Мусульманская молитва от депрессии

Молитва от депрессии и уныния Николаю Чудотворцу, мусульманская молитва от тоски

Мусульманская молитва от депрессии

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

46530

Дата обновления: Март 2020

Отсутствие настроения и апатичное отношение к окружающему миру отрицательно сказываются на психическом здоровье человека. Избавиться от этих проблем может помочь молитва от депрессии. Ее желательно зачитывать самостоятельно. Также поручить такую задачу разрешается близкому родственнику. В молитвах нужно обращаться к святым, которые помогают людям вернуться к нормальной жизни.

Кому молиться

После прочтения молитвы ждать, что депрессия пройдет мгновенно, не стоит – нужно немного подождать

Молитва от тоски и депрессивного состояния понадобится человеку, у которого не хватает сил самостоятельно справиться с появившейся в его жизни проблемой. Очень важно подобрать правильные слова, которые будут услышаны высшими силами.

В момент произнесения молитвы верующий человек должен ощущать неестественный прилив сил и энергию, которая наполняет его тело. Это говорит о том, что она была выбрана правильно, а значит, поможет справиться с депрессивным настроением.

Николай Чудотворец

Православная церковь рекомендует обращаться с разными проблемами к Николаю Чудотворцу. Молитвы, адресованные этому святому, позволяют в лучшую сторону изменить жизнь человека, которая наполнена серьезными трудностями и преградами.

Благодаря молитвам святому Николаю человек обретает особую духовность, которая приближает его к Богу.

Святой приходит на помощь всем нуждающимся. Чтобы добиться такого результата и избавиться от печали, необходимо быть максимально искренним и открытым во время чтения молитвенных слов.

Только в этом случае будут посланы возможности, которые удастся потратить на реализацию заветной цели. В данном случае это касается устранения депрессии и апатии к миру.

Очень важно правильно воспользоваться представленными возможностями, а не растратить их впустую.

К святому может быть обращена такая молитва от большой депрессии и отчаяния:

«О, всесвятый Николае, угодниче преизрядный Господень, теплый наш заступниче и везде в скорбех скорый помощниче! Помози мне, грешному и унылому в настоящем житии, умоли Господа Бога даровати мне оставление всех моих грехов, елико согреших от юности моея во всем житии моем, делом, словом, помышлением и всеми моими чувствы; и во исходе души моея помози мне окаянному; умоли Господа Бога, всея твари Содетеля, избавити мя воздушных мытарств и вечнаго мучения; да всегда прославляю Отца, и Сына, и Святаго Духа, и твое милостивое предстательство, ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Человек должен терпеливо ждать, когда святой откликнется на его мольбу. Не следует рассчитывать на мгновенный результат. Высшие силы должны убедиться в том, что верующий заслуживает их помощи и действительно в ней нуждается.

Матрона Московская

Молитву от депрессии нужно читать в течение нескольких дней

Многими верующими произносится молитва от сильного уныния и депрессии, а также тоски и отчаяния, которая обращена к Матроне Московской.

Необходимо знать! При жизни Матрона Московская обладала уникальным даром чудотворения. Она постоянно помогала нуждающимся людям в решении их проблем. До сих пор верующие обращаются к ней в тяжелые минуты.

От уныния и депрессии помогает такая молитва, которую читают Матроне:

«О блаженная мати Матроно, услыши и приими ныне нас, грешных, молящихся тебе, навыкшая во всем житии твоем приимати и выслушивати всех страждущих и скорбящих, с верою и надеждою к твоему заступлению и помощи прибегающих, скорое поможение и чудесное исцеление всем подавающи; да не оскудеет и ныне милосердие твое к нам, недостойным, мятущимся в многосуетнем мире сем и нигдеже обретающим утешения и сострадания в скорбех душевных и помощи в болезнех телесных: исцели болезни наша, избави от искушений и мучительства диавола, страстно воюющаго, помози донести житейский свой Крест, снести вся тяготы жития и не потеряти в нем образ Божий, веру православную до конца дней наших сохранити, упование и надежду на Бога крепкую имети и нелицемерную любовь к ближним; помози нам по отшествии из жития сего достигнути Царствия Небеснаго со всеми угодившими Богу, прославляюще милосердие и благость Отца Небеснаго, в Троице славимаго, Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь».

