Боязнь опозорится

Страх неудачи: как избавиться от боязни ошибиться и опозориться

Боязнь опозорится

Фобия – это явление, свойственное практически каждому человеку. Одним из самых распространенных страхов является боязнь столкновения с неудачей. Это разрушительная разновидность, т. к. часто именно после неудач наступает период успеха.

Многие известные бизнесмены и богатые люди утверждают, что на протяжении всей карьеры их преследовала неудача, но только из-за наличия силы воли и стремления идти вперед они достигли того, что имеют на сегодняшний день.

Именно поэтому для достижения успеха в будущем необходимо знать, как преодолеть страх неудачи.

Страх неудачи — распространенная фобия

Переосмыслите свою неудачу

Как бы абсурдно это ни звучало, но чаще всего страх неудачи наблюдается у мужчин. Они привыкли, что именно от них зависит благосостояние семьи, поэтому даже малейшие потери вызывают у них панику.

Для того чтобы быстро избавиться от этой проблемы, необходимо рассматривать неудачу как некий опыт, на котором можно учиться.

Неотъемлемой частью любого дела являются неудачи. Только они способны обучить человека оперативно действовать в критических ситуациях и адаптировать к благоприятным и не очень условиям труда.

Никогда ни один предприниматель не сможет глубже погрузиться в знания без практических навыков. Многие специалисты утверждают, что неудача – это подарок судьбы, который делает тебя только лучше.

Для того чтобы удалить страх сделать что-то не так, следует переосмыслить свой подход. Практически все люди считают, что если результат той или иной деятельности не соответствует их ожиданиям, то его можно считать полностью провальным.

Такой подход называется «или все, или ничего». Психологи рекомендуют регулярно работать над собой, чтобы изменить это абсурдное мнение.

Следует помнить некоторые факты, которые будут стимулировать к продвижению и не обращать внимания на мелкие неурядицы в работе.

Страх неудачи приводит к возникновению других фобий

Многочисленные исследования показали, что богатые и успешные люди терпят неудачу намного чаще, нежели обычные среднестатистические предприниматели.

Для того чтобы преодолевать фобию, с ней нужно время от времени сталкиваться. Нельзя бежать от неудачи, т. к. она может принести неплохие плоды.Убеждение, что неудача приносит положительные результаты, приходит только после реального столкновения с подобной ситуацией.

Для того чтобы справиться со страхом неудачи, не торопитесь. Обычно с ней сталкиваются в тех случаях, когда спешат заполучить все и сразу.

Еще толком не изучив специфику дела, предприниматель стремительно растет, после чего резко падает. Такая стратегия действительно может вызвать фобию.

Именно поэтому эксперты рекомендуют медленно, но уверенно идти к своей цели и не пытаться как можно быстрее привлечь к себе успех.

Страх совершить ошибку снова может быть вызван постоянной критикой со стороны близких людей. В таком случае нужно или оградить себя от них, или же не обращать внимания на их высказывания. Ну и само собой, вы сами должны относиться к себе уважительно и осознавать, что подобное может случиться с каждым.

Мотивация при страхе неудач

Работа над своим страхом

Избавиться от фобии – дело непростое. Удастся это сделать только после столкновения с проблемой. Достаточно часто страх неудачи дает лишь общее представление о нашей действительной фобии. Нередко под ним скрывается более глобальная проблема. Лишь поняв точно, что является причиной страха, можно приступать к его устранению.

В процессе работы с фобией нельзя ее персонализировать и относить только к себе.

Не помешает изучить литературу о подобных ситуациях, истории известных людей, чтобы понять наверняка, что это не конец жизни, и люди даже при столкновении с подобной ситуацией продолжают стремиться к успеху и достигают его.

Нельзя ни в коем случае терзать себя и говорить, что именно у вас ничего не получилось, вы являетесь неудачником и т. д. Такой настрой только снизит скорость преодоления фобии.

Страх перед неудачей нередко возникает из-за стремления к совершенству. Слишком высокие требования к себе и невозможность их выполнения только усугубляют положение. Многократные исследования показали, что научные деятели, склонные к перфекционизму, выпускают намного меньше публикаций, т. к. для них важно, чтобы даже самые мелкие детали были выполнены безупречно.

