Минусы анорексии

Возможные последствия анорексии для организма

Минусы анорексии

Многие девушки недовольны своим весом и мечтают похудеть. Одни следуют популярным диетам, другие занимаются спортом. И через несколько недель или месяцев они достигают желаемого результата.

Но бывает так, что девушка уже достаточно сбросила вес, ниже, чем нормальный, но так и продолжает его сбрасывать, следуя строгой диете.

Такое патологическое состояние называется анорексия.

Что такое анорексия, причины и симптомы

Анорексия – это заболевание психики, которое проявляется бесконтрольным сбрасыванием веса. Критика при таком заболевании отсутствует, и девушка верит в то, что у неё всё ещё есть избыточный вес.

Причины анорексии могут быть различными. Но чаще всего на развитие анорексии влияет низкая самооценка девушки, насмешки окружающих людей, неблагоприятная психоэмоциональная обстановка в семье. А также анорексия может развиться на фоне уже имеющегося психического заболевания.

Чаще всего анорексией болеют девушки (особенно подросткового возраста). В других возрастных группах анорексия практически не встречается.

Симптомы анорексии:

  1. Отказ от пищи.
  2. Рвота после приёма пищи.
  3. Депрессия.
  4. Снижение веса.
  5. Неадекватная оценка своей внешности. Человеку может казаться, что он имеет лишний вес.

Для того чтобы вылечить анорексию, нужно обратиться к врачу – психиатру. Если критика больного отсутствует, то за него должны сделать его близкие. Лечение строится из приёма медикаментозных препаратов, психотерапии. В тяжёлых случаях может потребоваться искусственное питание (через капельницу или зонд).

Последствия анорексии для организма

Последствия этого психического заболевания чрезвычайно опасны и могут привести к различным поражениям жизненно важных органов:

  • Заболевания сердца. Длительное голодание приводит к нарушению поступления в организм электролитов (вещества, которые помогают в работе сердечной мышцы). Из-за этого возникают различные виды аритмий, сердечный ритм замедляется, нарушается циркуляция крови в организме. Возможны инфаркты и остановка сердца.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата. К таким заболеваниям относится остеопороз. Возникает он в результате отсутствия употребления кальция в пищу. Симптомом остеопороза служит ломкость и разрушение костной ткани, патологические переломы.
  • Обмороки. Отсутствие пищи ведёт к появлению кратковременной потери сознания, которые могут быть очень опасны для организма.
  • Онемение конечностей.
  • Анемия. Представляет собой снижение количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. Из-за голодания желудок начинает выделять большое количество кислоты, что приводит к самоперевариванию. Из-за этого возникают повреждения слизистой пищевода и желудка. Эти повреждения ведут к гастриту, язве и эзофагиту. Так как анорексию часто сопровождают частые позывы на рвоту (когда больной человек избавляется от пищи), то может возникнуть спонтанный разрыв пищевода. Это состояние может привести к смерти больного из-за обильного кровотечения.
  • Полиорганная недостаточность. На поздних стадиях анорексии могут отказать органы и системы. Начинается полиогранная недостаточность с печени и по мере прогрессирования может стать необратимой.
  • Бесплодие. При критическом снижении веса в организме перестают созревать яйцеклетки, наступает аменорея (отсутствие менструации). Со временем менструальный цикл может нормализоваться, но в большинстве случаев бесплодие необратимо.
  • Сахарный диабет.
  • Депрессия. Это заболевание часто наблюдается при анорексии и может даже выступать её главной причиной. У человека могут возникать мысли о суициде, нарушается повседневная жизнь, может быть, необоснованная тревога и панические атаки.
  • Психозы.
  • Гематомы на теле. Недостаток витаминов может привести к появлению синяков на теле, слизистых и внутренних органах. Повышается риск развития спонтанных кровотечений.
  • Желтуха. Возникает из-за нарушений в работе печени. Характеризуется окрашивание кожных покровов и слизистых в жёлтый цвет. Вместе с желтухой часто наблюдается увеличение печени.
  • Повреждения волос и ногтей. Наблюдается сечение и ломкость волос, они могут выпадать. Ногти слоятся и приобретают желтоватый оттенок.
  • Выпадение зубов. Из-за недостатка кальция у человека выпадают зубы, цвет становится близким к жёлтому, может развиться кариес.
  • Иммунодефицит. При анорексии иммунная система человека становится менее защищённой, повышается риск заболевания инфекционными болезнями. А также повышается риск осложнений.
  • Почечная недостаточность. При прогрессировании анорексии может развиться необратимое повреждение почек.
  • Снижение температуры тела. Человек может испытывать постоянный озноб, конечности и тело приобретают синеватый оттенок.
  • Невозможность приёма пищи.
  • Слабость.