Потребуется читать молитву на протяжении нескольких дней. Очень важно искренне верить в то, что слова будут услышаны святой, а просьба окажется исполненной.

Исламские молитвы

Не только православные молитвы помогают человеку справиться с депрессией, которая вызывает панику у его близких людей. Моление, направленное на устранение панических атак и уныния, также предлагает исламская вера.

Важно! Человек должен сам захотеть справиться со своей проблемой, которая не отпускает его в течение длительного времени. В противном случае исламские молитвы не принесут требуемого результата.

Только истинная вера, которая присутствует в Исламе, помогает человеку вернуться к нормальной жизни, лишенной тягостных забот и душевных проблем. Исламский верующий обретает смирение и душевный покой, он забывает обо всех обидах и неудачах, которые лишь усугубляют его депрессию.

Нужно искренне верить в силу молитвы – только в таком случае можно надеяться на результат

Не каждый человек, оказавшийся в затруднительной жизненной ситуации, знает, где искать вдохновение, которое спасает от депрессии. Истинно верующий может подсказать ответ на этот сложный вопрос.

За вдохновением он порекомендует обращаться к Корану. С его помощью человек, окутанный депрессивным настроением, оказывает особую поддержку Аллаху.

Тот в свою очередь будет рад помочь справиться с проблемой верующему.

Не только одна лишь сильная молитва дает возможность спастись от депрессии. Чтобы вернуться к нормальной жизни, человеку, уповающему на Божью помощь, требуется придерживаться следующих советов:

  • Стоит уделить время на украшение своих намазов. В них необходимо добавить частичку собственной души и настоящую искренность. Крайне нежелательно совершать намазы как одну из обязанностей, которой нельзя пренебрегать. Человек должен воспринимать их как нечто важное и приятное. Не следует пренебрегать новыми сурами, которые тоже способны украсить намаз, позволяющий стать на пару шагов ближе к Аллаху;
  • Нет никакой магии в том, чтобы просить помощи от депрессии у Аллаха. Мусульманам необходимо находить время на чтение Корана. Стоит заметить, что священная книга никак не связана с особым чародейством, которое позволяет верующему добиться своей цели. Мусульманская молитва может быть произнесена в момент совершения данного действия. От колдовства же лучше отказаться, так как оно не приветствуется религией;
  • Нужно всегда быть благодарным за оказанную помощь. Не следует переставать благодарить Всевышнего за то, что им были услышаны молитвы и оказано содействие в избавлении от депрессивного состояния. Требуется научиться ценить все то, что есть у человека. Не стоит беспокоить Аллаха без весомой на то причины;
  • Совершается зикр (многократное повторение молитвенных слов). Данная методика позволяет закрепить и усилить молитву. В результате верующему будет дарован душевный покой, который освобождает его от уныния и печалей.

Исламской религией всем нуждающимся предлагается особая молитва от большого отчаяния и депрессии (очень мощная);

«О Аллах, поистине, я прибегаю к Твоей защите от беспокойства и грусти, от слабости и нерадения, от скупости и малодушия, от бремени долга и притеснения людей. (Аллахумма, инни а’узу бика миналь-хамми валь-хазани, валь-‘аджзи валь-касали, валь-бухли валь-джубни, ва даля’и-д-дайни ва гъалябати-р-риджали).

Молитву необходимо читать человеку, который не в силах победить свою проблему. С ее помощью удастся избавиться от депрессии и тоски, всюду преследующих верующего.

Чтобы усилить эффективность молитвы, человек должен попытаться отвлечься от отрицательных мыслей, которые нагоняют на него еще большую тоску. Стоит попробовать найти для себя интересное хобби или уделить свободное время спорту. Полученные в ходе таких занятий впечатления позволяют подавить негатив, который сидит внутри человека.

Как правильно читать молитву

Текст молитвы от депрессии нужно произносить не спеша, чётко и раздельно

Из-за длительной тоски и депрессивного настроения человек перестает интересоваться разными событиями, которыми должна наполняться жизнь. Уныние же относится к числу грехов, поэтому от него требуется немедленно избавляться, так как оно разрушает душу и тело изнутри.

