Лекарства при клаустрофобии

Стоматологическое кресло, метро, туннель и МРТ… и другие монстры клаустрофобии

Лекарства при клаустрофобии

Американские актрисы Мишель Пфайффер, Дженнифер Лав Хьюитт и Ума Турман, британская актриса Наоми Уоттс, российская телеведущая и дизайнер Маша Кравцова.

Что объединяет этих красивых, знаменитых, успешных и богатых женщин? Мало кто догадывается, что за глянцевым лоском и обезоруживающими улыбками на камеру скрывается серьёзное психическое расстройство — клаустрофобия.

Как утверждают психотерапевты, всё чаще к ним обращаются люди, у которых она диагностируется. Что собой представляет эта патология и есть ли способы избавиться от неё навсегда?

Что это такое?

Простыми словами клаустрофобия – это боязнь замкнутого пространства. Одно из самых распространённых психопатологических расстройств, фобия тесных или закрытых помещений, не поддающаяся логике.

Считается, наряду с агорафобией, одним из самых распространённых патологических страхов. Сильно меняет поведение и привычки, иногда заставляя человека вообще не выходить из дома и ограничить круг общения.

Это иррациональный страх. Испытывая его, умом люди понимают, что им ничего не угрожает, но справиться с паникой всё равно не могут.

Клаустрофобия входит в МКБ-10 под кодом F40.2 — специфические (изолированные) фобии.

Её часто путают с клейтрофобией — страхом оказаться в ловушке.

О названии. Термин восходит к латинскому слову «claustrum», что переводится как «закрытое помещение», и к древнегреческому «φόβος», что значит «страх».

Причины развития

Причин возникновения клаустрофобии не так много, они находятся на стадии изучения.

Если ребёнок в детстве пережил сильнейший испуг, связанный с замкнутым пространством, на этой почве у него может развиться психическое расстройство. Причём проявиться может как сразу, так и спустя время — в подростковом или уже взрослом возрасте.

Нечто подобное наблюдается и у взрослого, который попал в психотравмирующую жизненную ситуацию, связанную с замкнутым пространством.

Слабая психика и проблемы с ЦНС тоже могут стать причинами развития клаустрофобии. Провоцирующими факторами становятся индивидуальные особенности человека или генетика.

Какие жизненные ситуации (в психотерапии их называют прошлым опытом) становятся толчком:

  • пожар в доме, когда человек не может выйти из-за того, что огонь охватил окна и двери;
  • застревание в лифте на длительное время;
  • любое ЧП, когда всех просят оставаться на своих местах и никуда не выходить (такое может случиться в офисе при нападении террористов или в автобусе во время аварии);
  • нахождение длительное время в тёмном помещении без света, когда нет возможности найти включатель или выход;
  • долгое блуждание по лесу или лабиринту;
  • детское наказание, когда ребёнка запирают в шкафу или чулане;
  • риск смерти в результате утопления в бассейне;
  • ситуация, когда ребёнок теряется в толпе или большом гипермаркете;
  • долгое сидение в каком-нибудь замкнутом пространстве, например, в тёмном ящике;
  • застревание в каких-либо узких местах;
  • оставление ребёнка одного — в запертом доме (квартире), машине;
  • издержки профессии: шахтеры, застрявшие в результате обвала в шахте; спелеологи, заваленные в пещере.

Сейчас активно изучаются две гипотезы о настоящей причине возникновения описываемого психического расстройства. Первую высказал Джон А. Спейрер в своей книге «Клаустрофобия и страх смерти».

Согласно ей, патология приобретается в момент родовой травмы, когда маленький организм новорождённого испытывает сильнейший стресс, который накладывает отпечаток на всю его дальнейшую жизнь.

Просто он этого не помнит.

Вторая гипотеза гласит, что ребёнок начинает бояться замкнутых пространств вследствие получения негативной, устрашающей информации извне. Он слушает страшные рассказы от взрослых, смотрит фильмы ужасов и начинает по-настоящему бояться ситуаций, которые там описываются.

Одна из теорий.

В результате исследования, проведенного китайским психотерапевтом Фуми Хаяно, было выяснено, что правая часть миндалевидного тела головного мозга (отвечает за реакцию человека на страх) уменьшена у клаустрофобов. Возможно, настоящая причина патологии заключается именно в этом. Сейчас в данном направлении ведутся дополнительные эксперименты и научные изыскания.

Симптомы

Клаустрофобия проявляется в виде нарастающей тревоги, при попадании в помещение:

  • маленькое;
  • низкое;
  • тесное;
  • без окон;
  • с закрытыми, запертыми дверями и окнами;
  • из которого нельзя выйти по каким-то причинам, даже если это временная необходимость.

Основные признаки клаустрофобии — страх ограничения и страх удушья. Больной боится, что не сможет выйти из помещения или задохнётся от нехватки кислорода. Такое происходит при нахождении в самолёте, лифте, кабинке, туннеле, подвале, пещере, вагоне поезда, в метро.

Это традиционные места, где людям с таким психическим расстройством становится плохо. Но есть и такие, кто испытывает страх при прохождении МРТ или в обычном автомобиле. Гораздо реже паническая атака настигает в стоматологическом или парикмахерском кресле, очереди в магазине, при сдавливании шеи тугим воротником или галстуком.