Также психологи утверждают, что фобия исчезает намного быстрее, когда даже при неурядицах у человека сохраняется хорошее настроение. Нельзя зацикливаться на неудачах и ставить крест на карьере и жизни в целом. Мыслите позитивно. Так вы сможете привлечь к себе удачу и успех.

Цитата для тех у кого страх неудач

Любая неудача не должна становиться барьером для изучения чего-то нового.

Постоянное развитие – ключ к будущим успехам. Стремление к росту приведет вас к желаемому результату.

Нельзя сидеть сложа руки и ожидать, что все будет получаться и без ваших стараний. Только терпение и труд способны ликвидировать возможность возникновения проблем в бизнесе и появление боязни неудач в целом.

Как победить панику

Страх неудачи у ребенка и у взрослого человека обычно сопровождается паникой. Для того чтобы как можно быстрее избавиться от боязни, следует осознать, что действительно вас охватила паника. Это явление вызывает в организме определенные реакции, которые мешают сосредоточиться на чем-либо. Среди таких симптомов особое внимание следует уделить:

  • учащенному сердцебиению;
  • затруднению дыхания, чувству недостаточности кислорода;
  • чрезмерному потоотделению;
  • дрожащим рукам;
  • тошноте;
  • головной боли и головокружению.

Чтобы побороть панику, нужно для начала понять, что причин для этого странного чувства нет. Для эффективного и скорого избавления от нее нужно начать максимально глубоко и медленно дышать. Как показывает практика, в большинстве случаев во время паники человек дышит очень быстро и отрывисто. Нужно научиться управлять своим дыханием, чтобы с легкостью можно было перейти к естественному ритму.

Позитивное мышление в борьбе с фобией

Также не помешает расслабить все мышцы. Это условие только ускорит процесс преодоления паники, а в будущем и поможет избавиться от страха неудачи.

Боритесь с пессимистичным мышлением

Практически во всех случаях страх сделать что-то не так возникает оттого, что мы сами даем себе такие установки. Вы должны признать, что главным критиком своей деятельности являетесь вы сами. И до тех пор, пока вы этого не осознаете и не прекратите нагнетать, боязнь не уйдет.

Не преувеличивайте проблемы. Да, это не очень приятно, и ни один человек не будет радоваться, если он совершит ошибку. Но это не значит, что жизнь закончена. Это новый толчок к тому, чтобы вы продолжили развиваться, встали с колен и приступили к устранению проблемы.

Судьба подкидывает такие ситуации не для того, чтобы люди страдали и воспринимали неудачу как повод сдаться. Это очередная возможность показать свою силу и мужество. Если вы боитесь ошибаться, и страх неудач мешает вашему активному развитию, обязательно воспользуйтесь всеми вышеуказанными рекомендациями.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/strah-neudachi.html

Как преодолеть страх опозориться

Боязнь опозорится
?

Categories:

  • Общество
  • Психология
  • Cancel

Ох уж этот страх опозориться! Он преследует тебя, сопровождает каждый твой шаг, сжимает твою грудную клетку, забирает силы и превращает, казалось бы, пустяковые дела в напряжённую борьбу с самим собой.

Этот страх многоликий и многорукий, он может проявляться в самых разных жизненных ситуациях, видоизменяться самым неожиданным образом.Ты можешь бояться поскользнуться на тротуаре и продвигаешься смешным семенящим шагом, когда другие люди рядом идут спокойно. Семенишь на самый краешек тротуара, где побольше снега, где не так толкаются встречные прохожие.

Только бы не упасть! Вот стыдно-то будет!
Ты боишься опоздать на важную встречу и приходишь на неё намного раньше, чем этого требовала договорённость. Лучше подождать, чем опозориться, войдя в кабинет, когда разговор уже начался.

Ты боишься забыть что-то взять с собой в поездку, составляешь планы подготовки и списки, сто раз сверяешь их с содержимым дорожной сумки и бесконечно ставишь галочки. При этом всё равно не можешь успокоиться и так напрягаешься, что радоваться даже приятному путешествию сил уже не остаётся.