Если верующий столкнулся именно с таким состоянием, то ему не удастся справиться с ним самостоятельно. Потребуется помощь святых. Читать молитвы, адресованные им, разрешается не только в стенах церкви. Этим также можно заниматься в домашних условиях. Молитва от отчаяния и депрессии, особенно, если она очень мощная, от этого не ослабнет.

Человек ни в коем случае не должен сомневаться в правильности совершаемых им действий. Молитва должна идти от чистого сердца и быть максимально искренней. Только тогда она будет услышана высшими силами.

Нежелательно пытаться быстро проговорить молитву. Каждое слово должно быть четким, произнесенным в умеренном месте. Также важно понимать его значение. Если верующему не знакомо конкретное слово, то лучше всего заранее разузнать значение.

Разрешается проговаривать выбранную молитву от депрессии и уныния про себя или произносить ее вслух. Как именно это делать, каждый человек вправе решать самостоятельно. Самое главное, в этот момент находиться в тихом и спокойном месте, где нет лишних шумов. Они могут нарушить уединение человека с самим собой и ослабить молитвенные слова.

Не стоит пренебрегать молитвами, если есть ощущение, что в скором времени случится что-то очень плохое. Обращение к святым и Богу поможет избежать новой беды.

Подготовка к чтению текста

Подготовка к чтению молитвы от депрессии и уныния начинается с выбора места, где будет совершаться данный ритуал. Помещение должно быть достаточно скромным и чистым. В нем не должны находиться предметы, которые в ответственный момент могут отвлечь человека.

Верующему нужно найти хотя бы небольшую иконку того святого, к которому он будет обращаться с молитвой.

В подготовленной комнате необходимо зажечь церковную свечу. Ее нужно поставить возле иконы. В момент чтения молитвы требуется быть обращенным лицом к священным атрибутам.

Перед тем, как приступить к чтению основной молитвы, рекомендуется несколько раз произнести «Отче Наш». В этот момент верующий должен представлять себе образ Бога и чувствовать его благословение. Категорически запрещается думать о чем-то негативном, так как такой настрой отрицательно скажется на эффективности молитвы.

После чтения «Отче Наш» следует поблагодарить Бога за все то, что он дал человеку: за жизнь, поддержку и постоянную защиту. Также стоит попросить у Господа прощение за совершенные ошибки, в которых нужно искренне раскаиваться. После этого можно приступать к молитве, избавляющей от грусти и депрессии.

Рекомендации

При чтении молитвы необязательно знать ее дословно, намного важнее искренняя вера в помощь Всевышнего

Порой человек находится в таком отчаянии, что он не находит в себе силы даже для произнесения спасительной молитвы святому, оберегающему от депрессии и сильного уныния. В таких случаях рекомендуют сделать следующее:

  1. Не нужно пытаться сконцентрироваться на определенном поступке или слове. Молитвы должны читаться в тот момент, когда это удобно человеку. В противном случае они становятся обязанностью, которая должна совершаться будто бы по расписанию.
  2. Оставаясь наедине с собой и своими мыслями, стоит произнести молитвенные слова, которые помогают облегчить состояние человека в депрессии.
  3. Необязательно зачитывать всю молитву. Разрешается произносить по одному предложению или даже перефразировать ее своими словами. Главное не правильность произношения, а искренняя вера.
  4. Рекомендуется записать молитву на бумажку и всегда держать ее рядом.

Даже нерелигиозный человек может избавиться от депрессии при помощи молитвы святому. Для этого ему достаточно поверить в ее эффективность. Также нужно испытывать потребность в помощи высших сил, а не пытаться использовать их в корыстных целях.

Источник: https://mozg.expert/depressiya/lechenie/molitva-ot-depressii/

Существуют ли в Исламе какие-то рекомендации, как вылечить депрессию?

Мусульманская молитва от депрессии

Вопрос:

Существуют ли в Исламе какие-то рекомендации по поводу того, как можно вылечить депрессию?

Ответ:

На сегодняшний день депрессия считается одной из самых распространенных болезней современности.

