Что происходит с мозгом во время депрессии

Мозг и депрессия как они связаны

Что происходит с мозгом во время депрессии

Ученными было установлено, что мозг, а именно его отдельные участки, начинают сокращаться во время того, как человек чувствует неудовлетворенность. Над этим вопросом работают ученые-биомедицины научно-исследовательского центра в Лондоне. Их деятельность посвящена глубокому изучению психического состояния людей.

Неудовлетворенность: причиныУчеными было установлено, что депрессивный настрой сопутствует уменьшению мозга, а именно его частей, отвечающих за планирование, суждение, эмоции, движение и память.

По мнению ученных, когнитивные функции подавляются из-за недостаточного поступления в организм кортизола, гормона, вырабатывающегося надпочечниками.

В этом случае мозг находится в длительном состоянии на протяжении долгого периода времени.

Надпочечники, а именно их увеличение, связано с депрессией. Эти особенности мозга устраняются в случае ухода подавленного состояния человека.

Такая особенность дает возможность обследовать мозг и обнаружить депрессию с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Психолог после получения анализов сможет откинуть другие возможные причины плохого психического состояния человека.

Ведь иногда когнитивные способности могут проявиться под действием неврологического заболевания.

Мозг, а именно его структура, могут быть тщательно исследованы с использованием аппарата МРТ. Это поможет выявить очевидные изменения, а также назначить соответствующий курс лечения.Мозг, безусловно, поддается лечению – это отличная новость для тех людей, которые страдают депрессией.

Неудовлетворенность и изменения в мозгеУчеными было установлено, что депрессивный настрой влияет на мозг. Когнитивные способности, биохимические реакции изменяются под влиянием электрической активности коры мозга.

Было выявлено, что при «тоскливой депрессии» у человека диагностируются электрофизиологические признаки повышенного тонуса парасимпатической системы.

Внешние признаки подобных изменений заключаются в увеличении зрачков, заметное повышение активности сердца, бронхи сужаются, кишечник работает быстрее. В некоторых случаях наблюдалось даже появление красных пятен на коже и сильное потоотделение.

Ученые утверждают, что неудовлетворенность напрямую зависит от взаимодействия и реакции организма на серотонин.«Тоскливая депрессия» сопровождается проявлением биологической картины противоположной, описанной выше.

В организме наблюдается недостаток серотонина и норадреналина.

Мозг изучают в разрезе электрической активности. Для этого используют метод электроэнцефалографии. Она помогает исследовать мозг, а именно его ритмы, во время бодрствования и сна. Когнитивные способности отличаются во время депрессии от обычного, нормального состояния.

Биоэлектрическая активность приводит к раздражению и резкому ухудшению настроения, без определенных причин.Неудовлетворенность может быть следствием нарушений в функционировании определенной зоны полушарий мозга. «Тоскливая депрессия» сопутствует нарушению сна при изменении в деятельности височной доли мозга.

Если наблюдаются изменения в левом полушарии, то человек практически не видит снов. Депрессивный настрой в несколько раз сокращает время сна, а его подготовительная стадия, наоборот, увеличивается. Неудовлетворенность и депрессия сегодня чаще всего исследуется именно с помощью внимательного исследования сна, его фаз и сновидений.

Во время нарушений функционирования полушарий головного мозга наблюдается наличие подавленного состояния.

Хроническая неудовлетворенностьДепрессивный настрой в течение долгого периода времени является результатом адаптационного нейробиологического процесса. Этому получили доказательство ученые Калифорнийского университета.

Они утверждают, что ежедневное состояние функционирования мозга зависит от механизмов, которые были установлены достаточно давно, но используются по сей день.

Их применяют для лечения травм, а также восстановление тканей или реабилитации.

Для того чтобы полностью раскрыть причины, которые вызывают депрессивный настрой, была опубликована работа Neuroscience and Biobehavioral Review. Над ней трудились специалисты в области психиатрии Афина Марку Athina Markou и Карэн Вэйгер-Смит (Karen Wager-Smith).

Неудовлетворенность жизнью была рассмотрена в разрезе клинических, биологических и поведенческих процессов. Ученые стремятся к тому, чтобы создать правдивую теорию о том, как человек ведет себя во время депрессии.

Если правильно определить причины, то, возможно, будет полностью устранить депрессивный настрой.

Неудовлетворенность внешними обстоятельствами может появиться у человека из-за любой стрессовой ситуации, утраты работы или близкого человека.

Депрессивный настрой в таком случае будет следствием различных нейробиологических процессов, которые привели к физическому изменению мозговой деятельности.  Неудовлетворенность можно устранить с помощью образования новых клеток головного мозга.

Депрессивный настрой будет ликвидирован с помощью заживляющих систем организма. Некоторые из них очень больно проходят и могут привести к утрате дееспособности мозга.

Депрессивный настрой характеризуется многообразием клинических проявлений. Боль и психическое состояние связаны с функционирование различных биологических процессов. Для его устранения следует использовать специально разработанные лекарства, которые прекрасно проявил себя в области лечения недуга.

