сопереживать.

В русском менталитете вообще плакать стыдно, поэтому такой запрет в нашей стране может касаться и девочек: «Перестань плакать! Держи себя в руках! Как тебе не стыдно, ты же сильная! Что люди скажут?» И девочка со зрительным вектором оказывается не способна любить, когда вырастает.

Послушайте, как Юрий Бурлан рассказывает о том, почему нельзя сдерживать слезы:

Бесчувственность после стресса

«Два года назад перенес сильную стрессовую ситуацию. С тех пор хожу как каменный — не могу ни радоваться, ни грустить, ни даже бояться чего-либо. Пропало чувство юмора. Раньше был творческим человеком, и моя эмоциональная чувствительность для меня много значила. Как вылечиться?»

«Раньше я был очень веселым и жизнерадостным, но в 18 лет у меня полностью выключились эмоции после стрессового периода в жизни. Без них я просто овощ. Как будто онемело все внутри. Не испытываю любви к людям, даже к своим родителям. Говорю слова, а за ними пустота. Хочется, как раньше, любить, ненавидеть, говорить от чистого сердца».

Стресс может быть разный — насилие, разрыв отношений с эмоционально значимым человеком, осмеяние первой любви. Таких историй очень много, когда эмоционально непереносимые ситуации заставляют людей — осознанно или бессознательно — отказаться от чувств. Сознательно — когда человек просто себя сдерживает.

Например, была ситуация трагической неразделенной любви и вынесенный из нее «урок»: «Я больше никогда не буду влюбляться. Это слишком больно». Или нереализованные чувства вызывают постоянные истерики, слезы. Кажется, что жизнь — сплошной стресс. А потом принимается решение: «Я запрещаю себе плакать. Я больше никогда не буду смотреть тяжелые фильмы и читать книги, которые вызывают слезы».

К сожалению, отказ от чувств проблемы не решает. Со временем развивается бесчувственность — человек действительно как будто бы обретает эмоциональное спокойствие, к которому он стремился.

Но желание применить свои богатые эмоциональные способности никуда не делось. Оно будет проявляться в страхах, панических атаках. На телесном уровне может появиться психосоматика.

Например, человек не ощущает гнев, но телесно у него может возникать сердцебиение, удушье, ком в горле.

Отсутствие чувств во время депрессии

«Никогда не было эмоционального контакта с близкими и друзьями. Вообще ни с кем не складывались отношения. Уходила в загул — бесконечные пьянки, тусовки, но в итоге только еще большая пустота внутри.

Пытаюсь насильно себя чем-то заинтересовать, но надолго меня не хватает. Снова скатываюсь в это бесчувственное состояние, когда ничего не радует. Последнее время развилась непереносимость никотина, кофеина и алкоголя, хроническая усталость.

Только не советуйте мне психологов. Ходила, пила таблетки — не помогает».

«Я не чувствую эмоций… Только страх, что жизнь пройдет, а я так и буду наблюдать за ней как из окошка, как будто фильм смотрю. Не получаю удовольствия ни от любимых дел, ни от еды. Настроение всегда плохое. Хочется плакать. Живу как в вакууме, как в кошмарном сне».

Если наряду со зрительным вектором у человека есть и звуковой, он может испытывать депрессию — болезненное состояние, вызванное отсутствием смысла жизни.

Что бы он ни делал, куда бы ни направлял свой интерес, в итоге все сводится к бессмысленности происходящего. Только когда человек реализует себя, он способен ощущать настоящую радость от жизни.

А когда он не знает, для чего он появился в этом мире и что ему делать, он испытывает пустоту от отсутствия смысла жизни.

Именно это и ощущает человек со звуковым вектором, когда не может понять свои желания, которые отличаются от устремлений большинства людей, ведь они нематериальны. Вектор его желаний направлен на познание — себя и других людей.

В этом мире слишком многое отвлекает его, не дает понять себя и реализовать цель своей жизни. Он чувствует себя странным, иным, отличным от других. Не вписывается в жизнь. Сравнивает себя с другими и не в свою пользу.

Задается вопросом: «Почему они счастливы и радуются жизни? Почему я не чувствую тех же эмоций?»

Депрессия и апатия идут рука об руку, когда не хочется вставать и что-то делать, когда ничего не радует, когда нет сил жить и накрывает беспросветная усталость. Звуковой вектор в состоянии нереализации оказывает влияние на эмоции — они как будто замораживаются, потому что и в них нет никакого смысла.