Вывод

Анорексия – очень тяжёлое заболевание психики, которое часто приводит к развитию опасных осложнений и к смерти больного. Важную роль их предотвращения имеет профилактика. К ней относится формирование правильных пищевых привычек у подростков.

Если родители замечают, что у ребёнка нарушился нормальный ритм приёма пищи, а также отказ от питания или приступы рвоты и потеря веса – это повод поговорить с ребёнком и обратиться к психиатру.

Многие бояться этого врача, но при развитии анорексии это жизненная необходимость.

Прогноз при своевременном лечении благоприятный. Но нужно понимать, что реабилитация может занять длительное время. Многое зависит от человека и от поддержки его близких людей. Но при правильном лечении через несколько месяцев, человек возвращается к обычной жизни и больше не вспоминает о своем заболевании.

Источник: https://plusiminusi.ru/vozmozhnye-posledstviya-anoreksii-dlya-organizma/

Диета анорексичек

Минусы анорексии

  • Диета анорексичек.
  • Суть диеты.
  • Плюсы.
  • Минусы.
  • Противопоказания.
  • Популярные разновидности.
  • Отзывы.

Каждая современная девушка мечтает иметь красивую фигуру.

Многие начинают ходить в спортивный зал, а кто-то отдает предпочтение более легкому способу – различным диетам.

Но есть представительницы прекрасной половины с навязчивой идеей похудеть, которая со временем переходит в такую неприятную болезнь, как анорексия.

Девушки не замечают, как сильно уже похудели, и продолжают ограничивать себе в употреблении различных продуктов. Остановится в этом случае очень сложно, так как в организме начинаются процессы необратимого характера. Если вам не страшны мнения врачей, а есть желание значительно похудеть, диета анорексичек – лучшее решение.

Суть диеты

Это одна из самых строгих программ снижения веса, которая по некоторым пунктам может легко быть приравнена к самому настоящему голоданию. Это не диета медиков со сбалансированным меню, а невероятно жесткий, ограниченный по количеству потребляемых калорий рацион. В результате организм начинает черпать «силы» из внутренних резервов.

Классический вариант диеты ДАН предполагает курс из нескольких монопрограмм, которые чередуются между собой и дополнительно миксуются с разгрузочными днями на воде.

Плюсы

Прям адекватных преимуществ у такой диетической программы нет. Но есть несколько относительных плюсов, о которых стоит помнить:

  • Доступность продуктов, дешевизна рациона. Употреблять разрешено только минимальный перечень продуктов, в котором, кроме того, нет дорогостоящих наименований. На сегодняшний день – это настоящий рекордсмен по стоимости продуктов, из которых в дальнейшем формируется меню.
  • Ускоренная потеря лишних килограммов. В среднем за один день можно успешно терять от 1 килограмма. В результате вы точно добьетесь желаемого, в зависимости от поставленных целей.

Минусы

Минусов, к сожалению, гораздо больше:

  • Постоянное чувство голода, доходящего до настоящего стресса.
  • Тошнота и головокружение.
  • Авитаминоз – недостаточное поступление питательных, полезных веществ.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Ощущение слабости.
  • Дряблость, обвисание кожи.
  • Большой риск возврата скинутых килограммов с «подкреплением».