картинка из интернета

Хронический депрессивный настрой принято считать следствием нейровоспалительного процесса. В этом случае рекомендуется применять медикаменты против депрессии. Депрессивный настрой со временем уходит – это было доказано проведением научных исследований, а также клиническим испытаниям препаратов. Депрессия не приговор – главное, правильно подобрать курс лечения.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/goroskopdlawseh/mozg-i-depressiia-kak-oni-sviazany-5e5e7271475428597d6fbd7f

Продолжаем цикл статей, посвященных этому «злобному» и неприятному состоянию души – депрессии.

Статья освещает некоторые распространенные заблуждения о депрессии. Содержит некоторые советы, как выйти из депрессии, рассказывает как развивать положительный склад ума. Описаны гормональные изменения при депрессии и даны шесть советов для выхода из нее.

Иногда кажется, что день прошел из рук вон плохо. Колготки порвались, кофе сбежал, сын выпачкал новую рубашку. Да еще из зеркала на тебя смотрит унылая физиономия. Хочется предаться мрачным мыслям, уткнувшись лицом в подушку. Может быть это депрессия? Скорее всего, это просто плохое настроение, но оно может перерасти в настоящее заболевание, если ты позволишь ему это сделать.

Распространенные заблуждения о депрессии.

Отдельная статья в тему «8 мифов о депрессии»

Некоторые полагают, что депрессией заболевают после серьезного потрясения. Но, если человек имеет склонность к депрессии, болезнь может появиться без какого-либо потрясения, из-за незначительной проблемы, как, например, хамства в маршрутке или потери кошелька.

Другим заблуждением можно считать мнение, что радостное событие не вызывает депрессии. Например, рождение ребенка может сопровождаться депрессивным состоянием. Существует термин «послеродовая депрессия». Это состояние возникает на фоне гормональных изменений в результате родов. Этот вид депрессии может бесследно исчезнуть, когда гормональный уровень нормализуется.

Следующим заблуждением является мнение, что депрессия излечивается самостоятельно. Из тяжелой депрессии без помощи специалиста выйти практически невозможно. Медикаментозное лечение должен назначать опытный специалист. Препараты, которые помогли подруге, когда ее бросил муж, не всегда помогут тебе. Самолечение может значительно ухудшить ситуацию.

Тот, кто полагает, что депрессия может быть только у взрослых, заблуждается. Дети также подвержены этому заболеванию. И речь не идет о подростках, когда в организме происходят гормональные изменения. Даже маленькие дети впадают в депрессивное состояние, что выражается в неоправданной агрессии или вялости, потери интереса к играм или учебе, снижении аппетита, меланхоличном выражением лица.

Мужчины также подвержены депрессии. Хотя представители сильного пола не говорят о своих проблемах и пытаются самостоятельно побороть недуг. В такой период для мужчин характерна неуверенность, кто-то начинает злоупотреблять алкоголем, а кто-то погружается в работу или начинает отдавать предпочтение экстремальным видам спорта.

Считать, что депрессия неизлечима, неправильно. До 80% человек с диагнозом «депрессия», вовремя обратившиеся к специалисту, получили своевременное лечение и победили проблему.

Как же выйти из депрессии?

Для начала будьте оптимистичней и верьте в свои силы.

Отрицательное мышление, по мнению специалистов, может сыграть ключевую роль в развитии депрессии. Конечно, могут влиять и не зависящие от человека факторы. Но оптимистичный настрой во многом помогает. Старайся негативное мышление побеждать позитивом.

Например, если ты считаешь себя ничтожеством не способным ни на что, делающем всё не так как нужно, гони эту мысль.

Она указывает на низкую самооценку и максимализм, когда достижения преуменьшаются, или не замечаются, а негативное преувеличивается. Если ты случайно пережарила котлеты, не думай, что ты плохая хозяйка.

Найди положительное и похвали себя за это. Ведь ты умеешь многое делать очень хорошо, ну а котлеты сегодня можно купить в магазине.

Если в голове застряла мысль, что ты всегда опаздываешь, у тебя все валится из рук, ты все забываешь. Постарайся не обобщать. Слова «всегда» и «никогда» в жизни применимы не часто.

Постарайся вспомнить, когда ты проявила завидную пунктуальность, что-то ценное не уронила и ничего не забыла. Таких случаев наверняка будет не мало.

Если бы ты «всегда» и «все» разбивала, в доме не осталось бы посуды!

Ты винишь себя, что сын получил плохую отметку, а муж из-за тебя опоздал на важную встречу. Думаешь, что по твоей вине отключили телефон и т. д. Конечно, от нас зависит не так уж и мало, но зачем винить себя за всё происходящее в семье, у мужа на работе или во всем мире? Если ты можешь что-то сделать – действуй, но не стоит взваливать на себя ответственность за чью-то промашку.

Ещё одна мысль, повергающая нас в уныние, когда ты считаешь, что нужно было поступить иначе. Ты снова и снова прокручиваешь в голове ситуацию и стараешься найти идеальное решение, но изменить что-то уже нельзя.

Даже если ты на самом деле поступила не мудро и приходится пожинать горькие последствия, многократный возврат к прошлому с целью укорить себя увеличит отрицательные эмоции. Попробуй рассуждать положительно.

Возможно, ты ошиблась, но откуда тебе знать, что произошло бы, если бы ты действовала иначе? А может ты поступила единственно правильным образом? Можно ли сделать вывод на будущее, извлечь для себя урок?