Что же делать, чтобы вернуть чувства?

Возрождение чувств

«Были у меня такие состояния. Приходилось заставлять себя жить. Через усилие шла и делала что-то. Через пелену, через замороженность. Выгнала себя в мир. Начала жить. Просто очень хотелось быть нормальной».

«Когда училась в школе, были проблемы дома, с родителями. Тоже радость от жизни ушла. Но поделилась с другом, рассказала ему все, сказала, что хочу снова почувствовать радость. Он вечером принес котенка. Я начала заботиться о нем и постепенно вытянула себя из этого состояния. Не нужно сдаваться. Всегда есть люди и ситуации, в которых вы нужны».

Направление наружу от зацикленности на себе и своих состояниях — верное. Но без осознания причин и способов заполнения эмоциональной пустоты такие действия редко дают результат. Стойкое избавление происходит через системный психоанализ. Вы можете сделать это самостоятельно на тренинге «Системно-векторная психология».

Что дает тренинг:

  • Осознание детских травм, особенностей воспитания в семье, последствий стрессов. За счет этого происходит избавление от их влияния на жизнь. Когда негативные программы выводятся из тайников бессознательного на свет, это лишает их влияния на вас. Слезы очищения на тренинге открывают чувства, дают к ним доступ.
  • Понимание себя, своих желаний, степени их реализации. Вы начинаете видеть, чего на самом деле хотите и как правильно реализовать свои желания, чтобы они не создавали психологических проблем. Вы обретете смысл жизни, потому что без него невозможно почувствовать себя счастливым.
  • Выход из сосредоточенности на себе в сосредоточенность на людях, на мире. Во время тренинга это случается само собой: в процессе изучения психологии другие люди естественным образом становятся вам интересны. Они начинают вызывать симпатию, эмоциональную привязанность, любовь, отсутствие которых и вызывало уныние и апатию.

Все это поможет обладателям как зрительного, так и звукового вектора. Первые наконец-то поймут, что мешало им реализовывать их природное предназначение — сопереживать, любить. Вторые обретут смысл жизни, найдут ответы даже на неразрешимые вопросы и, если захотят, найдут единомышленников, а вместе с этим вернутся и все краски жизни.

Об этом рассказывают те, кто прошел тренинг.

До тренинга Дина была настолько сосредоточена на себе, что не чувствовала эмоций. Даже шутки казались ей несмешными. Она притворялась, что радуется жизни. Впервые после тренинга она почувствовала себя живой:

Антон видел, что окружающие его люди счастливы. Умом он понимал, что счастье есть, но сам его не испытывал. После тренинга он почувствовал интерес к жизни, к людям и наконец-то ощутил счастье, удовлетворение от реализации:

Юлия ходила на работу как робот, делала ее хорошо, но ничего не чувствовала. Жизнь продолжалась, она так же ела, пила, ходила в спортзал, но внутри понимала, что умирает. Когда она проходила тренинг, ей стало казаться, что деревья становятся зеленее, а птицы поют звонче. Стала появляться радость…

Тренинг «Системно-векторная психология» помогает обрести способность глубоко чувствовать, навык радоваться жизни, каждому ее мгновению, легкому дуновению ветерка и каплям дождя на лице. Жизнь не так длинна, чтобы проводить ее в унынии.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/ne-chuvstvuyu-emocij-kak-obresti-radost-zhizni

Как снова начать чувствовать эмоции?

После стресса пропали эмоции

Помните, как было в детстве? Эмоции и чувства были включены на полную катушку, радость казалась зашкаливающей, горе – безутешным. Столько всего важного существовало в жизни: погода, велосипед, лучший друг, ящерицы в траве, яблоки на дереве. Большинство людей именно в детстве проживали жизнь наиболее полно, чувствовали эмоции, радовались каждому дню.

А теперь взглянем на нынешний момент. Апатия, усталость, недосып – к сожалению, это постоянные спутники современного человека. Так что ответ на вопрос, почему человек перестаёт испытывать эмоции, – стресс.

Он может быть как хроническим, то есть накопившимся, так и событийным, разовым, когда случается какое-то масштабное потрясение в жизни человека (смерть близкого, потеря работы, болезнь и т.д.).

А вот что делать, если не чувствуешь никаких эмоций, сейчас постараемся разобраться.

Признаки отсутствия эмоций

Чтобы понять, как снова начать чувствовать эмоции, нужно, прежде всего, осознать, что вы их не испытываете.