Бесконечный стыд и страх

Ты боишься упустить что-то важное, выступая на деловой встрече, заранее пишешь подробный текст, бесконечно перечитываешь, репетируешь фразы и всё равно испытываешь страх опозориться, сказать не то и не так, выглядеть глупо.

Если ты сдал свою работу на конкурс или проверку, и предстоит публичный разбор, ты мучаешься от ожидания, что твой труд окажется самым бездарным и никчёмным, об этом узнают все.

Позорище! Ты идешь на свидание, почистил зубы и выпил мятного чая, набрал полные карманы мятной жвачки, потому что готов провалиться сквозь землю от мысли, что у тебя вдруг будет плохо пахнуть изо рта.Ты ждёшь гостей. Напряжению твоему нет предела. Ведь нельзя, чтобы гости увидели какой-то изъян в твоём доме.

Вылизан пол, начищены кастрюли до блеска, проветрены комнаты. Но ты никак не расслабишься: вдруг гости всё-таки обнаружат где-нибудь пыль. Это же стыд-то какой! Ты стоишь в переполненном автобусе и сжимаешься, стремишься превратиться в точку.

Почему? Потому что боишься, что кого-то заденешь неаккуратно, и на тебя закричат при всех людях, опозорят на весь автобус.Нет уж, лучше сидеть дома, никого не видеть и не слышать. Или вообще не жить. Это перечисление может быть бесконечным. Ты всегда найдёшь, какого предстоящего позора можно бояться, даже если на самом деле к нему совсем нет предпосылок. И, конечно, думаешь о том, что если этот позор состоится, ты умрёшь от стыда. От таких мучительных мыслей и жить иногда не хочется.

Почему мы боимся позора, или Страхи анального вектора

Как бы мы ни описывали, как бы ни называли эти страхи, все они имеют бессознательную природу. Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает нам эти тайны, показывая 8 векторов, каждый из которых представляет собой совокупность врождённых желаний, порождающих мысли и поступки человека.

Такие страхи свойственны людям, обладающим анальным вектором. Таких людей 20%. Они от природы являются настоящими профессионалами, специалистами, мастерами – золотые руки, умеют трудиться на совесть, долго и кропотливо, доводя продукт своей деятельности до совершенства.

Они являются экспертами, способными увидеть ошибку, найти ложку дёгтя в бочке мёда.

Развитый человек с анальным вектором призван быть самым лучшим: лучшим учеником, отличником в классе, работником в коллективе, профессионалом, экспертом. При этом его психика ригидна и неповоротлива, а усвоение знаний идет медленно, но навсегда. Такие люди обладают крепкой долговременной памятью.

Для такого человека нет хуже ситуации, когда его дергают, торопят, не дают спокойно закончить дело, которое он начал. Поэтому, находясь в стрессовых ситуациях, они испытывают страх совершить ошибку, оказаться некомпетентным, не выполнить своё предназначение. Для них это все равно, что опозориться перед людьми.

Они, волнуясь перед ответственным событием (экзаменом, выступлением), начинают ощущать частые и болезненные позывы в туалет. В народе это называют “медвежья болезнь”. Говорить и думать о страхе, связанным с кишечником (страх не суметь проконтролировать работу кишечника), всегда стыдно, неприятно, так как это табуированная зона в природе.

И они бессознательно переносят этот страх с физиологических проявлений на психологические, по-прежнему боятся опозориться, но уже на уровне других действий и поступков.

Ещё одной особенностью человека с анальным вектором является фиксация на первом опыте. И если этот опыт был негативным, то оставит неприятный след в памяти.

Если ты испытал чувство позора в определённой ситуации, то при аналогичных ситуациях страх опозориться будет появляться вновь и вновь.

К счастью, решение проблемы есть!

К счастью, таких изматывающих ситуаций в нашей жизни можно сегодня научиться избегать. Поняв свои векторальные особенности, осознав бессознательные причины и следствия своих мыслей и поступков, разобравшись в своих реакциях на жизненные обстоятельства, вы освободитесь от страха опозориться.