Поведение обычно предсказуемо и характерно для всех клаустрофобов, которые:

  • всегда оставляют двери и окна открытыми;
  • стараются быть ближе к выходу;
  • не ездят на общественном транспорте;
  • избегают лифтов и пользуются лестницей;
  • сторонятся большой и плотной толпы, боясь оказаться в её гуще, поэтому не посещают общественные мероприятия, где много народа;
  • не носят галстуки и одежду с тугим воротником;
  • хаотически двигаются по помещению, окна и двери которого оказались закрытыми;

Когда нарастающая тревога доходит до максимального уровня, может начаться приступ клаустрофобии. Его симптомы:

  • учащённое сердцебиение;
  • одышка (как после длительной пробежки);
  • головокружение;
  • стеснение в груди;
  • неожиданные позывы к мочеиспусканию или опорожнению кишечника;
  • предобморочное состояние;
  • повышенная потливость;
  • кашель, першение в горле;
  • онемение конечностей;
  • дрожь по всему телу;
  • резкий скачок давления;
  • чувство непреодолимой угрозы, ощущение неминуемой опасности, близкой смерти.

У каждого отдельного человека описание приступа будет разным. Кто-то просто задыхается от кашля, другие хватаются за сердце, третьи впадают в ступор. Часто всё это перерастает в паническую атаку.

Психосоматика легко объяснима. В кровь происходит резкий выброс адреналина. Именно под его воздействием сердце начинает биться чаще, просветы сосудов сужаются, дыхание прерывается.

Причём первый приступ настолько неожиданный, что пугает человека не меньше, чем сама ситуация, и врезается в память как отдельная психотравма.

В результате получается, что в следующий раз возникает страх перед теми ощущениями, которые сопровождают подобные вспышки.

Женщины страдают от клаустрофобии в 2 раза чаще, чем мужчины. Психотерапевты объясняют это повышенной эмоциональностью.

Виды нарушения

В психотерапии выделяют следующие виды клаустрофобии на разных основаниях:

  • в зависимости от степени тяжести приступов и протекания заболевания — лёгкая, средняя и тяжёлая формы;
  • в зависимости от причин — наследственная, первичная и вторичная;
  • в зависимости от доминирующего страха: боязнь удушья или боязнь ограниченного пространства.

От вида будет зависеть основное направление лечения.

Согласно данным, тяжёлой формой клаустрофобии страдает около 5–7% населения мира.

Диагностика

Как понять, что у тебя клаустрофобия? Самый оптимальный вариант — обратиться за помощью к психотерапевту. Существует три способа диагностики заболевания:

  • беседа, в ходе которой выявляются основные жалобы, и по ним уже делаются выводы о симптоматике;
  • наблюдение, которое позволяет зафиксировать реальные внешние признаки расстройства: незаметное оставление человека в закрытом помещении на 1-2 минуты;
  • опросники, анкеты и тесты, позволяющие выявить уровень тревожности в разных жизненных ситуациях.

Второй вариант — самостоятельно пройти тест на клаустрофобию.

Тест

Задание: оцените уровень тревожности, которую вы ощущаете в определённых местах или ситуациях. Отметьте или выпишите на отдельный листок соответствующую цифру:

Тест №1 — на страх удушья

Тест №2 — на страх ограничения свободы действий

Интерпретация результатов

Тест на страх удушья:

  • 0-1 балл — клаустрофобии нет;
  • 2-9 — средний уровень с тенденцией к понижению;
  • 10-17 — средний уровень с тенденцией к повышению;
  • более 18 — ярко выраженная.

Тест на страх ограничения свободы действий:

  • 0-7 баллов — клаустрофобии нет;
  • 8-20 — средний уровень с тенденцией к понижению;
  • 21-33 — средний уровень с тенденцией к повышению;
  • более 34 — ярко выраженная.

Общий уровень (сумма результатов 2-ух тестов):

  • менее 10 баллов — клаустрофобии нет;
  • 11-28 — средний уровень с тенденцией к понижению;
  • 29-48 — средний уровень с тенденцией к повышению;
  • более 49 — ярко выраженная.

Внимание! Если по результатам теста №1 получилось более 18 баллов, а общий уровень оказался в пределах нормы, считается, что расстройство всё равно присутствует.

Лечение

Лечится ли клаустрофобия? Да, современные психотерапевтические методики способны избавить от этого психического расстройства за несколько сеансов. Есть сведения, что опытный специалист может это сделать за 6-7 часов.

Медикаментозная терапия

В запущенном состоянии назначается медикаментозное лечение следующими препаратами:

Психотерапевтическое

Психотерапевтическое лечение представлено следующими направлениями и методиками:

Дополнительно:

  • приобретение навыков релаксации;
  • обучение контролю физического стресса;
  • занятия по умению блокировки негативных мыслей.

Если не лечить клаустрофобию, симптомы лишь усугубляются и расстройство приобретает хроническую форму. Развивается затяжная депрессия, сопровождаемая вялостью, апатией и добровольной социальной изоляцией.