Звучит, конечно, забавно, но на деле множество людей настолько привыкают жить в сером мире без каких-либо чувств, что и не помнят, каково это – радоваться, грустить, гневаться, удивляться и бояться.

Пропадают не только позитивные эмоции, но и негативные, которые, однако, тоже важны для полноценного функционирования нашей нервной системы.

Итак, вы перестали чувствовать эмоции, если:

  1. жизнь не приносит вам радости, каждый день для вас скучен;
  2. вы выполняете все действия автоматически;
  3. вы не понимаете, чего хотите, не знаете, что могло бы принести вам удовольствие;
  4. вы глушите недовольство жизнью вредными привычками (перееданием, алкоголем, сигаретами и т.д.);
  5. вам тяжело избавиться от навязчивых мыслей и состояний.

Всё вышеперечисленное свидетельствует о том, что у вас отключено восприятие собственных чувств. Вы находитесь в низкоэнергетическом состоянии, возможно, у вас даже депрессия. К счастью, это не приговор. Не чувствовать эмоций и чувств после стресса и во время хронического затянувшегося стресса – это нормально. Но выбираться из такого состояния нужно как можно скорее.

Как вернуть себе эмоции

Итак, что делать, если вы перестали чувствовать эмоции? Сперва нужно понять, какой именно способ отключения эмоций избрала ваша психика.

Дело в том, что человеческая психика – структура сложная и мудрая, поэтому при переизбытке негативных чувств может разными способами отключать неприятные (а вместе с ними и приятные) ощущения, чтобы не произошло перегрузки, и вы могли бы хоть как-то функционировать и выживать, пусть и безрадостно.

Есть два самых распространенных варианта, при которых вы прекращаете чувствовать эмоции:

1. Эмоциональное выгорание. Это словосочетание уже многим знакомо и означает, что на протяжение долгого времени ваша нервная система подвергалась перегрузкам. Да-да, это последствия того самого хронического стресса, который медленно, но верно ведет к вялотекущей депрессии.

«Не чувствую эмоций», – говорит человек, который слишком устал жить и делать дела.

В этом состоянии обычно всё приходится делать через «не могу», поскольку разумом вы ещё понимаете, зачем вам ходить на работу, заниматься спортом, встречаться с друзьями и прокачиваться в каком-либо деле, а вот сил становится всё меньше и меньше.

2. Состояние аффекта после сильного стресса. Иногда жизнь бывает жестока, никто из нас не готов к потере близкого, банкротству, утрате чего-то важного. Когда происходит что-то подобное, психика экстренно обрубает возможность чувствовать эмоции и переходит в энергосберегающий режим.

В таких случаях, если личность не слишком закалена трудностями, человек может не видеть смысла своего существования. И если при эмоциональном выгорании можно плыть по жизни без желания, но всё-таки выполнять необходимый минимум действий для выживания, то здесь уже можно говорить о тяжелой клинической депрессии.

Человек начинает целыми днями лежать в кровати, или играть в компьютерные игры, или даже проводить все дни за бутылкой, ничуть не заботясь ни о своём пропитании, ни о здоровье, ни о своих близких.

Этап первый. Обращаемся к специалисту

Если вы уже в плохом низкоэнергетическом состоянии, значит, вам необходима помощь профессионала, а может медикаментозные «костыли» для вашей психики. Так что лучше всего записаться на сеанс к психологу или даже психотерапевту, который даст необходимые рекомендации. Да что уж там, даже просто выговориться, а, если повезёт, и наконец-то расплакаться на приёме – уже огромное облегчение.

Этап второй. Налаживаем распорядок дня и режимa

Многие люди пренебрегают правильным питанием, не отдыхают столько, сколько нужно, заставляя свой организм работать на износ. Но ведь люди – не роботы, и наши тела требуют определенной заботы: питательных веществ, качественного сна, закаливания.

Чтобы начать чувствовать эмоции, питайтесь правильно: постарайтесь, чтобы ваше меню стало сбалансированным и разнообразным. На вашем столе должны быть мясные и рыбные блюда, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, орехи и сухофрукты. И поменьше быстрых углеводов – они дают лишь временный подъем энергии, а когда та резко спадает, вам становится еще хуже.

Займитесь спортом. Да, несмотря на отсутствие сил. Если получится перебороть себя в этом вопросе, вы и волю прокачаете, и позитивные изменения во внешности получите, и здоровье подтянете. Куда не глянь – сплошная польза. Но главное, спустя какое-то время вы действительно втянетесь и начнёте получать от занятий настоящий кайф.