Подробнее об этом, а также о других особенностях людей с анальным вектором и других векторах вы можете узнать на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Людмила Рубинчик

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читать также:

Я обязательно сделаю это, чуть попозже

Как стать лучшим в продажах? Для тех, кому не помогают учебники
Под прессом прошлых неудач анальный вектор, перфекционизм, системно-векторная психология, человек и общество

Источник: https://system-psiholog.livejournal.com/294385.html

Страх опозориться перед людьми и фобии связанные с этим

Боязнь опозорится

Страх позора это очень распространенное явление и если этот страх сильный то у человека образуются различные фобии. Их основное отличие в том, что их объектом является чувство стыда, т.е. человек испытывает сильный страх опозориться и испытать стыд. Такой человек может испытывать сильную тревогу  в присутствии других людей, т.е. страдать социофобией.

Фобии на основе страха позора

  • Софиофобия (не всегда в основе лежит страх позора, но часто)
  • Скопофобия – страх быть осмеянным
  • Эритрофобия – страх покраснеть
  • Вомитофобия – страх что вырвет
  • Глоссофобия – страх сцены и публичных выступлений
  • Страх упасть в обморок
  • Страх использовать нецензурную лексику на людях
  • Страх сойти с ума и делать странные вещи
  • Страх сделать непристойное действие, например пустить газы
  • Страх не найти туалет и описаться или обкакаться на людях. Страх обкакаться это довольно распространенная фобия и очень часто она приводит к синдрому раздраженного кишечника – СРК.

Такие фобии – это сильный страх, которым невозможно сознательно управлять. Человек постоянно находятся в тревожном состоянии в присутствии других людей, и обычно это сопровождается навязчивыми мыслями на тему позора. Причем, такое состояние не проходит само по себе и сохраняется длительное время. При этом, пациент может осознавать, что объективных причин для тревоги не имеется, что его постоянные страхи – это патология, а их действия не выходят за рамки общественных норм. Но самостоятельно побороть свои страхи и переключиться на другие мысли не может.

Очень часто на основе страха опозориться возникает сильный страх публичного выступление. Если такой страх появился в школе то ученик просто не может отвечать у доски и даже с места. Иногда такая фобия приводит к переходу на домашнее обучение или вообще к бросанию учебы, если например, человек учится в ВУЗе.

Проявления страха опозориться

Часто страх опозориться сопровождаются приступами паники, в публичных местах. При этом человек может испытывать сильные телесные симптомы: тахикардия, тремор, потливость, головокружение, ощущение нехватки воздуха, ком в горле, ватные ноги, позывы в туалет при синдроме раздраженного кишечника и т.д.

Навязчивой идеей при таких страхах становится ожидание от самого себя чего то такого, сто будет замечено и осуждено другими людьми.

Даже будучи совершенно уверенными в своей воспитанности и компетентности, люди, подверженные таким фобиям, тревожатся о том, что сделают что-нибудь не так и будут порицаемы обществом. Воображением индивида овладевают события, которые далеки от происходящего в реальности.

Страхи могут касаться таких сфер деятельности, как религия, народные традиции, могут относиться к родным индивида, его кумирам, авторитетным для него людям, государственным и религиозным символам.

Многие больные страдают навязчивыми представлениями того, как они совершают без каких-либо объективных предпосылок непристойные, неприличные действия. Так, например, воображение больного отчетливо рисует ему картину того, как он произносит непристойные ругательства на весь зал, находясь в театре или на светском приеме.

Он настолько боится, что это событие непостижимым образом произойдет, что старается принять предупредительные меры. Он начинает тщательно подбирать слова в разговоре, прислушиваться к звуку своего голоса, продумывать каждую фразу. При этом, испытывая перманентное нервное и физическое напряжение, дискомфорт и беспокойство.

1. Родительские установки по поводу позора

Часто родители в силу своих фобий, придают избыточное значение тому как ребенок будет выглядеть со стороны. И даже какие то мелочи в поведении ребенка вызывают у них озабоченность, что это “не нормально” и “неподабающе”.

Например нельзя запинаться когда рассказываешь стишок, нельзя сказать какую нибудь “глупость”, нельзя ходить немного запачканным и т.д. Таким образом родители транслируют ребенку, что при малейшем отклонении от “идеальной нормы” случается катастрофа – позор, которой ни в коем случае нельзя допустить.