Пик клаустрофобии приходится на 25-45 лет. В детском возрасте она встречается редко, а после 50 ослабевает.

Рекомендации

Если ситуация не так запущена и вы уверены, что можете справиться сами, попробуйте бороться самостоятельно, в домашних условиях. В этом случае нужно постараться придерживаться следующих советов:

  1. Избегайте разговоров о закрытых помещениях.
  2. Не смотрите фильмы ужасов и триллеры, не читайте соответствующую литературу, не акцентируйте внимание на новостях, так или иначе связанных с болезнью.
  3. Чаще улыбайтесь.
  4. Не изолируйте себя от общества. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в гости к друзьям, влюбляйтесь.
  5. Во время приступа акцентируйте внимание не на страхе, а на каком-то отвлечённом предмете: начните разглядывать рисунок на обоях или ветку дерева за окном.
  6. Всегда носите с собой гаджеты. Когда накатывает ощущение тревоги, звоните кому-нибудь, или заходите в соцсети и начинайте с кем-нибудь общаться, или пройдите очередной уровень мобильной игры.
  7. Освойте одну из дыхательных гимнастик, упражнения которой помогут быстро вернуться в строй.
  8. Чаще пойте.
  9. Ведите здоровый образ жизни: спорт и правильное питание уменьшат количество и тяжесть приступов. А вот алкоголь, кофе, никотин и недосып имеют обратное действие.

Помочь избавиться от клаустрофобии могут родные и близкие. Обязательно привлекайте их к этому — и результат получите быстрее. Какие советы дают им профильные специалисты:

  1. Не старайтесь переубедить клаустрофоба, что его страхи беспочвенны, потому что они иррациональны.
  2. Разговаривайте с ним только на отвлечённые, приятные ему темы.
  3. Чаще прикасайтесь к нему, поглаживайте, обнимайте, говорите ласковые слова, улыбайтесь. Такое поведение способно снять напряжение во время приступа.
  4. Во время усиления тревоги отвлекайте его разговорами, предложите сыграть в города или что-то подобное. Расскажите анекдот — заставьте его улыбнуться.
  5. Наберитесь терпения. Не кричите, не выходите из себя, не злитесь на него.

Отдельная тема для всех страдающих клаустрофобией — как пройти МРТ. Данная процедура — достаточно длительна: нужно лежать в закрытом аппарате около часа, и многие не выдерживают такой пытки. Но избегать данного диагностического исследования — тоже не выход. Поэтому опять приходят на помощь советы специалистов, что нужно сделать:

  1. Предупредить врача о своей фобии. Он предпримет необходимые действия со своей стороны (даст успокоительное, побеседует с вами, предупредит персонал).
  2. Постоянно думать о том, что результат, полученный в ходе МРТ, важен для здоровья, а возможно, даже жизни.
  3. Согласиться на медикаментозный сон.
  4. Найти клинику с открытым томографом.
  5. Рассмотреть компьютерную томографию как альтернативу МРТ, но воспользоваться ею только с разрешения врача, так как она менее информативна. Но находиться в аппарате нужно не так долго.

Как показывает практика и опыт клаустрофобов, которые проходили данную процедуру, самым эффективным способом является медикаментозный сон.

Источник: https://ponervam.ru/klaustrofobija.html

Лечение клаустрофобии

Лекарства при клаустрофобии

Индивидуальный
подход

Устранение
проблем

Работаем
27 лет

Опытные специалисты

Трудно найти человека, никогда не слышавшего про клаустрофобию – боязнь замкнутого пространства. Такой диагноз ставится примерно 10 % населения земного шара, причем признаки расстройства могут проявиться и у детей.

Страх замкнутого пространства причиняет человеку много неудобств и имеет тенденцию к прогрессированию. Но далеко не все обращаются к специалистам для лечения клаустрофобии. Нередко люди не верят в возможность улучшения своего состояния.

Они просто стараются избегать замкнутых пространств, чтобы не страдать от неприятных проявлений клаустрофобии. Между тем страх постепенно укореняется.

Стоимость лечения Цена
Первичный прием3 000 руб.
Лечебный сеанс*3 000 руб.

По всем вопросам обращайтесь к нашим специалистам по телефону:
+7 495 725-04-07

Почему может появиться клаустрофобия?

До сих пор нет единой точки зрения на причины появления клаустрофобии. Это тревожное расстройство может быть следствием психологической травмы, нервных, психических и даже соматических заболеваний. Определенную роль в формировании клаустрофобии играет и наследственность, причем некоторые исследователи придают значение врожденной асимметрии миндалевидного тела в головном мозге.

Нередко при клаустрофобии еще в раннем детстве прослеживается психотравмирующая ситуация с ограничением свободы передвижения, отголоски которой дают знать о себе через годы.

Причем человек может и не помнить о пережитом, хотя информация о том стрессе осталась в его багаже знаний. Организм просто дает реакцию в ответ на любую, хотя бы отдаленно сходную, ситуацию. Например, будучи детьми, многие пациенты застревали в лифте.

Это происшествие приводило их в панику. Со временем воспоминания стирались, а клаустрофобия оставалась.