Высыпайтесь. Давайте вашему организму достаточное количество сна, не проводите полночи в интернете в тщетных попытках сбежать от реальности. Решите, во сколько вы будете ложиться спать и вставать, и придерживайтесь этого режима. Уже через пару недель вы заметите, насколько лучше себя чувствуете.

Этап третий. Знакомство с собой

Если с помощью первых двух этапов мы снимали стресс, то теперь настало время заново познакомиться со своими эмоциями. Так что первое, что вы должны сделать – разрешить себе чувствовать. Можете даже нарисовать плакат-манифест «Я разрешаю себе чувствовать».

Второе – заведите дневник эмоций, в котором течение дня отмечайте свои реакции на те или иные ситуации. Каждую неделю просматривайте свои прошлые записи и отмечайте расширение своего эмоционального диапазона.

Третье – хотя бы раз в неделю радуйте себя новыми впечатлениями, занятиями, которые рвут привычный шаблон дом-работа-дом. Любите искусство? Сходите в музей. Интересны танцы? Посетите вводное занятие танцевальной студии. Придумайте и напишите себе план на месяц, которому вы будете следовать, если вдруг не будет вдохновения.

Что в итоге?

Если не пренебрегать ни одним из этапов, вы не только благополучно выйдете из состояния стресса, но и снова ощутите полноту жизни. Только так, в комплексе, можно вернуть себе способность испытывать эмоции и сделать так, чтобы мир снова заиграл привычными красками, радующими душу.

Источник: https://zdescenter.ru/poleznoe/blog/stati-speczialistov/kak-snova-nachat-chuvstvovat-emotsii.html

Пропали эмоции после стресса – с чем это связанно?

После стресса пропали эмоции

Стресс – одноразовый или хронический – это всегда глобальная встряска для всего организма. Как неполадки с электрическим током могут сломать бытовой прибор, так и стрессовый удар вызывает сбои в нашем теле.

Эти нарушения всегда налицо: пропадают голос, либидо, аппетит, сон, начинают выпадать волосы, у женщин могут случиться маточные кровотечения. Но самым частым явлением считается опустошенность после стресса.

Человек перестаёт видеть мир в привычном формате, словно мозг обзаводится неким фильтром, через который не проходят яркие краски и позитивные мысли. Почему так происходит?

Берегите ЦНС!

Сложно не согласиться с тем, что современный человек достаточно халатно относится к своим нервам. К образу жизни. К режиму питания и сна. Можно сказать, организм работает на износ, а хозяин ему это позволяет. Потому что других вариантов жизнь не предоставляет – напряжение присутствует в каждой её сфере, а мы вынуждены его впитывать и стараться сохранить бодрое, стойкое лицо.

Некоторые люди вообще не считают нервную систему чем-то «органическим», нуждающимся в заботе. Им кажется, что душа и мысли – это безразмерный контейнер, куда можно впихивать любые события и невзгоды.

Но делать вид, что всё хорошо, – не значит быть в безопасности. ЦНС отнюдь не железная, и разрушается точно так же, как и любой другой механизм, если постоянно трясти и бить его.

Однажды наступает решающий момент: какой-то внезапный сильный стресс за считанные минуты меняет мироощущение человека до неузнаваемости.

Казалось бы, реакция должна была стать бурной и яркой, но вдруг пропали эмоции после стресса – все до одной. Мир стал серым, скучным, нет желания радоваться или работать.

И, конечно, больной во всём винит эту самую вчерашнюю ссору с супругой или скандал на работе – и совершенно не берёт во внимание то, что все предыдущие года самовольно готовил почву для своего нового неприятного симптома.

Радует одно: человек всё ещё способен адекватно оценивать состояние и отличать хорошее от плохого. Многие больные пытаются бороться со своей эмоциональной апатией через «не могу».

Рекомендуем ознакомиться:  Проблемы со зрением при ВСД – есть ли спасенье?

Важно понять, чем именно заболели ваши эмоции!

Наша психика устроена очень мудро. Иногда изменение душевного состояния и мировосприятия – это лишь защитный барьер, созданный самой природой. Мы не должны сойти с ума от переизбытка негатива, поэтому мозг отключает эмоциональное восприятие.

Когда случается стрессовое событие, человеку важно выдержать это, остаться адекватным, чтобы не усугубить ситуацию. Нужно сконцентрироваться на действительно важных вещах, и, чтобы никакие цвета и звуки не отвлекали нас от главного события, мозг активизирует свой специальный фильтр.