И их ребенок постоянно боится, что он с этой задачей не справится и катастрофа все таки случится. Поэтому такой ребенок становится тревожным и на базе этого формируют разные фобии.

2. Травмирующая ситуация, связанная с позором

Второй вариант формирование фобии, это какая то травмирующая ситуация, в которой человек испытывал сильное чувство позора. Подсознательно такой человек будет всеми силами стараться не допустить повторения этой травмы, т.е.

повторения какого то позорного (как он считает) момента в своей жизни. Обычно человек при этом сильно перестраховывается, т.е. избегает всего даже очень отдаленно связанное с позором.

Например, в детстве девочке сказали что у ней позорная дешевая одежда и потом во взрослом возрасте она не может носить простую недорогую одежду, даже находясь дома.

Как избавиться от страха позора

Страх социального позора полезная вещь, если он рационален. Допустим страх выйти голым на улицу в мегаполисе абсолютно объективен и считается нормой. Когда речь идет про фобию, то страх в ней иррационален и не является нормой.

Это и нужно понять на глубинном уровне чтобы избавиться от этого страха. Сделать это самостоятельно очень сложно, как и самостоятельно убрать любую другую фобию. Лучше всего обратиться для этого к психологу для проведения психотерапии.

Как и любые тревожные расстройства, такие фобии поддаются коррекции и могут быть полностью устранены при правильном подходе и своевременном обращении к специалисту. Зачастую такие страхи самому пациенту могут казаться несущественными, «нелепыми», не стоящими внимания.

Некоторые люди испытывают настолько сильное чувство стыда и неловкости перед социумом, что бояться рассказать о своей проблеме даже близким людям.

При отсутствии своевременного лечения фобии, она обычно прогрессирует с течением времени и может привести к серьезным ограничениям в социальной жизни из-за избегания публичных мест. Вот почему так важно как можно раньше решать подобные проблемы.

Лечение таких фобий является традиционным, и ничем не отличается от лечения других фобических расстройств. К проблеме подходят комплексно. Ведется психологическая работа с пациентом.

А при ярко выраженной психосоматике назначается медикаментозное лечение в качестве дополнительной меры.

Надеемся, что данная статья помогла Вам больше узнать о контрастных страхах и оказалась полезной. Будем рады, если Вы оставите свои комментарии или поделитесь информацией в социальных сетях. Ведь вместе мы сможем помочь как можно большему числу людей справиться со своими страхами!

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/kontrastnyie-strahi-i-fobii.html

Страх опозориться не дает жить. Что делать?

Боязнь опозорится
?

Categories:

  • Общество
  • Психология
  • Кино
  • Фантастика
  • Cancel

Вся твоя жизнь стала подвластной одному страху. Это страх опозориться перед другими людьми. Все, что ты делаешь во всех сферах жизни, полностью скорректировано этим злополучным страхом.

Он сделал жизнь одной сплошной проблемой, потому что все время приходится думать, как бы не сделать того, что в итоге приведет к позору. Будь то работа, поиск партнера для отношений или даже просто необходимость выходить в общественные места — все это сопряжено с постоянным стрессом, вызванным этим страхом.

Даже простой разговор с друзьями и знакомыми проходит в напряжении. Приходится все время себя контролировать, чтобы не сказать глупость и не попасть в нелепое положение.А когда приходится общаться с новыми людьми, так вообще пропадает дар речи. Все вылетает из головы, возникает какое-то вязкое состояние ступора, когда не знаешь, что и как сказать.

Просто стоишь как вкопанный не в силах ничего с собой поделать. Хочется провалиться сквозь землю от стыда и позора. Но от тебя ждут ответа, а ты не можешь ничего сказать, и это делает подобные ситуации еще более невыносимыми.
А ведь это, казалось бы, простой разговор с другим человеком.

Когда же возникает необходимость пройти собеседование при устройстве на новую работу или выступить перед людьми публично, страх опозориться становится непреодолимым. Настолько, что ты просто избегаешь таких ситуаций. А это значит, что нет реализации, нет семьи, нет жизни.