В некоторых случаях свой отпечаток накладывает запугивающее поведение взрослых при воспитании ребенка.

«Не залезай под стол и в коробки, не пользуйся лифтами, не прячься под одеяло» – эти и еще многие другие запреты мотивируются потенциальной опасностью, суть которой чаще всего малышу не объясняется.

В результате постепенно формируется недоверие к ограниченному пространству, которое может перерасти в клаустрофобию.

Пусковым моментом формирования расстройства могут быть переживания при попадании в завалы в пещерах, шахтах, обрушившихся при землетрясении зданиях.

Возможные проявления клаустрофобии

Клаустрофобия – это боязнь замкнутого пространства, которую сопровождают приступы выраженной тревоги даже при незначительном ограничении свободы передвижения. Чувство паники может появиться в лифте, в помещении без окон или с низким потолком, при нахождении в толпе и в машине. Клаустрофобия нередко затрудняет проведение различных диагностических исследований, особенно МРТ.

Бороться с клаустрофобией самостоятельно затруднительно, развивающиеся приступы тревоги тягостны и нередко плохо поддаются самоконтролю. Каждый новый эпизод ухудшения самочувствия в замкнутом пространстве еще больше усиливает имеющиеся психологические нарушения.

При приступе клаустрофобии наблюдаются:

  • резкий страх и чувство опасности,
  • сердцебиение, стеснение в груди,
  • ощущение выраженной нехватки воздуха с учащением дыхания,
  • жар в лице одновременно с похолоданием рук и ног,
  • назойливый кашель, тошнота, боли в животе, внезапные позывы к мочеиспусканию или дефекации (в некоторых случаях);
  • головокружение и даже потеря создания (из-за учащенного поверхностного дыхания возникает нарушение пропорции кислорода и углекислого газа в крови).

Все эти симптомы связаны с выбросом гормона стресса (адреналина) и активацией симпатической вегетативной нервной системы. Поэтому в тревожной реакции при клаустрофобии задействован весь организм. При обильных и ярких симптомах говорят о развитии паники. При этом у человека наблюдается двигательное возбуждение, он может биться и метаться в пределах ограниченного пространства.

Лечение клаустрофобии в центре «ДАР»

Нередко страдающие от клаустрофобии обращаются в поликлиники к врачам разных специальностей, прося избавить их от сердцебиения, одышки или других симптомов. В некоторых случаях им назначаются препараты, призванные снизить уровень тревоги.

Но такой подход к лечению боязни замкнутого пространства неверен. Хотя препараты и могут слегка облегчить состояние клаустрофоба.

При клаустрофобии схема лечения должна быть направлена на внутренние механизмы развития тревожной реакции, для чего применима психотерапия.

Для лечения клаустрофобии в Москве можно обратиться в психотерапевтический центр «ДАР», имеющий 26-летнюю историю. Опытные и квалифицированные врачи помогают подобрать индивидуальную схему терапии для помощи человеку, страдающему от боязни замкнутого пространства.

При этом используются различные методики борьбы с клаустрофобией. Применяется когнитивно-поведенческая психотерапия, направленная на постепенную тренировку.

Лечение клаустрофобии предполагает погружение человека в условия ограниченного пространства под контролем врача. Так он учится справляться со своей реакцией в пугающих ситуациях.

Также лечение клаустрофобии может включать элементы гипносуггестивной терапии, аутогенная тренировка и другие действенные психотерапевтические методики. Обычно требуется прохождение целого курса.

Как с нами связаться?

Клаустрофобия, лечение которой проводится некорректно, только укореняется. Заболевание вызывает массу проблем.

Клаустрофобия не дает возможности путешествовать, потому что человек боится самолетов, отдыхать, потому что ему страшно зайти в кинозал, проходить обследования, потому что пациент впадает в панику на МРТ, и так далее.

Чтобы попасть на прием к врачу психотерапевтического центра «ДАР», Вы можете заказать обратный звонок или самостоятельно связаться с администратором по телефонам, указанным в верхнем поле страницы. Сделайте шаг на пути к избавлению от клаустрофобии.

Источник: https://www.dar-med.ru/lechenie-klaustrofobii/

Ситуации и симптомы клаустрофобии

«Боязнь закрытого пространства» имеет такие проявления:

• тошнота;

• нехватка воздуха, невозможность полноценно вдохнуть;

• сухость в полости рта;

• головокружение;

• дрожь;

• холодный пот, внезапные приступы жара;

• повышенное давление;

• боль в груди, сердцебиение;

• внезапный сильный порыв к дефакции или мочевыделению;

• ощущение нереальности или дезориентация.