Если всё же тебе трудно развить положительный склад ума, вспомни кого-то, кто всегда оптимистичен и попробуй рассмотреть вопрос с точки зрения этого оптимиста. Как бы он поступил в твоей ситуации?

Тест на депрессиию или диагностика у специалиста.

Для того, чтобы начать лечить депрессию, нужно хотя бы убедиться в ее наличии. Ведь зачастую то, что называется депрессией в быту – мало общего имеет с действительно медицинской проблемой (диагнозом). Для этого и существуют специальные тесты для выявления депрессии, клинические опросники, методики.

Немаловажным становится разбор жалоб и проблем, приведшим к такому состоянию.

Более подробно почитать об этом, пройти тест на депрессию, узнать что делать и куда обращаться, а также получить рекомендации по решению именно вашей проблемы, вы сможете в специальном аналитическом модуле “Депрессия” на нашем портале.

Что происходит в организме во время депрессии.

Когда у человека депрессия, происходит гормональный сбой: повышается уровень кортизона, а показатели серотонина, норэпинефрина и допамина падают.

В результате у человека пропадает аппетит, появляется бессонница, теряется интерес к жизни, могут появиться мысли о суициде, происходит снижение сексуального влечения, может быть расстройство пищеварения.

Депрессию можно спутать с заболеваниями печени, сердца или позвоночника. Ошибочный диагноз может привести к безрезультатным и бесконечным походам к врачам.

Что делать при первых симптомах депрессии

По выводам медиков, нужно массированной атакой вынудить болезнь сдать позиции.

1. Используй натуральные антидепрессанты: бананы, яблочный пирог, макароны. Эти продукты богаты триптофаном, который превращается в серотонин. Этот важный гормон ответственен за хорошее настроение, вызывает удовлетворение и снижает напряженность.

2. Физические упражнения на расслабление имеют положительное влияние. Не стоит ложиться и отключать мысли, лучше делать динамические упражнения, например, махи руками. Динамические упражнения способствуют выработке серотонина.

3. Хорошо помогает ароматерапия. Горячая ванна с несколькими каплями эфирного масла или другого успокаивающего и расслабляющего состава, например, лаванды, базилика, кедра, ромашки или мелиссы – будет как нельзя кстати.

4. Даже полчаса прогулки под теплыми лучами солнца увеличивают выработку серотонина в организме. Не упускай случай впитать в себя энергию солнца.

5. Энергичные виды спорта, как например теннис, бег трусцой, аэробика или даже танцы понизят уровень кортизона, гормона стресса, и усилят выработку гормона наслаждения и счастья – эндорфина.

6. Употребление в пищу зелени и витаминов группы В способствует нормализации работы нервной системы. А вот употребление молока, сахара, яйца, мучных изделий, апельсина и продуктов с консервантами и ароматизаторами увеличивают раздражительность.

Данные рекомендации являются общими, так сказать вспомогательными. Основной упор при депрессивных состояниях все-таки будет направлен на работу со специалистом в области душевного состояния и здоровья – психологом, психиатром или психотерапевтом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Не пропустите и другие статьи о депрессии:

10 интересных фактов о депрессии

На борьбу с депрессией становись! (для женской половины)

«Зимнее» состояние души – депрессия.

Не пропустите другие статьи по теме:

Источник: http://psihoanalitik.net/library/articles/pobedim_depressiyu

Если депрессия повторяется | Качество жизни | Наша Психология

Что происходит с мозгом во время депрессии

Записала: Нина Хмурчик

Депрессии бывают разные: сезонные, невротические, даже привязанные к определенному возрасту или обстоятельствам. Сегодня мы поговорим о рекуррентной – повторяющейся депрессии, которая может появиться в нашей жизни и периодически отравлять ее своим существованием.

Как с ней бороться, какие меры можно предпринять?

Само слово рекуррентный произошло от латинского recurrens – «возвращающийся». Но прежде чем обсуждать хроническое депрессивное расстройство, нужно разобраться в главном – депрессии.

Именно она составляет основу этого заболевания.

На химическом уровне

Все наше тело состоит из клеток, в том числе и мозг. Мозговые клетки – нейроны передают нервные импульсы. Все, что мы делаем, чувствуем, думаем, – это передача нервного импульса от одной клетки к другой.

Передача импульса происходит с помощью белковых молекул, которые называются нейромедиаторами.

Например, серотонин, норадреналин, дофамин, помимо других своих функций, отвечают в нашем организме за способность получать удовольствие, испытывать радость, за энергию и интерес к жизни.

Во время депрессии количество нейромедиаторов сокращается. Причин более чем достаточно: сильный стресс, эндокринные нарушения, наследственность. Даже соматические заболевания, такие как грипп, пневмония и бронхит, могут запустить процесс депрессии.

На физическом уровне

Часто больные депрессией жалуются на всевозможные недомогания (сердце болит, плохо работает кишечник). Это происходит потому, что при депрессии нарушаются циркадные ритмы. Для человека гармония этих ритмов важна.

Дышим мы ритмично, сердце работает ритмично, кишечник тоже сокращается в своем темпе. Сон и бодрствование тоже относятся сюда.

Недостаток нейромедиаторов нарушает гармонию, и поэтому человек чувствует себя плохо не только морально, но и физически.