Печали, проблемы, сниженное настроение, утрата способности радоваться и улыбаться, нарушение мышления, негативные суждения, стресс, мышечная заторможенность, пессимистический взгляд на происходящее, очень заниженная самооценка, абсолютное равнодушие к тому, что раньше приносило радость, являются главными причинами не только депрессии, но и многих других заболеваний, в том числе тяжелых.

Для мусульманина, который убеждён, что все хорошее и плохое, которое с ним случается, происходит только по Воле Всевышнего Аллаха, в деле избавления от печалей и тревог повседневной жизни, которые и являются причиной депрессии, очень важными являются дуа и упование на Аллаха (таваккуль).

Искренне верующий человек, который постоянно обращается к Аллаху с мольбами, осознает – все, что происходит с ним, является испытанием от Всевышнего Аллаха и, соответственно, искуплением его грехов. Праведный мусульманин может быстрее справиться с трудностями и проблемами и за всю свою жизнь не узнать о том, что существует такое понятие, как депрессия…

Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал:

ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه

«То, что постигает мусульманина, будь это усталость, болезнь, озабоченность, печаль, вред или горечь, даже укол колючки, является искуплением его грехов перед Аллахом» (Бухари, Муслим).

Не постигнет мусульманин сути имана, пока не будет видеть во всем предопределение Всевышнего Аллаха. Что постигло нас, то не должно было миновать, а что миновало, то не должно было постигнуть. Поистине, Всевышний Аллах воздаст нам наилучшим, если мы проявим терпение.

От Сухайба (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал:

عجبا لأمر المؤمن. إن أمره كله خير. وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن. إن أصابته سراء شكر. فكان خيرا له. وإن أصابته ضراء صبر. فكان خيرا له

«Удивительно положение верующего! Ведь всё происходящее с ним — это благо. Такого не дано никому, кроме верующего. Если его постигнет радость, он возблагодарит Всевышнего Аллаха, и это становится благом для него. И даже если его постигнет несчастье, он проявляет терпение, и это также становится благом для него». (Муслим — 2999)

Здесь можно привести рассказ о жизни якобы успешного бизнесмена и простого праведного мусульманина, который я прочитал однажды:

«У одного вполне успешного европейского бизнесмена постоянно бывали проблемы дома, на работе, с партнёрами по бизнесу и т.д., вследствие чего у него часто ухудшалось здоровье и настроение.

Каждый раз он возвращался с работы хмурым, не испытывая особой радости.

Одним словом, его жизнь была полна печали и неприятностей, несмотря на то, что он имел большой дом, дорогой автомобиль, успешный бизнес, который приносил стабильный доход, и многое другое.

А рядом с ним по соседству жил скромный работяга-мусульманин, который не имел стабильного дохода, разными путями выходил из сложных ситуаций и с трудом обеспечивал свой семью.

Однако, как заметил бизнесмен, его сосед всегда ходил с улыбкой на лице, с работы возвращался радостный, жена и дети встречали его, как супергероя… Судя по таким наблюдениям, стоило считать успешным человеком мусульманина, а не его, бизнесмена, владельца компании, которая приносит стабильный доход.

Удивленный поведением своего небогатого соседа, бизнесмен решил узнать у него секрет такого счастья. Мусульманин не был удивлен вопросу соседа и спокойно ответил ему:

Всё, что происходит с мусульманином – это благо для него. Если Всевышний Аллах одаривает меня, то я воздаю хвалу Ему, получаю за это вознаграждение, и Он увеличивает мне благодать.

Если же Всевышний Аллах испытывает меня трудностями, я проявляю терпение, соответственно, за это я тоже получаю большое вознаграждение от Аллаха.

Все просто – в Исламе нет места для сожаления и печали, если только мусульманин сам не совершил плохой поступок“».

Каждому мусульманину известно, что этот мир бренен и жизнь утекает, словно песок, сквозь пальцы, и поэтому не стоит тратить ни одну секунду впустую.

Поистине, Всевышний Аллах не пошлёт нам трудности и испытания, которые мы не сумеем преодолеть, всё, что ни делается – к лучшему. И к испытаниям в нашей жизни тоже стоит относиться, как к благодати, потому что тем самым Всевышний очищает нас от грехов.