Окружающие могут понять, что у человека-клаустрофоба происходит приступ по таким признакам:

• он нервничает при закрытии дверей в помещении, пытается выйти из него;

• проверяет окна на возможность открывания или ищет в комнате дополнительные выходы;

• не запирает дверь на замок при нахождении внутри помещения, даже если это необходимо;

• старается сесть поближе к выходу на многолюдных мероприятиях, проходящих в больших помещениях с отличной вентиляцией и освещением;

• отказывается выезжать на машине в часы напряженного трафика и есть риск пробок;

• избегает зайти в любое маленькое закрытое пространство и т.п. Вот список мест и ситуаций, способных вызвать страх:

• тоннели;

• транспорт – поезда, самолеты, метро, любой общественный транспорт со строгим маршрутом движения;

• лифты в жилых домах, гостиницах, супермаркетах и т.д.;

• автоматические автомойки;

• медицинское оборудование (аппарат МРТ и др.);

• подвалы;

• небольшие помещения, с окнами и без;

• запирающиеся комнаты;

• массажные кабинеты;

• очереди в кассу супермаркета;

• дорожные пробки.

Следует отметить, что приступ клаустрофобии у страдающего этим расстройством человека может возникнуть даже в том случае, если он не находится в «опасном» месте, а только собирается туда пойти по необходимости. Случается, что такие мысли становятся навязчивыми, при этом больного посещают пугающие образы: погребение заживо, смерть от удушения и т.п.

Причины клаустрофобии

Однозначное мнение психологов таково: клаустрофобия зарождается в детстве после ситуации, в которой человек пережил очень сильный страх:

• стресс от ожидания родителей, находясь в небольшой комнатушке детского сада;

• запирание в туалете – довольно распространенная детская шутка;

• отравление выхлопными газами;

• случай утопления при купании в озере или реке;

• долгое нахождение в застрявшем в лифте;

• эпизод застревания между прутьями забора, кровати, в трубе и т.д.

Интересно, что клаустрофобия, по наблюдениям специалистов, может передаваться по наследству.

Кроме того, она может развиться при наблюдении за другими: под впечатлением ярко преподнесенных сообщений СМИ о разных происшествиях и несчастных случаях, после просмотра фильмов ужасов.

Все это так взбудораживает воображение некоторых индивидуумов, что они начинают испытывать страх перед тем, что испытали другие.

Конечно, клаустрофобия развивается далеко не у всех людей, переживших вышеприведенные ситуации, смотрящих новости и «страшное» кино. Как полагают ученые, все зависит от физиологии. Доказано, что люди с маленьким миндалевидным телом (той областью мозга характерной формы, которая ответственна за формирование страха), склонны к появлению тревожно-фобических расстройств.

Клаустрофобию, как уже говорилось, нужно непременно лечить. Для этого Приглашаем посетить наш Центр.

Работающие здесь специалисты используют самые лучшие методы избавления от психологического расстройства.

Если раньше от этой проблемы спасались исключительно с помощью медикаментов, то сейчас бытует мнение – к таблеткам следует обращаться в случае провала других способов лечения. Дело в том, что фармпрепараты имеют множество побочных эффектов и не способны искоренить расстройство полностью – через некоторое время страхи возвращаются.

Гораздо эффективнее – релаксационные методы. Сюда входят дыхательные упражнения, медитация, аутотренинг.

Общепризнанный способ, чья эффективность доказана – психотерапия. Используются такие методики:

• гипноз;

• стратегическая психотерапия;

• гештальт-терапия;

• ДПДГ;

• когнитивно-поведенческая психотерапия.

Сотрудники нашего Центра будут рады помочь каждому пациенту преодолеть клаустрофобию и жить далее счастливо и свободно, без каких-либо страхов.

Источник: https://arbat25.ru/myi-lechim/psixicheskie-rasstrojstva/klaustrofobiya

Клаустрофобия – симптомы, лечение, причины болезни, первые признаки

Лекарства при клаустрофобии

Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств и тесных помещений.

Также приступы клаустрофобии развиваются при нахождении в ограниченных местах с большим скоплением людей, например, в самолете, автобусе, очереди в магазине.

Клаустрофобия и акрофобия (боязнь высоты) считаются самыми распространенными патологическими страхами. У женщин клаустрофобия диагностируется чаще, чем у мужчин, что, возможно, связанно с их высокой эмоциональностью.

Первые приступы повышенной тревожности при нахождении в замкнутых пространствах выявляются в возрасте 25 – 35 лет. После 50 лет симптомы клаустрофобии значительно ослабевают и почти не беспокоят человека.

Несмотря на это, у детей также выявляется клаустрофобия, которая протекает значительно тяжелее и негативно сказывается на эмоциональном состоянии ребенка.

Клаустрофобия у мужчин или женщин может развиваться вследствие следующих причин:

  • эволюционная теория. Боязнь закрытого пространства сохранилась у человека еще от предков. Это своеобразный инстинкт самосохранения, который проявляется в гипертрофированной форме;
  • нарушение деятельности головного мозга. Внутри височной доли размещается миндалевидное тело, которое отвечает за появление положительных или отрицательных эмоций. При наличии любых изменений в данной области может появиться нарушение нормального восприятия закрытого пространства;
  • психологическая травма, которая чаще всего была пережита в раннем детстве. К таким относят трудности во время рождения, когда ребенок не может нормально пройти по родовым путям. Также это может быть связано со случаями, во время которых малыша одного закрывали в тесном помещении;
  • особенности воспитания. Если родители слишком оберегают своего ребенка и повсюду видят опасность. Это может привести к развитию определенных патологий уже в зрелом возрасте;
  • особенности характера человека. Обычно это люди мнительные, нерешительные, несамостоятельные, чрезмерно впечатлительные.