На психологическом уровне

Человек начинает чувствовать себя усталым, вялым, теряет интерес к ранее любимым занятиям, в тяжелых случаях ему даже трудно следить за собой. Пойти помыть голову или прибраться в комнате становится настоящей проблемой.

Фразы родных из серии «возьми себя в руки» не только не помогают, но и вредят. У человека и так истощены ресурсы, а тут его заставляют дополнительно переживать. Дело здесь не в лени, и депрессия не дурной, ленивый характер, а болезнь.

Сразу обозначим, что лечить ее должен прежде всего психотерапевт.

После третьего эпизода депрессии мы уже четко говорим о рекуррентном депрессивном расстройстве. Это значит, что у человека есть так называемый locus minoris, слабое место в организме, биохимический сдвиг. Поэтому эпизоды депрессии могут повторяться довольно часто, например два раза в год.

Если человек знает, что депрессии у него повторяются, ему важно научиться отслеживать и контролировать свое эмоциональное состояние.

Как депрессии влияют на мозг?

Есть исследования, которые говорят о том, что определенные изменения в мозге происходят. Например, в префронтальных зонах коры и лобно-височной части мозга. Там находятся структуры, которые отвечают за аффект, то есть настроение и эмоции. И во время депрессии они уменьшаются в объеме. Но изменения эти незначительны.

Когда же человек лечит депрессию, изменений вовсе нет. Так что, очевидно, полезнее лечиться, нежели жить с депрессией и думать, когда она сама пройдет. Обычная фаза депрессии длится шесть месяцев, но это в среднем, как же будет на самом деле – не знает никто.

В некотором смысле депрессия – это старение мозга. Ухудшение когнитивных функций, падение настроения и энергии – все это приходит к нам в старости. Часто деменции или другим неврологическим дегенеративным заболеваниям предшествует депрессия.

Как помочь себе?

Конечно, важно медикаментозное лечение и психотерапия. И это должно стать основой лечения при рекуррентном расстройстве. К ним можно добавить медитации, аутогенную тренировку. Понятное дело, если вы будете только медитировать, то депрессия уйдет через шесть месяцев, но произойдет это не из-за медитации, а потому что цикл закончился.

А может и не закончиться. Все зависит от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей человека. В тяжелом состоянии, когда человек склонен к суициду, самопомощь может только навредить.

Оттягивать лечение депрессии значит постоянно ухудшать свой уровень жизни. Депрессия часто ведет к потере работы, социальных контактов и самоизоляции. Займитесь собой как можно раньше.

депрессияздоровьенервные расстройствасоциальные стереотипыстрахстрессэмоции

Источник: https://www.psyh.ru/esli-depressiya-povtoryaetsya/

Как депрессия физически воздействует на мозг: 4 аспекта

Что происходит с мозгом во время депрессии

Речь идет не просто о плохом настроении. Депрессия воздействует непосредственно на мозг, и это лишает человека возможности самостоятельно контролировать свое состояние. Поэтому важно вовремя выявить тревожные симптомы и обратиться к специалисту.

Несмотря на то что многие считают депрессию чисто эмоциональным расстройством, которое влияет лишь на настроение и чувства, эта проблема имеет и физические последствия.

Да, депрессия воздействует не только на разум, но и на тело. Ведь в мозгу происходят физические и химические изменения, которые не могут не влиять на весь организм.

 Эта глобальная проблема имеет гораздо более серьезный масштаб, чем принято думать.

Что происходит с мозгом во время депрессии

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), более 300 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии. Ежегодно 800 тысяч людей заканчивают жизнь самоубийством вследствие этого заболевания. Это основная причина смертности среди молодежи в возрасте от 15 до 29 лет. Цифры пугают, не так ли?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Стоит понимать, что речь идет не просто о плохом настроении. Депрессия воздействует непосредственно на мозг, и это лишает человека возможности самостоятельно контролировать свое состояние. Поэтому важно вовремя выявить тревожные симптомы и обратиться к специалисту. Не стоит думать, что депрессия может пройти сама собой, это не так.

Что происходит с мозгом во время депрессии?

1. Как депрессия воздействует на гиппокамп

Гиппокамп расположен в центральной области мозга. Он отвечает за хранение памяти и регулирование производства кортизола, известного как гормон стресса.

Когда вы страдаете от физического или психологического стресса, например, при депрессии, организм выделяет кортизол, чтобы попытаться смягчить негативные последствия. Однако при повышенном уровне кортизола возникает химический дисбаланс, производство нейронов снижается, а гиппокамп уменьшается в размере.

2. Как депрессия воздействует на префронтальную кору

Префронтальная кора расположена в передней доле головного мозга, она отвечает за регулирование эмоций и хранение воспоминаний. Префронтальная кора также может сокращаться от избытка кортизола. Считается, что именно в этом кроется причина отсутствия эмпатии во время послеродовой депрессии.

3. Воспаление миндалины головного мозга

Миндалина головного мозга расположена в височной доле, нижней центральной части мозга. Ее функция заключается в том, чтобы регулировать эмоции, например, удовольствие, счастье или страх.

Избыток кортизола также влияет на нее, провоцируя воспаление и повышая активность. В свою очередь, это вызывает проблемы со сном и расстройства поведения. Кроме того, из-за повышенной активности миндалины, другие железы тела также производят больше гормонов, чем вызывают осложнения для здоровья.