Противопоказания

Так как диета для анорексичек очень строгая, подойдет она далеко не всем. Есть несколько противопоказаний:

  • Болезни сердечной мышцы.
  • Аллергические реакции.
  • Заболевания органов мочевыделительной системы.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть хотя бы одно заболевания из списка, рекомендуем обратить внимание на другие диеты, с более мягким рационом.

Популярные разновидности

Диета для анорексичек – это невероятное количество вариантов методики, например:

  • Трехдневная. Эта разновидность относится к категории скоростных, позволяющих подготовиться к какому-то важному событию. Меню очень простое и состоит только из жидкостей. Есть твердую пищу категорически запрещено, зато в течение всего диетического периода можно употреблять чаи, простую воду, кофе, обезжиренный кефир, фруктово-овощные соки, квас собственного приготовления, бульоны и пр. «Кушаем» днем через равные промежутки времени, имитируя процесс пережевывания. Три дня – минус три кило.
  • 14 по 500. Продолжительная диета, длящаяся две недели, во время которых ежедневно необходимо съедать не более пятиста килокалорий. Ежедневный рацион может состоять, например, из следующих блюд: кофейный напиток, зеленое яблочко, грейпфрут, овощной супчик и салат из свежих овощей, натертая морковка. За 14 дней на такой диете есть возможность избавиться от 10 кило лишнего веса.
  • Диетическая система по цветам. Еще один жесткий вариант, дающий превосходный результаты. Продолжительность – семь дней, во время которых ежедневно кушаем овощи фрукты, мясо, напитки одного оттенка. Например, в понедельник едим только белые продукты, во вторник – красные, в пятницу – фиолетовые и т.д. Какой-то определенной цветовой последовательности нет.
  • Цитрусово-кефирная. Похудение происходит за счет употребления большого количества маложирного кефира и цитрусовых фруктов, начиная с грейпфрута, заканчивая мандаринами, апельсинами. В день предусмотрено три приема пищи. Утро обязательно начинается со стакана воды с лимоном.

Отзывы

Конечно, правильное питание и физические нагрузки приносят больше пользу. Однако, и такие методики имеют место быть, когда нужно в сжатые сроки стать тоньше и красивее. Несмотря на очевидный положительный эффект в борьбе с лишними килограммами, стоит с большой осторожностью обращаться к ДАН-программам, какие бы хорошие результаты она не гарантировала.

Отзывы о системе питания противоречивые. Некоторые с восторгом отзываются, а кто-то жалуется на быстрое возвращение сброшенного веса и многочисленные побочные эффекты. Обращаться «за помощью» к данной диете или нет – дело сугубо личное. Если вы уверены, что сумеете выдержать строгий график, обязательно худейте таким способом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vdiete/dieta-anoreksichek-5bfa8f6fbddd2800abc13216

Обратная сторона ЗОЖ. Непредсказуемые последствия правильного питания

Минусы анорексии

Сегодня здоровый образ жизни и правильное питание приобретают всё большую популярность. Есть полезную и экологически чистую пищу стало «модно»: из сториз в «Инстаграме» пользователей атакуют авокадо-тосты и «правильный» обед, приготовленный дома и взятый на работу в контейнере.

Люди считают калории, расписывают свой рацион на несколько дней вперёд, охотятся за «чистыми» продуктами. В погоне за идеальным телом некоторые переходят границы разумного и заходят слишком далеко.

Рассказываем, какие психологические расстройства могут скрываться за маской «здорового» образа жизни.

Анорексия: отвращение от еды

Сегодня слово «анорексия» у всех на слуху, но мало кто на самом деле понимает, что это такое. Нередко его используют и как оскорбление в адрес якобы слишком худой девушки (или парня). Однако это серьёзное психогенное (то есть, возникающее под воздействием психических процессов) расстройство.