Неужели теперь всю жизнь придется просидеть дома, не контактируя с другими людьми и отказываясь от полноценной жизни только из-за одного этого страха? Можно ли вообще как-то от него избавиться или хотя бы ослабить?Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, что можно. Рассмотрим главные психологические причины страха опозориться.

Причины страха

Как объясняет системно-векторная психология, этот страх возникает только у 20 % людей, обладающих особенным складом психики — анальным вектором.Они по своим природным свойствам очень обстоятельны и всегда любые дела доводят до завершения.

При этом все их устремления направлены на то, чтобы сделать качественно, довести результат до идеала, что естественным образом требует определенного количества времени.

В силу особенностей устройства психики таким людям бывает сложно начать новое дело, потому что они изначально не те, кто начинает и принимает решения, но те, кто заканчивает. Новизна и перемены для них являются стрессом, так как стремления направлены в прошлое.

Это связано с их ролью в обществе, которая заключается в накоплении и передаче опыта и знаний прошлого в будущее.

Такие люди изначально хотят быть лучшими во всем. В детстве они усердно учатся, а во взрослом возрасте становятся лучшими работниками, профессионалами своего дела, досконально и во всех деталях знающими то, чем занимаются.Психика таких людей консервативна.

Когда такой человек чему-то учится или старается накопить объем информации, новые знания усваиваются медленно, намного дольше, чем у других, но зато уже навсегда — благодаря феноменальной памяти.

А самый большой стресс такой человек получает, если его подгоняют, обрывают и не дают довести до завершения начатое, что бы это ни было. Потому что это полностью противоположно его природе.

Люди с анальным вектором не устроены так, чтобы быстро переключаться между делами и делать десять дел одновременно. Они не будут приниматься за новое дело, пока не закончат старое.

Родом из детства

Бывает, что мама такого ребенка обладает противоположными свойствами — кожным вектором. Так как все люди видят другого исключительно через себя и свойства своей психики — тот, кто противоположен им по свойствам, часто воспринимается как неправильный.

Кожный вектор — это способность делать все быстро и ловко, мгновенно перескакивать с одного дела на другое и одновременно заниматься несколькими. Мама, обладающая кожным вектором, обстоятельность своего анального ребенка воспринимает как недостаток.

Поэтому она начинает делать то, что создает для него стресс, — торопить и обрывать его, не давая закончить дела. Его медлительность вызывает у нее раздражение.

Первой на стресс реагирует самая чувствительная зона. Происходит зажим сфинктера, возникают детские запоры.

Когда так происходит постоянно, это становится устойчивой реакцией на стресс. Но в ожидании стресса перед какими-то значимыми для ребенка событиями, например перед контрольной или выступлением в школе, возникает обратная реакция — диарея.

На этой почве у ребенка естественным образом возникает страх утратить контроль над кишечником, который и является страхом опозориться. То есть утратить интимность акта дефекации. Вся психика обладателя анального вектора формируется в зависимости от того, как он проходит акт очищения в детстве.

Страх опозориться уже во взрослом возрасте бессознательно проецируется на то, как человек проявляет себя среди других.

Он начинает бояться публичных выступлений, собеседований при приеме на работу, совершить ошибку при выполнении работы, быть осмеянным, разговаривать с противоположным полом… Все эти страхи лишь разные формы одного-единственного вытесненного в бессознательное страха опозориться, потеряв интимность акта очищения.

Плохой опыт

Еще одной причиной возникновения страха опозориться может стать плохой опыт, приобретенный в детстве. Люди с анальным вектором всегда обобщают полученный опыт, и в будущем он проецируется на все. Например, когда ребенок с анальным вектором получает опыт публичных выговоров перед всем классом, это фиксируется в его бессознательном и уже во взрослом возрасте проецируется на общение с людьми.

Он начинает постоянно бояться быть опозоренным перед другими.Кроме того, не только опыт, полученный в детстве, может влиять на человека таким образом. Даже во взрослом возрасте, если обладатель анального вектора совершил ошибку в работе, после которой получил публичный выговор, он может на всю жизнь поставить крест именно на этом роде деятельности.

Чтобы полностью исключить возможность повторения.