4. Недостаток кислорода

В дополнение к прямым изменениям, которые вызывает депрессия, другие трансформации косвенно затрагивают работу головного мозга.

Так, исследования показывают, что в период депрессии организм получает меньше кислорода. Неизвестно, происходит ли это из-за изменения ритма дыхания или по другой причине.

 Клетки организма в целом страдают от недостатка кислорода. Особенно это опасно для клеток мозга: они могут даже погибнуть.

Какое влияние эти изменения оказывают на здоровье?

Все эти изменения в головном мозге происходят не сразу, а являются результатом продолжительной депрессии. Исследования показывают, что для восстановления гипоталамуса и префронтальной коры требуется от 8 до 10 месяцев.

Доктор Томас Фродл, работающий в больнице города Магдебург, Германия, в течение трех лет наблюдал за пациентами с депрессией. Он заметил, что чем дольше длится депрессия, тем более серьезные физические изменения происходят в мозге.

Как депрессия воздействует на нас

Доказанный факт, что физические и химические нарушения в головном мозге, вызванные депрессией, могут привести к проблемам с концентрацией внимания, нарушениям сна, когнитивным расстройствам, усталости и другим проблемам, снижающим качество жизни.

Вот лишь некоторые из последствий депрессии:

  • Потеря памяти
  • Ухудшение работы нейротрансмиттеров
  • Задержка развития мозга (у детей)
  • Снижение способности к обучению
  • Когнитивные проблемы
  • Проблемы с концентрацией
  • Резкие смены настроения
  • Отсутствие эмпатии
  • Проблемы со сном
  • Усталость

Как лечить последствия депрессии для мозга

Научные исследования показывают, что химический дисбаланс, вызванный избытком кортизола и других химических веществ в организме, является основной причиной эмоциональных расстройств и физических изменений в мозге. По этой причине лечение должно быть прежде всего направлено на регуляцию производства гормонов, таких как кортизол и серотонин. Это делают либо с помощью специальных препаратов, либо терапии.

Психотерапия

Психотерапия является одним из лучших инструментов для преодоления депрессии и ее негативного воздействия на здоровье. Исследования показывают, что психотерапия помогает изменить структуру мозга и бороться с симптомами депрессии. Вот почему, если вы подозреваете, что страдаете от этого расстройства, необходимо как можно скорее обратиться за профессиональной помощью.

Подписывайтесь на Эконет в PINTEREST!

Есть также вещи, которые человек может сделать самостоятельно, чтобы помочь улучшить работу мозга и бороться с депрессией:

  • Управлять стрессом
  • Заниматься спортом
  • Есть здоровую пищу
  • Хорошо высыпаться
  • Избегать алкоголя и наркотиков

Как видите, депрессия — это расстройство, которое далеко выходит за рамки плохого настроения. Хотя то, как депрессия воздействует на мозг, не видно невооруженным глазом, эти физические изменения могут повлиять на общее самочувствие.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/kak-depressiya-fizicheski-vozdeystvuet-na-mozg-4-aspekta

Депрессия влияет на структуру мозга? (8 фото)

Что происходит с мозгом во время депрессии

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 400 миллионов человек всех возрастов страдают от депрессии. Эти шокирующие цифры делают недуг основной причиной инвалидности.

В борьбе за потребителя все средства хороши

Фармацевтические компании не могли пройти мимо столь лакомого куска прибыли. Огромный целевой рынок антидепрессантов является золотой жилой для производителей. Помимо удовлетворения нужд потребителя, фармакологи идут на различные маркетинговые ухищрения, еще более обогащая собственную казну.

Доказать прегрешения компаний, выпускающих антидепрессанты, несложно. Стоит лишь ознакомиться с результатами многочисленных мониторингов.

Так, недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале British Medical Journal, обнаружило сокрытие истинной информации касательно медицинских препаратов.

Когда слепо доверяешь лечащему врачу

Когда у человека диагностирована депрессия, он не станет интересоваться результатами клинических испытаний того или иного препарата. Он слепо доверяет врачу, идет и покупает лекарство.

Ученые подняли архивы 70 различных слепых плацебо-контролируемых испытаний селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и обнаружили, что ни в одном отчете не сообщалось о серьезном вреде препаратов.

А это значит, что разработчикам есть что скрывать, и они не хотят афишировать возможные серьезные побочные эффекты.

При депрессии в первую очередь страдает гиппокамп

Мы знаем, что депрессию нельзя оставлять без лечения. Если человек постоянно чувствует себя подавленным, это отражается не только на эмоциональном состоянии или вызывает те или иные физические недуги. На самом деле оставленная без внимания депрессия может вызвать реальные изменения в структуре головного мозга пациента.

В первую очередь страдает гиппокамп, отдел, отвечающий за формирование и регулирование эмоций и памяти. Эта тенденция особенно катастрофична для подростков, ведь их мозг все еще находится на стадии развития. Учителя и родители сразу же поспешат списать проблемы ребенка с вниманием, памятью и всплески агрессии на переходный возраст.

Только вот реальная причина кроется в другом.

На какой стадии происходит повреждение головного мозга?