Более того, заключается оно не столько во внешней худобе, сколько в отношении человека к еде: потеря аппетита, отказ от питания, даже когда его недостаток становится очевидным. Страдать этим расстройством могут люди любой комплекции.

Такая анорексия – при наличии всех симптомов, кроме значительной потери веса – называется атипичной.

В погоне за «нужным» количеством калорий некоторые люди, старающиеся придерживаться здорового образа жизни, могут заходить слишком далеко.

К примеру, устанавливают для себя крайне низкую суточную норму, в результате чего недоедают или и вовсе голодают.

Сильное желание обладать идеальными, по субъективным представлениям, формами может негативно сказаться на восприятии человеком собственного тела и его потребностей, исказить его и спровоцировать возникновение анорексии.

istockphoto.com

Среди основных признаков анорексии можно выделить:

  • отрицание проблемы;
  • постоянное ощущение своей полноты;
  • нарушение способов питания (например, прием пищи стоя, в одиночестве или привычка разделять еду на маленькие кусочки);
  • нарушение сна;
  • панический страх (набрать вес, поесть, увидеть себя в зеркале);
  • депрессивность;
  • необоснованный гнев или обида;
  • внезапное увлечение темами, связанными с едой (например, увлечение кулинарией: человек готовит роскошные блюда для семьи и друзей, при этом сам их не ест);
  • изменения в социальной жизни: человек старается избегать встреч с друзьями, общего приема пищи, начинает меньше общаться с близкими;
  • пониженная активность.

Ребекка Лиян, в более известная как Ребекка Джейн, – девушка, которая уже на протяжении нескольких лет борется с анорексией. Своими успехами она делится в соцсетях. Блогер не только рассказывает о том, как она справляется со своим расстройством, но и снимает отвлечённые видео. Это помогает Ребекке не сорваться и не забросить восстановление из критического веса.

Недавно я наткнулась на это фото, которое было сделано в Нью-Йорке во время моего рецидива. Плохо помню тот день. А сегодня, кроме того, что я выгляжу как Юнион Джек (шуточное название флага Великобритании – прим. ред.), я чувствую себя намного более свободной, энергичной, горжусь собой. Я так счастлива.

Булимия: переедания и «расплата» за съеденное

Другое не менее распространённое расстройство пищевого поведения – булимия. Люди, страдающие этим заболеванием, крайне озабочены своим весом.

Как правило, они много едят, но затем, чтобы компенсировать съеденное, искусственно вызывают рвоту.

Чтобы «сбросить» еду, они также могут использовать слабительные или мочегонные средства, клизмы, специально перегружать себя физическими упражнениями.

Наиболее распространена булимия среди девушек-подростков и молодых женщин, которые уделяют нездоровое внимание своему весу и фигуре. Зачастую это расстройство возникает на фоне искажённого восприятия еды: пища не как необходимый источник энергии и питательных веществ, но как удовольствие и «вредная привычка».

В компании страдающие булимией, как правило, едят «правильную» пищу и небольшими порциями. Однако, оставаясь наедине с собой, они в больших количествах потребляют высококалорийную еду – то есть, переедают. После таких срывов человек испытывает чувство вины, переживает, что неизменно поправится и поэтому так радикально избавляется от съеденного.

Зачастую люди, страдающие булимией, скрывают это, однако распознать расстройство можно по некоторым признакам:

  • жалобы на лишний вес (даже при его отсутствии);
  • искажённое восприятие собственного тела;
  • потребление пищи в больших количествах (особенно жирной, сладкой, высококалорийной) за один приём;
  • человек старается не есть в общественных местах и в присутствии других людей;
  • сразу после приёма пищи уходит в уборную;
  • на руках заметны повреждения, рубцы или мозоли (из-за постоянного вызывания рвоты);
  • повреждения на зубах и дёснах.