В течении клаустрофобии отмечается волнообразный характер, когда со временем промежуток между приступами беспокойства и нормальным состоянием человека становится короче. Без надлежащей помощи со стороны квалифицированных специалистов отмечается увеличение эмоциональных срывов с каждым днем.

Лекарства

zena.cz

При клаустрофобии назначаются курсы приема транквилизаторов. Эти препараты оказывают следующие эффекты:

  • противотревожное (их основное действие, которое заключается в уменьшении тревоги, страха, беспокойства, устранении навязчивых мыслей);
  • вегетостабилизирующий (заключается в уменьшении вегетативных проявлений тревоги (тахикардия, повышение артериального давления, повышенная потливость, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта));
  • седативное (успокаивающий эффект, который, к сожалению, сопровождается снижением концентрации внимания, заторможенностью);
  • миорелаксантное (расслабляюще воздействует на мускулатуру, что сопровождается ощущением общей слабости и вялости);
  • снотворное (ускоряет наступление сна, увеличивает глубину и длительность сна).

Данные препараты назначаются врачом курсом на 2 – 3 недели беспрерывного приема. Длительнее применять транквилизаторы бензодиазепинового ряда не рекомендуется, так как возможно развитие зависимости.

Поэтому, если человек все же нуждается в длительном приеме этих препаратов, следует после курса прекратить прием препаратов на некоторое время, а затем повторить следующий курс приема.

Кроме того, синдром отмены, который может развиться на фоне резкой отмены транквилизаторов, предотвращается постепенным снижением дозы и увеличением интервала между приемами. Противопоказаниями к назначению транквилизаторов являются: печеночная и дыхательная недостаточности, атаксия, глаукома, миастения.

Из побочных эффектов, возникающих на фоне приема траквилизаторов, выделяют: сонливость, общую слабость, вялость, снижение концентрации внимания и кратковременной памяти, снижение артериального давления, запоры, тошноту, задержку или недержание мочи. Учитывая все нюансы данных препаратов, необходимо строго следовать всем назначениям врача.

Антидепрессанты назначаются для улучшения настроения и общего психического состояния человека. Развитие ожидаемого эффекта наступает не сразу после начала приема препаратов, а спустя приблизительно 10 дней.

Это объясняется тем, что развитие антидепрессивного эффекта связано с накоплением нейромедиаторов в области нервных окончаниях и с медленным развитием адаптационных механизмов в кругообороте нейромедиаторов.

Вследствие этого антидепрессанты назначаются курсом непрерывного приема на 3 – 6 месяцев, за это время плавно достигается необходимый эффект.

Народные средства

glaznoy-doctor.ru

Человек, страдающий клаустрофобией, может самостоятельно обучиться различным способам расслабления, которые являются незаменимыми при неожиданном возникновении острых приступов фобии.

Если Вы чувствуете приближение приступа и понимаете, что избежать его невозможно, рекомендуется попытаться максимально расслабиться насколько это возможно. Следует сконцентрировать свой взгляд на определенном предмете, который находится на уровне глаз.

Не стоит суматошно оглядываться по сторонам в поисках выхода, так как это усиливает панику и способствует нарастанию страха. Также важно правильно дышать, глубоко вдыхая воздух через нос.

Существуют физические упражнения, способствующие мышечной релаксации. Наиболее популярной на данный момент считается методика мышечной релаксации по Джекобсону. Упражнения построены таким образом, что в ходе их выполнения происходит чередование состояния напряжения и расслабления отдельных групп мышц.

Автор данной методики, проводя исследования человеческих эмоций, обнаружил прямую связь между эмоциональным состоянием человека и мышечным напряжением. На основе этого была выдвинута теория, что мышечное расслабление способствует снятию нервного напряжения и стабилизации эмоционального фона человека.

Упражнения, предложенные автором, достаточно просты, поэтому каждый, кто заинтересован данной методикой, сможет без проблем изучить перечень упражнений за довольно короткий срок.

В стрессовой ситуации применений данного метода расслабления помогает успокоиться, снять нервно-мышечное напряжение и приобрести контроль над своими эмоциями, что в особенности важно для людей с фобией.

Для стабилизации настроения можно использовать различные отвары на основе трав, обладающих успокоительным эффектом. Таким свойством обладают следующие травы: мята перечная, мелисса, валериана, ромашка, зверобой и многие другие.

Можно приобрести в аптеке готовый сбор трав или самостоятельно в домашних условиях приготовить чай, используя любые перечисленные травы, обладающие успокоительным эффектом.

Данные чаи не только улучшают настроение, но также нормализуют сон, снижают раздражительность и нервозность, избавляют от усталости и повышают работоспособность.

Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.

Ваши отзывы и комментарии о лечении

Источник: https://yellmed.ru/bolezni/klaustrofobiya

Как лечить и вылечить клаустрофобию

Лекарства при клаустрофобии

Боязнь замкнутого пространства и небольших комнат принято называть клаустрофобией. Жизнь современного человека переполнена страхами, но далеко не всех из них доставляют такой дискомфорт.