Сразу несколько научных исследований выявили, что при периодических или постоянных депрессивных расстройствах уменьшается важный отдел головного мозга. А это значит, что перед нами достоверная информация.

Профессор Ян Хикки из университета Сиднея заявил, что уменьшение размера гиппокампа напрямую связано с количеством депрессивных вспышек. Чем больше таких состояний за свою жизнь испытает человек, тем хуже. Именно поэтому так важно не оставлять свое состояние без внимания и заботы близких.

Что же наступает раньше: уменьшение гиппокампа или психическое расстройство? Эксперты утверждают, что повреждение головного мозга происходит от рецидива болезни.

Способность к восстановлению

Некоторые другие исследования выявили уникальность этого отдела. Вы будете удивлены, но гиппокамп способен полностью восстанавливаться в размерах. Обратимость связана со способностью быстро образовывать новые связи между клетками. Ученые выяснили, что при уменьшении размеров гиппокампа теряются не сами клетки, а только лишь нарушаются клеточные соединения.

Но не только депрессия может уменьшить размер гиппокампа. Например, человек, привыкший сидеть дома, не участвуя в социальных мероприятиях, также подвергает себя определенному риску. Эксперты полагают, что взаимодействие в социуме является неотъемлемой частью построения крепких связей между клетками головного мозга.

Также существуют альтернативные способы повышения нейрозащиты, например употребление рыбьего жира.

Как депрессия кодирует информацию

Психические расстройства воздействуют не только на мозг, в первую очередь страдает сердце. Однако эти два органа напрямую взаимосвязаны между собой. Если человек опечален и постоянно находится в угнетенном состоянии, сердечные электромагнитные волны кодируют полученную информацию и отправляют сигналы в мозг. Таким образом, нервная система находится в условиях постоянного хаоса.

Идея химического дисбаланса в прошлом

Джозеф Койл, нейробиолог из Гарвардской медицинской школы, подводит итоги всего вышесказанного. На самом деле пресловутая идея химического дисбаланса в мозге является пережитком прошлого. Влияние психических расстройств на главные органы человека — намного более тонкое и сложное.

По словам эксперта, механизм депрессии не может быть сведен к общепринятому представлению о недостатке серотонина, норадреналина и допамина. Представленная на суд общественности еще в 50-х годах прошлого столетия теория о недостатке нейромедиаторов пользовалась огромной популярностью в течение полувека.

Большая часть населения земного шара восприняла эту теорию как единственно верную. Однако с большей долей вероятности депрессия связана с другими аномальными воздействиями.

Полвека наука была на ложном пути

Итак, люди часто говорят, что к психическим расстройствам ведет химический дисбаланс, но в реальности эта болезнь намного сложнее, и далеко не каждый препарат, восстанавливающий недостаток нейромедиаторов, поможет избавиться от недуга.

А вот что говорит известный британский психиатр и писатель доктор Джоанна Монкриефф: «В то время как человек чувствует себя подавленным, в мозге происходят какие-то процессы.

Однако до сих пор ни одно исследование не установило корреляцию между нехваткой определенных нейромедиаторов и депрессивным расстройством. Во всех случаях опыты дают довольно противоречивые результаты. Ни одна работа не смогла выявить реальную причину возникновения недуга.

Тот факт, что более 50 лет столь интенсивные научные поиски не дали никаких результатов, может свидетельствовать только о двух вещах: либо учеными не разработана правильная технология, либо они идут по ложному следу».

Антидепрессанты не в состоянии полностью справиться с проблемой

В поддержку теории химического дисбаланса часто выдвигается версия о том, что антидепрессанты значительно увеличивают уровни серотонина и других нейромедиаторов в синапсах. Но, как мы говорили ранее, лекарства в состоянии лишь на время локализовать процессы. Решение основных проблем (не говоря уже о полном излечении) видится практически невозможным.

Тот факт, что настроение может зависеть от медицинских препаратов, не дает основания считать, что указанная теория верна. К тому же ни одни доктор не может заглянуть в черепную коробку пациента и с точностью определить, какие именно химические нейромедиаторы участвуют в данном конкретном заболевании.

Именно поэтому теория так и остается теорией, а доктора по-прежнему «вслепую» выписывают рецепты.

В теле происходят миллионы химических реакций

Как внутри, так и снаружи наших нервных клеток происходят миллионы различных химических реакций.

Все вместе это составляет единую динамическую систему, регулирующую наше настроение, восприятие тех или иных процессов, ощущение счастья или печали. Именно поэтому точная причина психических расстройств по-прежнему остается неизвестной.

Тем не менее, идея дисбаланса нейротрансмиттеров активно поддерживается фармацевтическими компаниями совместно с врачами-психотерапевтами.

Существуют другие факторы, ведущие к депрессии

На данный момент ученые обнаружили, что к психическим расстройствам может привести целый ряд биологических факторов, среди которых хроническое воспаление, недостаток витамина D, несбалансированность кишечной флоры или избыток сахара в организме. Также существуют альтернативные способы борьбы с депрессией.

Возможно, идея о нейропластичности мозга даст некоторые разгадки. Многие из нас слышали, что силой мысли можно влиять на ту или иную ситуацию. Это подтверждают различные научные исследования. Хорошим способом побороть депрессию является правильное сбалансированное питание и физические упражнения.