Девушка из Великобритании по имени Шанни ведёт блог, в котором рассказывает, какого это – на протяжении почти 20 лет бороться с булимией. Полностью победить болезнь ей пока не удалось, но девушка не сдаётся сама и вдохновляет на это других.

Шанни старается привлечь внимание общественности к проблеме расстройств пищевого поведения. В 2016 году блогер сняла видео «Один день из жизни страдающего булимией», чтобы показать, что скрывается за «красивым» фасадом. На протяжении всего видео – дня – она только и делает, что ест, взвешивается и «избавляется» от еды.

В описании к видео Шанни обращает внимание зрителей на то, что ни в коем случае не показывает, как нужно делать, а, напротив, хочет наглядно объяснить, чем чревато такое расстройство.

Серьёзность расстройств пищевого поведения и количество людей, страдающих от них, продолжает расти. Пожалуйста, сделайте первый шаг и попросите о помощи, если нуждаетесь в ней.

Орторексия: зацикленность на правильном питании

Если об анорексии и булимии слышали многие, то с термином «орторексия» мало кто знаком. Это тоже один из видов расстройств пищевого поведения. Его особенность заключается в том, что человек помешан на максимально здоровой и правильной пище.

На деле подход к питанию людей, страдающих орторексией, сложно назвать здоровым: навязчивая идея сильно ограничивает выбор продуктов и заставляет постоянно думать о том, достаточно ли правильно ты питаешься, не пропустил ли запланированный приём пищи и как компенсировать яблоко, съеденное сверх нормы.

На сегодняшний день орторексия официально не является заболеванием, однако широко используется специалистами как термин. Признаками этого расстройства могут быть:

  • выбор продуктов, исходя не из своих личных вкусовых предпочтений, а из их «полезности»;
  • разделение продуктов на «полезные», которые можно и нужно есть, и «вредные», которые есть нельзя ни при каких обстоятельствах;
  • придумывание «наказаниий» для самого себя за неправильное питание;
  • планирование своего меню на несколько дней вперёд;
  • строгое внимание способам приготовления пищи, свои «ритуалы» (например, доска обязательно должна быть керамической);
  • чувство превосходства над теми, кто не придерживается правильного, по его мнению, питания.

С орторексией столкнулась девушка по имени Мэг. Чуть больше года назад она питалась исключительно здоровой, «чистой» пищей и выполняла много физических упражнений, чтобы держать себя в форме. Даже во время отпуска раз в два дня Мэг обязательно пробегала 16 км на беговой дорожке.

На фото слева Мэг питается исключительно правильными продуктами. Справа — позволяет себе всё, что хочется.

instagram.com/instacarbs_

Обращать внимание на это и избавляться от «пунктиков» девушка начала полтора года назад. Несмотря на то, что с тех пор она набрала вес, Мэг чувствует себя значительно лучше и «больше собой». Как сама она пишет в своём «инстаграме», её отношения с любимым человеком и друзьями улучшились. Теперь она, наконец-то, может наслаждаться жизнью и есть в общественных местах, не боясь панических атак.

Дранкорексия – это алкоголизм?

Дранкорексия – ещё одно «непопулярное» расстройство пищевого поведения. Название происходит от английского слова «drunk» – «пьяный», а отклонения проявляются в том, что человек предпочитает заменять приёмы пищи алкоголем.

Как правило, «дранкорексики» очень переживают по поводу своего веса, панически боятся поправиться, а также страдают от депрессии.

Это расстройство чаще встречается у девушек-подростков: отказываясь от еды, они экономят не только деньги, чтобы купить на них алкоголь, но и «место» в желудке, чтобы не набрать лишний вес.

istockphoto.com

Фактически дранкорексия сочетает в себе признаки анорексии и алкоголизма. Поэтому и урон от этого расстройства «двойной». Хотя на данный момент дранкорексия официально не признана заболеванием, выделяют некоторые признаки этого отклонения:

  • регулярный отказ от пищи;
  • красные глаза, опухшее лицо и пятна на нём;
  • тщательный контроль количества потребляемых калорий;
  • иногда чтобы не набрать вес после употребления алкоголя, «дранкорексик» может изматывать себя физическими упражнениями, чтобы «отработать» калории;
  • осознанное употребления алкоголя в больших количествах, чтобы спровоцировать рвоту и избавиться от съеденной ранее пищи.