Так он защищает хозяина от сумасшествия и нецелесообразных эмоциональных вспышек, способных навредить себе и окружающим.

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с состоянием, когда пропали чувства и эмоции после стресса, всё стало непривычным и серым.

Но у некоторых людей душевное равновесие восстанавливается быстро – нервная система гибко подстраивается под ситуацию и возвращается в свой привычный «режим работы».

Но если нервы порядком расшатаны, и при этом имеются такие расстройства как невроз, вегето-сосудистая дистония, депрессия, фобия, то человек пребывает в зоне риска. Стрессовый удар может выбить ЦНС из строя надолго. Так, что самому восстановить душевные силы уже не получится.

Как именно могут выключиться чувства и эмоции?

ПричинаОписание
Эмоциональное выгораниеУтрата привычного мироощущения в результате эмоциональной и нервной изможденности, складывающейся в течение многих лет. Любой сильный стресс может стать пусковой кнопкой для резкого ухудшения состояния. Хотя на деле – оно развивается постепенно и проходит через несколько стадий. Возможно, некоторые из нас уже в процессе выгорания, но всё ещё списывают это на банальную усталость. СЭВ характеризуется нежеланием работать и заниматься любимыми делами, пропажей сочувствия к друзьям и близким, неспособностью как раньше радоваться или злиться от жизненных перемен, головными болями и набором лишнего веса.
ДереализацияРеальность теряет привычные грани. Цвета и звуки искажаются в понимании больного. Человеку может казаться, что он находится в мире компьютерной графики или на другой планете. Предметы словно теряют свою привычную форму, люди начинают говорить чужими голосами. И через развивающееся равнодушие к происходящему больной всё равно испытывает панику, понимая, что так не должно быть.
ДеперсонализацияУтрата привычного ощущения своего «я». Больному кажется, будто мозг перестал управлять частями тела. Сам человек чувствует себя в вакууме, оторванном от всего мира. Могут выключаться телесные ощущения, конечности стают словно чужими.
Эффект «жамевю»Кратковременная потеря понимания ситуации или объекта, будто память выключила некоторые свои функции. Человеку кажется, что он никогда не видел определённый предмет или не слышал данное название. Жамевю проходит быстро, оставляя неприятный осадок. Некоторые люди становятся на время непривычны сами себе. Это состояние сложно понять, не испытав.

Рекомендуем ознакомиться:  Из-за чего появляется сухость во рту?

Итак, если у вас отсутствуют эмоции после стресса, не доводите дело до депрессии. Постарайтесь найти причину, вызвавшую симптом, и проанализировать текущее состояние своей жизни.

Сможете ли вы самостоятельно обуздать проблему? Психотерапевтическая помощь, как правило, действует в таких случаях безотказно. Иногда хватает пары откровенных бесед, чтобы мир снова заиграл привычными красками, радующими душу.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник: https://distonija.com/propali-emotsii-posle-stressa.html

Как вернуть эмоции? Нет эмоций, нет чувств – пресная жизнь – вопрос Тайному Оракулу

После стресса пропали эмоции

Тайный Оракул, как Вы думаете, каким образом можно пробудить в себе потухшие эмоции? Проблема: раньше чувствовалось, радовалось/грустилось, а сейчас в душе одна пустота, на каждое радостное или неприятное событие идет реакция, но лишь на мысленном уровне, тогда как душа молчит. Это все равно что есть пищу и не чувствовать ее вкуса. Ужасное состояние. Так хочется снова стать живым человеком, а не механизмом. Как можно это сделать?

(автор вопроса не указал имя)

Ответ на вопрос о эмоциях:

Выражение «Слов нет, одни эмоции» уже интересно само по себе… а тут… и эмоций нет )) Действительно состояние не очень.

Такое может происходить в силу психологической блокировки или усталости.

Например, от частого и множественного числа разочарований в жизни чем-то и кем-то.

Бывают такие события в жизни, которые проходят сплошной чередой в негативном свете – неудач, несбывшихся надежд, обмана и фальши, измен любимых, родных и близких людей, предательства, к тому же, если всё это происходит на фоне своих так и не сбывшихся желаний, мечтаний, устремлений, напрасного труда с потерей сил как духовных, так и физических.