В любой жизненной ситуации, какой бы она плачевной ни была, следует помнить, что Всевышний Аллах любит своих рабов больше, чем мать любит своё дитя!

Источник: http://IslamDag.ru/vse-ob-islame/45453

Десять простых советов по преодолению печали и депрессии – Ан-Ниса – Мусульманский женский портал

Мусульманская молитва от депрессии

Даже самый заядлый оптимист в некоторые моменты жизни может испытывать чувства отчаяния и безнадежности. В то время как клиническая депрессия требует правильного профессионального лечения, случайному чувству печали из-за каких-то житейских проблем или финансовых трудностей  можно помочь, используя следующие простые способы.

1.Посмотрите на тех, кому хуже, чем вам.

Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) говорил:

«Всякий раз, когда вы видите кого-то, превосходящего вас красотой, богатством или возможностями, посмотрите на тех, кто обделен в этом отношении по сравнению с вами» (Бухари и Муслим).

Если вы читаете эту статью он-лайн, то вы – один из счастливых людей на земле, кто имеет компьютер с доступом в Интернет.

  Имейте в виду, что по данным Отчета о развитии человечества, предоставленным Организацией объединенных наций, примерно  1 млрд людей земли живут меньше, чем на 1 доллар в день, еще 2,6 млрд живут меньше, чем на 2 доллара в день.

   Также вспомните, что Всевышний Аллах сказал в Коране, что если вы будете благодарны Ему за то, что у вас есть, Он благословит вас большим.

2. Помогайте другим людям

Один из самых лучших способов быть благодарным Аллаху состоит в том, чтобы  делать добро другим людям, особенно тем, кому хуже, чем вам. Помощь другим возвышает и вознаграждается.

  Это помогает нам получить лучшее представление о жизни, заставляя нас понять – как часто наши проблемы оказываются очень мелкими по сравнению с тем, что переживают другие люди.

Именно поэтому, когда наш Пророк (мир ему и благословение) и его сподвижники были малочисленны и преследуемы, они так много помогали бедным, и потом, в результате, они добились такого успеха. Они понимали, что если вы щедры, когда у вас самих ничего нет, вы можете достичь большего, потому что вы стремитесь к большей цели.

3. Читайте суру ад-Духа (смысловой перевод суры с тафсиром можно почитать здесь )

Согласно одному из сообщений, после того, как наш Пророк (мир ему и благословение) начал получать откровения от Всевышнего, наступил длительный период, когда откровения перестали поступать, и мекканские язычники начали смеяться над ним.

В результате была ниспослана эта сура Корана, которая является прекрасным напоминанием о том, что нужно видеть жизнь в большей перспективе и быть благодарными за то, что у нас есть.

Эту суру можно считать прямым рецептом от депрессии, данным Всевышним людям.

4. Обращайтесь к Аллаху во всех жизненных ситуациях

Помните, что ничто не происходит с вами без воли Аллаха. Когда вы делаете то или иное действие, положитесь на Аллаха, знайте, что только Он может дать вам силу в трудностях. Помните о том, что Он поможет вам, и вы можете выйти с честью из любых трудностей, если вы отнесетесь к ним правильно.

5. Вспоминайте о прекрасных именах Аллаха

У Аллаха много прекрасных имен, которые описывают Его качества и власть. Они напоминают о Его Милости, Прощении, Всемогуществе, Силе, Справедливости и о многом другом.

6. Почаще произносите – «ХасбунаЛлаху ва нималь вакиль» (Достаточно для меня Аллаха, Он – наилучший покровитель).

Эти слова лишний раз напоминают нам, что независимо от количества наших проблем, у Аллаха есть ответ на них, и Он – единственный, Кто может дать нам то, что будет лучшим для нас.

7. Всякий раз, когда вы куда-то выходите из дома, не забывайте читать следующее дуа:

«БисмиЛляхи тавакальту aляЛлахи ва ля хауля ва ля куввата илля биЛлях» — «С именем Аллаха, я полагаюсь на Аллаха, нет силы и мощи ни у кого, кроме как у Аллаха».