На фоне данного заболевания часто возникают проблемы с перемещением в общественном транспорте или в лифте, и даже важные медицинские процедуры, такие как МРТ доставляют проблемы.

Как же избавиться от клаустрофобии, и в каких случаях человек может сам справиться с существующей проблемой?

Как лечить клаустрофобию: методики для самостоятельного воздействия на проблему

Сложилось мнение, что победить болезнь можно только с помощью длительного лечения у психотерапевта.

Да, если речь идет об острых стадиях клаустрофобии, когда человек страдает от приступов паники, только опытный профессионал может подсказать адекватные методики борьбы.

Стараясь узнать, как вылечить клаустрофобию на ранних ее стадиях самостоятельно, пациент может испробовать следующие способы:

  • не нужно избегать стрессовых ситуаций, ведь чем чаще человек будет в них оказываться, тем больше вероятность победы над страхом;
  • попав в замкнутое пространство можно начать петь, поскольку вокальные упражнения снимают напряжение с мышц, да и настроение улучшают;
  • психологи советуют своим пациентам почаще заниматься дыхательной гимнастикой, глубоко вдыхая и выдыхая, поскольку это положительно сказывается на способности контролировать свои страхи;
  • в замкнутом пространстве можно сосредоточиться на каком-то объекте, например, на обоях или лампочке на потолке, подключая фантазию и рисуя в голове забавные картинки;
  • очень важно выяснить как и когда впервые возник страх, чтобы найти первопричину фобии и привести аргументы против нее.

Как лечить клаустрофобию в домашних условиях? Для этого необходимо то и дело ставить себя в стрессовую ситуацию. Человек не должен избегать поездок на лифте или посещения подвальных помещений. Порой достаточно один раз побыть в замкнутом и темном помещении, чтобы осознать, что ничего страшного там просто нет.

Если пациент будет скрываться от того, что побуждает его страх, болезнь продолжит развиваться. Иногда запущенная клаустрофобия перерождается в агорафобию, заставляя человека все свободное время проводить дома, элементарно боясь внешнего мира.

Поскольку нахождение в замкнутом пространстве может довести до истерики, в такой ситуации нужно уметь отвлекаться. Для этого достаточно напевать про себя песню, вглядываться в трещинки на стенах или в лица окружающих людей. Как результат, стрессовая ситуация не доставит того самого шокирующего дискомфорта.

Визуализация проблемы, как первый шаг к победе над клаустрофобией

Главное оружие в руках любого человека — его собственная фантазия. Порой, чтобы узнать,как лечить клаустрофобию самостоятельно, достаточно представить проблему и отречься от нее. Как же следует использовать визуализацию для домашней терапии?

  1. Стоит представить себя в замкнутом пространстве, в том самом, нахождение в котором пугает больше всего.
  2. Далее нужно представить, что в этом замкнутом пространстве есть все то, что заставляет человека бояться (это может быть все что угодно от клоунов и пауков до реальных личностей).
  3. Можно представить и опасные ситуации, которые произойдут с человеком в этом месте.
  4. Теперь остается лишь приводить доводы в пользу того, почему та или иная ситуация не страшная, в пользу минимальной возможности реального происшествия. Можно переводить все в шутку, представляя пугающее замкнутое помещение со смешным ремонтом или заполненное странными, забавными вещицами.

Проводить такую визуализацию лучше в спокойной, домашней обстановке. Сам человек может заниматься медитацией, в спокойной и расслабленной обстановке представляя все то, что его так пугает.

Некоторые психологи советуют раздувать тревожную ситуацию до смешного. Так, можно представить свое нахождение в лифте во время торнадо или наводнения, да еще и с толпой самых страшных личностей.

В какой-то момент страхов будет так много, что они вызовут исключительно смех.

Визуализацию активно используют на своих сеансах психотерапевты, но к ним можно обращаться и в домашних условиях. На подсознательном уровне человек будет понимать, что представленная ситуация ложна, но порождая юмористические зарисовки, касающиеся своей фобии, он с легкостью победит ее в будущем.

Как можно избавиться от клаустрофобии самостоятельно при помощи визуализации? На самом деле, одной этой методики будет недостаточно. С ее помощью человек снимет психологическое напряжение, но чтобы победить болезнь полностью, придется испытать страх и в реальной жизни. Только побывав в нескольких страшных помещениях человек сумеет избавиться от своей фобии.

Как лечить клаустрофобию: профессиональная помощь

Как вылечиться от клаустрофобии, если болезнь порождает приступы паники и истерики? Запущенная форма такой психологической проблемы оказывается настолько серьезной, что никакие методики самовнушения и дыхательные гимнастики уже не будут эффективны. Тут остается лишь один вариант — своевременное обращение к психологу. Какие же методики психоаналитики используют чаще всего?

  1. Для борьбы с фобией применяется гипноз, а в процессе сеанса врач пытается внушить мысль о нелепости самой природы страха.
  2. В самых серьезных случаях врачи используют нейролептики и успокоительные препараты, которые помогают снизить уровень тревоги.
  3. Элементарная беседа способствует тому, что человек проговаривает причину возникновения страха, формулирует свои основные фобии и справляется с ними.
  4. Часто врачи прибегают к групповой терапии в процессе которой люди с разными фобиями делятся своими историями, страхами, постепенно понимая, что под ними нет никакой почвы.