Ключ к преодолению страха опозориться

Страх опозориться — огромное препятствие перед активной жизнью. Он может заставить полностью отказаться от реализации своих талантов и умений. Человек будет бояться совершить ошибку, даже если на самом деле он высококлассный профессионал своего дела. Страх опозориться также может помешать создать семью, вступать в интимную близость.

В тяжелой форме этот страх способен парализовать деятельность человека полностью и заставить его сидеть дома.Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает возможность через причинно-следственные связи осознать все механизмы формирования этого страха. При осознании скрытых в бессознательном причин страх перестает влиять на жизнь человека.

А при полном понимании всех особенностей своей психики возникает способность по-другому взглянуть на полученный когда-то плохой опыт. И тогда он уже перестает мешать получать удовольствие от реализации себя в любимом деле.

Вот что говорят люди, которые при помощи тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана полностью освободились от страха опозориться:«…Большей частью снялись противоречия внутри, непринятие определенных своих свойств и желаний. Из-за осознания желаний стал получать больше удовольствия от их наполнения. Стал лучше ощущать свою самость, повысилась уверенность в себе, самооценка.

Улучшилось материальное положение, наверно, из-за наполнения звука и активизации желаний кожи…»
Дмитрий К., Санкт-Петербург

«…Неуверенность, которая была и мешала важным аспектам в жизни ушла. Обиды осознались, нашелся их корень, и их больше нет. Страх, который был у меня по непонятным на то время причинам, пропал.

Когда человек начинает осознавать в полной мере причины всех своих психологических проблем, ему больше не нужно прикладывать какие-то усилия, чтобы их решить, — они просто исчезают естественным путем…»
Роман С., Херсон, Украина

«…Мне кажется более неуверенного человека, чем я, вообще не могло быть. Комок нервов. Все в прошлом. Тренинг дает понимание себя и других.

Не остается поводов для страхов…»
Галина, Петрозаводск

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана! Записаться на него можно по этой ссылке

Александр Чернов

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник: https://psikhologiya.livejournal.com/155677.html

Социальная фобия или страх опозориться

Боязнь опозорится
Фобии относят к расстройствам, которые называют болезнями, связанными с тревожными состояниями. Сотни известных фобий специалисты разделяют в основном на три категории. Простые фобии — страх перед объектами или ситуациями, например, перед насекомыми, животными, полетами и закрытыми помещениями. Агорафобия в основном проявляется в сочетании с припадками паники.

Человек боится приступа паники и избегает мест и ситуаций, где произошли предыдущие приступы. Социальная фобия или страх опозориться прилюдно возникает, например, при произнесении речи перед слушателями. Мы рассмотрим одну из трех фобий, социальную.

В одном журнале писалось: «Все простые фобии, скажем боязнь змей или полетов, вместе взятые, не причиняют таких страданий, как социальная фобия». Следует отметить, что почти каждый имеет какие-то социальные страхи. Например, многим страшно говорить перед аудиторией, боясь опозориться.

Однако диагноз социальной фобии ставят только тем, чьи страхи настолько сильны, что существенно препятствуют нормальной жизни.
Социальная фобия – это состояние, которое характеризуется сильным страхом оказаться под внимательными взглядами других и опозориться. В одной брошюре было указано: «Человек с социальной фобией считает, что все смотрят только на него.

Тревога приводит к таким симптомам, как сильное сердцебиение, головокружение, затрудненное дыхание и чрезмерное потоотделение». Кое-кто не воспринимает всерьез страхи людей с социальной фобией и говорит, что те должны заставить себя не обращать внимания на стыд и «выйти к людям». Действительно, борьба с социальной фобией связана с преодолением страхов.

Но между застенчивостью и социальной фобией существует большая разница. В отличие от обычной застенчивости, социофобия настолько сильно влияет на личность, что препятствует ее повседневной деятельности на работе, в школе и является помехой почти всем межличностным отношениям. Результаты исследований говорят, что социальная фобия калечит жизни миллионов людей.