8. Пять раз в день, после намаза, уделите несколько минут, вспоминая Всевышнего. Это даст вам силу в трудностях и усилит ваше старание жить лучшей жизнью, которая соответствует принципам нашей религии.

9. Завершайте ваш день, размышляя о хорошем.

Недаром есть поговорка – «Все хорошо, что хорошо кончается». Это также хороший совет в отношении борьбы с депрессией. Завершайте свой день (который, возможно был наполнен трудностями), совершая омовение перед сном, размышляя об Аллахе и Его Пророке (мир ему и благословение), благодаря Всевышнего за бесчисленные благословения, которые вы имеете.

10. Многие наши отрицательные эмоции – это наущения от шайтана, который хочет, чтобы мы чувствовали себя подавленными и забывали о милостях Аллаха. Когда вы ощущаете в себе подобные чувства, остановите их, произнося «Аузу билляхи мина ш-шайтани р-раджим» — «Прибегаю к защите Аллаха от проклятого шайтана».

Следуя этим простым советом, вы, иншаАллах, увидите существенные изменения в вашей жизни.

Источник: Jamiаtul Ulama

Перевод с английского — Муслима (Аня) Кобулова

1637

Источник: http://annisa-today.ru/bez-rubriki/desyat-prostyx-sovetov-po-preodoleniyu-pechali-i-depressii/

Как бороться с депрессией мусульманину? – Ummet.kz- Үмметпен бірге!

Мусульманская молитва от депрессии

Она сказала мне при недавнем посещении, что я должен попробовать еще, но я полностью сдался. Я полностью потерял силу воли и не знаю как быть. Я не испытываю чувств, даже если происходит что-то хорошее. Счастья, которое может помочь мне стать собой, у меня нет. Я молился Аллаху, прося Его вызволить меня из этого.

Я даже стал читать Коран, но не почувствовал себя лучше. Мои друзья сказали, что я изменился и что я не знаю, что говорю. Я даже и не знаю, что из того, что я говорю, правильно, а что нет, и что я вообще говорю. Мое мышление не ясно. Я лишь боюсь того, что случится, если я из этого не выйду.

Я буду благодарен, если Вы мне поможете.

Ответ: Уа алайкум ассалям уа рахматуллахи уа баракатух. Как мусульмане, мы верим, что все случается согласно предопределению Аллаха.

Мы должны всегда помнить о щедротах, которыми одарил нас Аллах. Глядя на проблемы других людей, Вы задумаетесь и увидите, насколько проста Ваша проблема по сравнению с их проблемами.

Вы должны благодарить Аллаха, что Ваша проблема не хуже, чем она есть.

Во-первых, что касается ответственности, то если Вы все еще способны рассуждать и можете отличить плохое от хорошего, Вы не должны считать себя свободным от религиозных обязанностей.

Если человек задает вопрос, это означает, что он вполне способен рассуждать и, следовательно, быть ответственным.

Что касается серьезной депрессии, которая может иметь пагубные последствия, то здесь нужно приложить все усилия, а лучший судья – Аллах.

Во-вторых, что касается депрессии, вот мой совет для ее предотвращения и лечения: «Несомненно, человек заболевает такими душевными заболеваниями, как тревога за будущее и печаль о прошедшем.

Душевные заболевания оказывают на тело большее воздействие, чем физические недуги. Согласно шариату, психические расстройства излечиваются путем чтения шариатских заклинаний.

Одна из таких молитв упоминается в достоверном хадисе, переданном со слов ‘Абдуллаха ибн Мас‘уда:

«Если какого-либо раба постигли печаль и тревога, и он сказал: “О Аллах! Я — Твой раб, сын Твоего раба, сын Твоей рабы. Мой чуб — в Твоих руках. Вынесено Твое решение относительно меня, и справедливо ко мне Твое предопределение.

Я прошу Тебя всеми именами, присущими Тебе, которыми Ты назвал Себя, которые Ты ниспослал в Твоем Писании, которым Ты научил кого-либо из Твоих творений или которыми Ты обладаешь в знании сокровенного. Сделай Великий Коран весной моего сердца и светом моей груди.