Ну а самое удивительное разнообразие неврологических преимуществ имеет медитация.

Источник: https://nlo-mir.ru/chudesa-nauki/46260-strukturu-mozga.html

«Депрессия — не диагноз, а симптом»: психиатр — о влиянии на мозг спорта, смартфонов и антидепрессантов

Что происходит с мозгом во время депрессии

Известный американский психиатр Дэниел Амен в эфире передачи Larry King Now на RT рассказал, какие факторы определяют здоровье головного мозга.

Учёный назвал четыре сферы, наведение порядка в которых необходимо для душевного спокойствия человека.

Специалист также пояснил, как на мозговую деятельность влияет занятие некоторыми видами спорта, использование смартфонов и приём антидепрессантов.

— В своих исследованиях вы исходите из того, что наносимый мозгу вред так или иначе сказывается на состоянии психики. Получается, у вас механистический подход?

— Головной мозг отвечает буквально за всё: чувства, мысли, поведение, взаимодействие с другими людьми. Если он в норме, то и с психикой порядок.

Ну а если он не в лучшем состоянии, то и с вашей жизнью что-то будет не так, будь то проблемы в отношениях, на работе, с финансами или в учёбе.

 Любое повреждение мозга сказывается на способности быть хорошей матерью или отцом, грамотно распоряжаться финансами. Наше общество до сих пор не понимает, что состояние мозга напрямую связано с качеством жизни.

Также по теме

«Нормальность может трактоваться по-разному»: нейробиолог Эрик Кандель — об изучении головного мозга

Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Гость программы Larry King Now на RT — лауреат Нобелевской премии нейробиолог Эрик…

— Но как быть, если детям нравятся контактные виды спорта вроде американского футбола? Все прекрасно понимают, что на этих играх мозг в той или иной степени пострадает. Можно ли подвергать его разного рода встряскам или он всегда должен оставаться в девственном состоянии?

—Причиняя вред мозгу, вы вредите собственному счастью. В 2007 году ко мне обратился Энтони Дэвис, выдающийся игрок в американский футбол. Он жаловался на спутанность сознания, вспыльчивость и серьёзные проблемы с памятью.

Он рассказал о случае, когда чуть было не подрался, — и его это очень пугало, хотя он крупный и очень сильный мужчина. Его мозг выглядел так, словно ему 100 лет, но через пять месяцев лечения состояние значительно улучшилось.

— Как вы узнаёте, что мозг повреждён?

—Когда я был рентгенологом, мои преподаватели говорили: «Не посмотришь — не узнаешь».

 Когда я увлёкся психиатрией, то подумал: «А почему мы не смотрим, как делают все остальные?» В конце 1980-х годов я стал изучать томограммы мозга и был просто в восторге. Можно увидеть, когда мозг работает на износ, а когда недостаточно активно.

В 1991-м я приступил к диагностике с помощью однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (ОФЭКТ) — исследования циркуляции крови в мозге и его активности.

— Что показывают снимки ОФЭКТ? Например, здоровая часть мозга светлее, а на поражённой есть тёмные пятна? 

— Здоровый мозг демонстрирует симметричную активность. Наиболее активная часть — мозжечок, так как в нём содержится половина всех нейронов. На снимке отобразятся дефекты или снижение активности в одной или нескольких областях.

Я обследовал 21 тыс. человек, чтобы доказать, что я могу определить разницу между посттравматическим расстройством, психологической травмой, когда активность мозга повышена, и травмой физической, когда налицо ослабления в его работе.

Разница очень важна. Неверный диагноз опасен, а томография даёт более полную картину, позволяя подобрать подходящее лечение.

— В 1990-х годах были популярны снимки электромагнитного поля, по которым пытались измерить уровень счастья человека. Эти изображения с разноцветными пятнами у людей за головами одно время были у всех на слуху, но затем канули в лету. Как в медицинском сообществе относятся к ОФЭКТ?

— ОФЭКТ вызывает живой интерес. В США около 160 клиник проводят подобные обследования.

Почему психиатры — это единственные врачи, которые не смотрят непосредственно на орган, который лечат?

Если задуматься, то это безумие! Ведь мы работаем с такими вещами, как биполярное расстройство, шизофрения, серьёзные депрессии или зависимости, которые буквально убивают пациентов и их семьи. Так почему же мы не хотим получить больше данных, которые помогли бы вылечить людей?

ОФЭКТ в корне меняет подход к диагностированию и заставляет отходить от привычной классификации. Ты понимаешь, что депрессия на самом деле не диагноз, это симптом, совсем как боли в груди.

Никому же не ставят диагноз «боль в груди»! Это симптом, причины которого могут быть очень разными — от горя до болезней сердца, желудочно-кишечных расстройств или пневмонии.

Депрессия может быть вызвана тем, что мозг работает слишком интенсивно или недостаточно активно, черепно-мозговой травмой или гипофункцией щитовидной железы.

— Не могу представить себе более нервного времени, чем нынешнее. Хотя, может, мы всегда были такими дёргаными, просто благодаря соцсетям это больше бросается в глаза. И смартфоны определённо только способствуют нашей тревожности.