Причин можно перечислять множества, но все они по единому принципу значения. От чего и происходит разочарование, а за ним и равнодушие, безразличие. Пропадает вдохновение, которое иногда было раньше, исчезают мечты, пропадают желания или же они меняются на другие – противоположным первым, или просто иными и слабыми.

Появляется недоверие к окружающим людям, неверие в людей, в существование дружбы и любви, а услышав случайно чьи-то высокие речи, помыслы и суждения о высоких идеалах добра и счастья, кажутся смешными и нелепыми, наивными и глупыми.

И вы знаете, если честно, то выйти из подобного состояния сложно любому человеку, особенно тогда, когда действительно нет рядом настоящих друзей, или даже просто добрых людей, а присутствует лишь чувства и убеждения одиночества, и никому ненужности.

Но, как бы там ни было, но все ровно выходить из сложного состояния человеку необходимо самому, пусть даже с помощью чего-то или кого-то, но если он сам не проявит инициативу, то выйти не удастся.

По этому поводу, мне вспоминаются свои же рассуждения и выражения:

«Даже в случае того, если получите большую силу помощи со стороны знайте, что еще большая сила заключена в вас самих»

Необходима вера в себя как в человека, а человек велик и в своем призвание, и в значение для природы в целом, велик в своих способностях.

Вера в себя должна быть такова: знаешь что остаются считанные мгновения… а ничего так и не удалось сделать, не достигнута цель, не осуществилась мечта – все ровно не допускаешь и капли сомнения в себе самом, и в том, что ничего так и не будет… — только тогда все будет! Только тогда достигается мечта или цель, с такой силы веры.

Вам необходим стимул. – Суметь увидеть просвет и двигаться к нему навстречу, увидеть его мысленно, своим умом.

Необходимо освободится внутренне, посредством своего разума и сознания, и заглянуть в свой внутренний духовный мир. Мир, который нескончаемо богат и разнообразен, он – словно сказочная страна, наполненный светом и красотой, жизнью.

Если вам удастся это сделать, то вы никогда не будете одиноки, даже если вокруг вас не будет никого, вы всегда будете свободны, а воля ваша не будет знать предела.

Попытайтесь настроить себя на будущее, и всё – ради будущего.

Введите себя в иное положение — и вы войдете в другой мир. Каков он будет этот мир, хорош или не очень, но он будет другим, не тем, что есть сейчас.

Для этого нужна воля и решимость, чтобы суметь ввести себя в иное положение.
Так же необходимо наполнить себя светлой, положительной энергией (это нужно не только вам, но и любому человеку) подобная энергия пробудит в вас силу жизни и добавит новых сил, вытеснит негатив и отчистит от него. Вы почувствуете легкость, радость, чувства счастья и единения с природой.

Как наполнить себя светлой энергией? Наполнить или запитать себя положительной энергией можно так же посредством мысли.

Нет, не самовнушением, а именно необходим мысленный действующий процесс воображения, например, делать кому-то или чему-то благо, совершая добро, помогая кому либо, оказывая помощь (неважно в чем, где и кому именно), мечтая в этом плане, также как мечтая о любви для себя, счастья для себя.

И это все не потому, что это считается хорошо или добрым, а потому, что подобные мысли притягивают положительную энергетику и аккумулируются.

Положительную энергию также может дать музыка, но та музыка, которая вам нравиться, которая волнует, а не та, которую кто-то советует, или которая в моде.

Любимое занятие — творчество или хобби; путешествие в любимые или интересные для вас места; занятие спортом, а вернее выполняя физические спортивные упражнения, что-то из гимнастики, что-то из йоги, плаванье, танцы – комплекс упражнений составленный из личного выбора наиболее понравившихся, без особых нагрузок, на любительском уровне.

И это все не для красоты и стройности, а это есть проводник светлой положительной энергии для духа.

Если вам удастся все это сделать, то положительный эффект обязательно будет, только что возможно потребуется некоторое время, но через 2-3 месяца уже будут результаты, которые покажут вам новые свежие чувства, эмоции, и впечатления, которых еще не приходилось испытывать.

Главные условия для вас, это необходимость избавить себя от зоны негатива, если это какое либо место, или работа, то сменить его; если есть прямое влияние от тех же людей негативного излучения, то сделать так – или они от вас, или вы от них. Вам нужно выйти на пространство, не допуская своего нахождения там, где атмосфера негативна и неблагоприятна для вас.

Сообщение от Тайный Оракул

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59a83be4fd96b1ac60d70c07/5a00da421410c3620113e563

Страница Психолога
Добавить комментарий