С дранкорексией столкнулась американка Линдси Холл. Во время учёбы в колледже она, как и многие её подруги, пыталась вести здоровый образ жизни: усердно занималась в зале и считала калории.

При этом девушка не могла отказаться от вечеринок, на которых злоупотребляла алкогольными напитками, и периодически срывалась, объедаясь вредными снеками.

Несколько лет Холл страдала от пищевых расстройств – анорексии и булимии, а пристрастие к алкоголю только усугубило ситуацию.

Линдси несколько лет страдала дранкорексией.

.com/lindseyhallwrites

Последствия для организма Линдси оказались существенными: повреждения костей – девять трещин, разрыв пищевода и крайне низкий уровень электролитов в крови.

[Врачи] сказали, что кости у меня, как у 82-летней старухи. Я им не поверила. Мой вес был не настолько ниже нормы, поэтому я даже не думала, что у меня могут быть какие-то проблемы.

Сейчас Линдси 27 лет, она всё ещё на пути к полному восстановлению. Несмотря на ремиссию, Холл не отказалась от алкоголя полностью, но теперь контролирует его потребление и, как отмечает сама девушка, делает это «с умом».

Мне же всего 27. Я хожу на свидания, пью вино, но контролирую себя.

Правильное питание. Как не перегнуть палку?

Суперфуды, отказ от сахара, мяса и молочных продуктов, интервальное голодание – всё это по-разному работает для каждого человека: кому-то помогает, а кому-то может и навредить. Сегодня, когда программу питания можно получить, просто скачав приложение, особенно важно знать меру и понимать, что лучше и полезнее конкретно для вас.

Как не зайти слишком далеко в погоне за идеальным телом «Чемпионату» рассказала нутрициолог Анна Берсенева.«Правильному» питанию Анна предпочитает «гармоничное», ведь в гармонии не может быть насилия над собой и страданий. Если человек выбирает этот вариант, он проявляет заботу о собственном организме и любовь к нему.

При таком подходе к выбору питания срывы и перегибы исключены, считает нутрициолог.

Чтобы понять, достаточно ли «правильно» и сбалансировано вы питаетесь, нужно просто прислушаться к себе. После приёма пищи не должно быть никакой тяжести, слабости, желания поскорее уснуть.

«Чувство приятной лёгкой сытости, бодрости и эмоциональное спокойствие — вот как мы должны себя чувствовать после обеда», – говорит Анна.

Что касается суточной нормы по калориям – «заветная» цифра для каждого разная и зависит от многих факторов.

В любом случае, нутрициолог не советует снижать количество потребляемых калорий ниже 1700 ккал (для мужчин) и 1500 ккал (для женщин), даже если нужно сильно похудеть.

Калории – далеко не идеальный показатель. Они не дают информации о качественном составе пищи. Намного важнее уделять внимание достаточному употреблению витаминов и минералов.

Главное правило, которого рекомендует придерживаться Анна, – спокойнее относится к ситуациям, когда хочется (или приходится) отклоняться от «режима».

«Исключения» или, как их называет Анна, «дни непослушания» никак не навредят программе питания. Если относится к ним легко и с юмором, случаться такое будет не часто.

«Правильное» питание не должно становится смыслом жизни: «Это всего лишь инструмент, который позволяет иметь много энергии и сил для того, чтобы получать максимум радости от жизни».

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-3880537-minusy-zozh-psihologicheskie-rasstrojstva-pitanija-anoreksija-bulimija.html

Страница Психолога
Добавить комментарий