— Нас обложили со всех сторон. Люди, которые создавали смартфоны, знали, как сделать так, чтобы они вызывали привыкание. Проблема в том, что чем больше времени вы проводите со смартфонами, тем тоньше становится кора головного мозга, особенно у детей. Так что нужно знать меру и откладывать смартфон в сторону.

— Да, смартфоны открывают детям дорогу в новую эпоху, но это также невероятное бремя.

Которое, помимо прочего, вызывает зависимость. Я никогда ещё не видел такого количества подростков, зависимых от порнографии. Она буквально иссушает их мозг… Уменьшается приток крови к лобной доле — самому важному отделу мозга, который делает человека человеком. Истощаются центры удовольствий, что провоцирует стремительный рост числа случаев депрессии среди подростков.

Американская академия педиатрии заявляет, что дети вовсе не должны пользоваться смартфонами до четырёх-пяти лет, поскольку они полностью завладевают их мыслями.

— Сейчас очень легко получить рецепт на антидепрессанты — дети оказались в незавидном положении.

— «Мамин маленький помощник» — так раньше называли «Валиум» и «Ксанакс». Их приём повышает риск развития деменции. Об этом стоит задуматься.

Мы априори не нуждаемся в тех средствах, которые влияют на работу мозга таким образом, что без них человек уже не может ощущать себя нормально. Я не против медикаментов, но против их беспорядочного применения.

Почему бы прежде всего не начать делать физические упражнения, пить рыбий жир и перестать верить каждой ерундовой мысли? А если всё это не помогает, вот тогда пора задуматься о соответствующих препаратах.

  • Изображение мозга
  • Gettyimages.ru

— Каким вы видите будущее психиатрии? Станет ли ОФЭКТ её главным инструментом?

— Большинство дальновидных психиатров полагают, что томография и генетические исследования будут играть огромную роль в будущем. Я всегда делю мир на четыре сферы. Биологическая — мозг, и здесь без снимков не обойтись. Психологическая — дисциплина ума. Социальная — люди, с которыми вы общаетесь.

Самый быстрый способ обрести душевное здоровье — найти психически благополучного человека, который вас не раздражает, и проводить как можно больше времени в его компании. И, наконец, духовная сфера — это ваши мечты. Доказано, что целеустремлённые люди живут дольше, даже если их мозг нездоров.

Наведя порядок во всех четырёх сферах, вы получите счастливого человека.

Также по теме

Учёные изобрели способ удалённого воздействия на работу головного мозга

Группа американских учёных изобрела дистанционно управляемый имплант, с помощью которого можно влиять на нейронные процессы в головном…

— Что показывает ваш опыт — когда люди недовольны своим состоянием, они понимают, что отчасти дело в мозге? Ведь самое странное — человек обычно не задумывается о том, чем, собственно, он думает.

— Никому и дела нет до своего мозга. Иначе родители не позволяли бы детям отбивать мяч головой. Мозг мягкий, словно сливочное масло, тофу или крем.

И эта субстанция находится в твёрдой черепной коробке с острыми стыками костей. Зачем вообще разрешать ребёнку играть в американский футбол? «Но ведь он хочет», — говорят мне.

А я отвечаю: «А если он скажет, что хочет принимать кокаин?» Ведь мозгу наносится практически сопоставимый ущерб.

Я жду не дождусь, когда люди начнут заботиться о своём мозге. У большинства из тех, кто обращается к кардиологу, никогда не было инфаркта, поскольку они хотели его предотвратить. Цель моей работы и инициатив в том, чтобы люди приходили ко мне не потому, что страдают, а потому, что пытаются избежать страданий.

— Есть какие-либо прорывы в изучении или лечении депрессии?

— В этой сфере предпринимаются очень многообещающие шаги. Для меня всё начинается со снимка мозга. Я вижу, надо ли снижать его активность или, наоборот, стимулировать. Это своего рода диагностическая карта, с помощью которой можно подобрать лечение для конкретного пациента.

— Как человеку, у которого диагностировали болезнь Альцгеймера, избежать потери памяти?

— Альцгеймер — одна из форм деменции, и основная идея в том, что для поддержания здоровья мозга или его спасения (если прогноз неутешительный) нужно предупредить или лечить 11 крупных факторов риска. Они общеизвестны — например, диабет плюс ожирение.

Если у тебя слишком высокий уровень сахара в крови и есть лишний вес, мозг разрушается. Снижение веса и контроль уровня сахара очень сильно помогают. И ещё очень важен сон.

Если ты не спишь или страдаешь апноэ во сне, риск возникновения болезни Альцгеймера возрастает в три раза.

Благодаря ОФЭКТ я узнал, что томография помогает спрогнозировать начало ухудшения состояния мозга за десятки лет до появления симптомов.

Как бороться со стрессом, возникающим из-за просмотра новостей о политике?

—Не смотреть новости. Знай, во что ты веришь. Если ты постоянно размышляешь о политике, это разобьёт твоё сердце. Я замечаю эти автоматически возникающие негативные мысли. Люди выберут что-то плохое, раздуют до невозможных размеров, до наихудшей трактовки и потом сцепятся до смерти. Из-за этого рушатся дружба, семьи.

Полную версию интервью смотрите на сайте RTД.

Источник: https://russian.rt.com/science/article/659943-zdorove-mozg-psihiatr

Страница Психолога
Добавить комментарий