Удали посредством него мою печаль и развей мою тревогу и скорбь”, — то Аллах непременно избавит его от тревоги и скорби, заменив их радостью».

  1. Будьте уверены, что большое вознаграждение – удел терпеливых.

Всемогущий Аллах сказал:

“Терпение – это щит верующего и его оружие. Им он преодолевает трудности и беды, с которыми встречается. Мы испытываем вас то тем, то другим способом: страхом, голодом, недостатком, некоторыми потерями имущества, жизни близких и плодов. Только стойкость спасёт вас от этих тяжёлых испытаний.

Обрадуй (о Мухаммад!) терпеливых, -тех, которые, когда постигнет их бедствие, верят, что благо и бедствие от Аллаха Вездесущего, и говорят: “Поистине, мы во власти Аллаха, и лишь к Нему мы возвратимся! Мы благодарим Его за блага и терпим бедствия и при награде и при наказании”” (Коран, 2:155-156).

  1. Узнайте истинный смысл и ценность этой жизни.

Аллах сказал:

“Знайте же, о те, которые обольщаются земной жизнью, что эта жизнь – лишь бесполезная игра и забава, отвлекающая человека от того, что приносит ему пользу, и украшение, не возвышающее личного достоинства, и кичливое взаимное хвастовство преходящим знатным родством и истлевшими костями, и состязание в умножении имущества и детей.

Это подобно дождю, благодаря которому росло растение, приводящее сеятелей в восхищение. Когда же оно начнёт поспевать, ты увидишь, что оно увядает и желтеет, а потом, через некоторое время, оно превратится в сухую раскрошенную солому, не приносящую никакой пользы.

В будущей жизни уготовано мучительное наказание тому, кто выбрал земную жизнь, предпочтя её жизни будущей и не узнав её истинной цены. А тем, кто предпочитал будущую жизнь земной, будет прощение от Аллаха и Его благосклонность.

Ведь земная жизнь – лишь преходящее, призрачное, ложное обольщение для тех, кто довольствовался только ею и не готовился к жизни будущей, совершая благочестивые деяния”(Коран, 57:20).

Подумайте, а стоит ли так горевать об этой преходящей жизни с ее обманчивыми радостями?

  1. Определите для себя высшие стремления и цели, и пусть Ваши проблемы не поглощают Вас.
  2. Общайтесь с правильными людьми.

Мудрый друг – это сокровище. Если Вы полагаетесь на Одного лишь Аллаха, это не означает, что Вы не можете ходить к мудрому, справедливому другу, который может развлечь Вас, дать Вам хороший совет или помочь Вам другими способами.

  1. Учитесь довольствоваться малым.

Абу Ад-Дарда (да будет он угоден Аллаху) сказал: “O, Аллах, я ищу убежища от влечения сердца”. И когда его спросили об этом, он сказал: “Иметь богатства и имущество в каждой долине. Тот, кто нуждается в дунье [мирской жизни], не имеет дуньи [счастья в дунье].”

Это не означает, что Аллах запретил удовольствия этой дуньи, но чрезмерная погоня за ними может привести к беде.

  1. Отдыхайте. Не зря Али ибн Абу Талиб советовал: «Дайте отдых вашим сердцам каждый час после труда, поистине, когда сердце принуждают, оно слепнет».
  2. Обращайтесь с мольбами к Аллаху.

Аллах говорит: “Спроси их (многобожников), о пророк, о Том, кто отвечает на просьбу нуждающегося, если он в беде и взывает к Аллаху смиренно и богобоязненно, кто устраняет от человека зло и страдание и делает вас наследниками тех, кто был на земле до вас?! Нет другого бога наряду с Аллахом, дарующим эти блага. Но вы, неверующие, мало постигаете из этих назиданий” (Коран, 27:62).

Когда Вам бывает трудно, обращайтесь к Господу с такой мольбой:

“О Господь! Меня постигла беда и измучила, а Ты – ведь милосерднейший из милосердных!” (Коран, 21:83).

  1. Лечитесь и меняйте свой образ жизни.