Тут важно самому хотеть победить болезнь. Если человек считает, что в его приступах нет ничего особенного и их не нужно лечить, то даже самый лучший врач не поможет ему. Тут важно верить в использующиеся методики, и тогда они покажут свою эффективность.

В тяжелых случаях требуется многомесячная терапия, во время которой пациент будет разговаривать с врачом, выполнять разнообразные практические задания.

Во главу угла врачи ставят борьбу с первоисточником проблемы. С помощью элементарной беседы или гипноза они пытаются вывести пациента к тому случаю, когда приступ произошел впервые, воспроизвести свои тогдашние чувства и эмоции.

Иногда проблема возникает из-за чрезмерной опеки родителей или несчастного случая, произошедшего с человеком в замкнутом помещении. В таких ситуациях требуется устранить первопричину, а уже потом браться за борьбу с самим страхом.

Медикаменты используются лишь в самых крайних ситуациях, когда пациент просто не может успокоиться по-другому. Вместо препаратов психотерапевт может прописать успокаивающие чаи с календулой, ромашкой или мятой, которые вовремя предотвратят развитие истерики.

Психотерапевты используют и дыхательную гимнастику, и медитацию, и визуализацию. Каждый случай уникален, и именно поэтому важно вовремя взяться за устранение симптомов.

Правильное поведения во время приступа или как быстро избавиться от клаустрофобии

Иногда человек просто не может контролировать себя, в результате чего у него начинается приступ во время нахождения в замкнутом пространстве. Чтобы не столкнуться со слезливой истерикой нужно использовать следующие советы:

  • можно уткнуться в гаджет, отвлекаясь на общение в социальных сетях или игрушку на мобильном устройстве;
  • если в помещении есть еще кто-то, следует завести разговор, чтобы снизить степень психологического напряжения;
  • человек может начать петь или танцевать, так как подобная творческая активность отвлекает от ключевой проблемы;
  • если рядом находятся члены семьи или друг его можно взять за руку, ведь тогда страх отступит, а человек сможет чувствовать себя в безопасности.

Если самовнушение и визуализация не помогают, нужно начать общаться. Во время разговора по телефону или с кем-то из окружающих страху труднее пробиться, поэтому и приступ истерики отходит на второй план. Многие люди, страдающие клаустрофобией, всегда имеют под рукой и гаджет, и книгу, и блокнот, чтобы им было на что отвлечься в стрессовой ситуации.

Как помочь человеку, у которого началась паника в замкнутом пространстве? Порой для этого достаточно тактильного контакт: дотронувшись до него, произнеся несколько ободряющих фраз, случайный попутчик сможет вывести больного из оцепенения. Можно перевести все в шутку, рассказывая про забавные ситуации из своей жизни, которые происходили в лифте и в других замкнутых помещениях.

Обычно приступ длится недолго, а если человеку еще и удается вовремя переключиться на что-то другое, проблема и вовсе исчезает за пару минут.

Последствия развивающейся клаустрофобии

Многие люди чувствуют тревожность при нахождении в крошечных помещениях, но стараются не говорить об этом во всеуслышание. Они считают, что такая проблема ничем им не угрожает, да и справиться с ней можно всего за долю секунды. На самом же деле у клаустрофобии имеется масса неприятных последствий. Какие же из них считаются наиболее опасными для общего самочувствия?

  1. Постоянный стресс и подавленный страх оборачиваются нестабильностью нервной системы, раздражительностью.
  2. Ощущение страха лишает человека привычной остроты ума, снижая его трудоспособность и интеллектуальную активность.
  3. На фоне острых приступов клаустрофобии часто появляются и другие страхи, например, перед незнакомыми людьми или стихийными бедствиями.
  4. Ученым удалось доказать, что длительное развитие разнообразных фобий приводит к преждевременному старению.
  5. Клаустрофобия может обернуться и серьезными заболеваниями, такими как невроз сердца.

Последствия длительного развития фобии обычно оказывают воздействие на состояние нервной системы. Человек то и дело срывается на окружающих, а из-за его раздражительности портятся отношения с друзьями и родственниками.

Иногда проблема оказывает влияние и на совершенно неожиданные сферы жизни: так, пациенты с клаустрофобией часто отказываются от перспективных вакансий из-за того, что офисы компаний расположены на последних этажах высоток.

Ежедневное перемещение на лифте вызывает у них щемящее чувство страха, вынуждая забыть про хорошую работу.

Клаустрофобию можно победить, причем при интенсивной терапии результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Ради этого человеку придется перешагнуть через свои страхи, найти их первоисточник и заглянуть в глаза собственной фобии. Как только пациент поймет, что в крошечном темном помещении нет ничего страшного, клаустрофобия отступит навсегда.

Смотрите также видео на тему:

Источник: http://7psihozov.ru/psixopatiya/kak-lechit-i-vylechit-klaustrofobiyu.html

Страница Психолога
Добавить комментарий