Итак, чтобы здоровому человеку избежать вышеописанных мучений, во-первых, нужно часто читать Коран и держаться сунны. Далее, и это очень важно – верующий должен научиться давать отдых как телу, так и психике, уметь ежедневно снимать напряжение любым разрешенным способом.

Надо чередовать умственную и духовную работу с физическим трудом. Расслабление нервной системы – залог выздоровления от депрессии и панических атак. Утренние растирания тела полотенцем, смоченным в холодной воде с солью, закаливает дух и придают уверенность.

Хорошо помогают иглотерапия и дыхательные упражнения. Можно научиться самому делать точечный массаж. Через день делать скипидарные ванны и чаще посещать баню.

Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) советовал для умственного и психического здоровья: «Поистине, ат-тальбина [вареный ячмень с медом] идет во благо сердцу и убирает печаль».

В ячмене содержится триптофан, который является прекурсором [веществом, используемым для выработки] серотонина и важным медиатором в мозге, который вызывает улучшение настроения. Исходя из этого, можно пить оздоровительные добавки к пище и продукты, содержащие триптофан и магний, которые способствует расслаблению нервной системы.

Очень хорошие результаты при депрессии дает постоянное употребление препаратов из гриба Рейши, а также сока XanGo, витамины группы В и лецитин.

Остановимся подробнее на грибе Рейши.

Рейши содержит ланостан и другие терпеноиды – целый класс особых веществ.

Что они делают? Они меняют настройки иммунитета, настройки обмена веществ, тонкий обмен веществ в структурах мозга. Обмен веществ «теряет зависимость» от вражеского влияния вирусов, токсинов, свободных радикалов.

Нормализуется выработка и уменьшается действие «гормонов стресса» и метаболитов стресса. Действуя как мягкий стимулятор ЦНС, компоненты Рейши, подобно эндорфинам, вызывают прилив работоспособности, желания творчества – состояния-антагониста депрессии! Проверенное средство на тысячах людей.

Больным депрессией необходимо употреблять препараты с содержанием омега 3.

Сделав продукты, содержащие омега-3, основой нашего рациона питания, например, масло черного тмина или рыбий жир, мы способны предотвратить депрессию и значительно повлиять на ряд психических заболеваний и расстройств.

Последние исследования установили, что жирные кислоты омега-3 оказывают положительное влияние при лечении таких заболеваний как шизофрения или болезнь Хантингтона, а также ряда других. Страдающим депрессией нужно проверить работу щитовидки. В лечении этого недуга важно почистить организм от паразитов и шлаков.

Пусть чистая кровь омывает мозг, человек с грязной кровью и нечистым кишечником вряд-ли будет радоваться жизни и думать позитивно. Далее нужно наладить свое питание. Продуктов, провоцирующих депрессию, не так много. К ним можно отнести сахар, сахарозаменители, кофе, красное мясо в больших количествах.

Если убрать из рациона сладкое, то уже через месяц можно почувствовать разницу в мировосприятии. Бороться с депрессией можно также с помощью продуктов. Сыр, мясо индейки, курицы, макароны, хлеб грубого помола содержат вещества, предшественники гормонов радости. Красный, оранжевый, желтый цвета также помогают в борьбе с депрессией.

Апельсины, мандарины, морковь, тыква, сладкий перец, кукуруза, ананасы должны быть желанными гостями на вашем столе. Орехи, бананы, листовые овощи, арбузы содержат магний и витамин В6, которые способствуют снижению возбудимости и нормализации сна. Ну и чтобы не было совсем грустно, можно побаловать себя иногда шоколадкой или пирожным.

Отказаться от большого количества чая и кофе, так как кофеин может вызвать и участить панические атаки. Пить нужно каждый час стакан чистой некипяченой воды только не залпом, а смакуя и выпивать в день около 1–05 литра. Знаю много примеров, когда выпивая воду до 2 литров в день, люди переставали пить антидепрессанты и отмечали значительное улучшение психического здоровья.  

Всевышний Аллах знает лучше.

Источник: https://ummet.kz/ru/voprosy-i-otvety/382-voprosy-i-otvety/6864-kak-borotsya-s-depressiej-musulmaninu.html

Страница Психолога
Добавить комментарий