Рассмотрим некоторые страхи, которые связывают с этим изнурительным состоянием. Публичные выступления и прием пищи на людях. Поскольку лица с социальной фобией считают, что на них пристально смотрят, они боятся, что у них будут дрожать руки, боятся что-то разлить или пронести вилку мимо рта. Порой через этот страх происходит именно то, чего человек боялся.

Что-то писать в присутствии других. Паника охватывает многих лиц с социальной фобией, если им нужно подписать чек или написать что-то, когда на них смотрят: они боятся, что у них начнут дрожать руки или кто-то заметит, насколько они неразборчиво пишут. Общение. Некоторые лица с социальными фобиями боятся практически любого общения.

Часто они особенно боятся смотреть в глаза. В одном бюллетене писалось: «Лица, которые страдают на сильную социальную фобию, чувствуют тревожную неуверенность: куда направить взгляд и как реагировать, когда другие смотрят на них. Социофобия характеризуется также другими страхами. Например, многие боятся пользоваться общественными туалетами.

Другим страшно покупать что-то, когда на них смотрят продавцы. Тем, кто не имеет этого расстройства, трудно понять муки лиц с социальной фобией. Один мужчина, страдающий социальной фобией, описал свое состояние так: «Это самое ужасное чувство неловкости, которое только можно представить!» Женщина с таким расстройством сказала: «Я постоянно думаю о самоубийстве».

К сожалению, много лиц с социальной фобией пытаются облегчить свое состояние, прибегая к алкоголю. Он помогает на время, но в конечном итоге злоупотребление алкоголем лишь создает дополнительные проблемы. Чаще всего лица с социальной фобией просто избегают ситуаций, которых они боятся.

Каждая попытка избежать ситуации облегчает попадание в ловушку в следующий раз, так что впоследствии такие попытки превращаются в почти автоматическую реакцию. Кое-кто привычно отклоняет приглашение на обед и предложения работать там, где нужно взаимодействовать с людьми. Вследствие этого лица с социальной фобией не учатся противостоять своим страхам и преодолевать их.

Утешает то, что социальная фобия поддается лечению.

Исследования выявили среди лиц с социальными фобиями много алкоголиков, а среди алкоголиков – много лиц, которые страдают на социальную фобию. Что с чего начинается? Считается, что треть алкоголиков до того, как начали злоупотреблять спиртными напитками, страдали приступами паники или какой-нибудь из форм социальной фобии. Не нужно сидеть дома, а обязательно обратиться за квалифицированной помощью!

Источник – информации.

Оставьте свой коментарий…

Источник: https://emclinic.com.ua/2074-socialnaya-fobiya-ili-strah-opozoritsya.html

Страх опозориться. Как избавиться?

Боязнь опозорится
?

Categories:

  • Психология
  • Общество
  • Медицина
  • Cancel

Жизнь превращается в существование, когда тебя везде преследует страх опозориться, сказать глупость, попасть в нелепую ситуацию.

Тебе надо сделать важное дело, а ты не можешь к нему приступить из-за страха, что сделаешь неидеально, с ошибками, ведь нет ничего хуже, чем выполнить все некачественно.

Если необходимо пройти собеседование, начать работать на новом месте или выступить перед людьми, ты делаешь все, чтобы только избежать этого, ведь тебя тревожит страх перед всем новым.

Ты боишься попасть в неловкое положение оттого, что еще ничего не знаешь на новом месте, боишься растеряться от новых обязанностей и что не будешь знать, как и что делать.Это страх не справиться и в результате — опозориться.

Причем ты боишься опозориться, даже если у тебя есть все необходимые знания и навыки для того, чтобы сделать все идеально!
А как быть, если тебе понравилась женщина и нужно с ней познакомиться? Страх опозориться проявляется и здесь, лишая тебя возможности построить нормальные отношения, так как ты просто не можешь общаться с противоположным полом. Если даже получается начать отношения, то страх опозориться может появиться и в интимной близости, не давая возможности расслабиться и получить удовольствие.Страх опозориться может распространяться на все сферы жизни человека, лишая его полноценной жизни в обществе и радости от взаимодействия с людьми. Часто он настолько силен, что человек добровольно отказывается от того, чтобы строить семью, устраиваться на работу и от любых других сфер жизни, где существует хоть какой-то риск опозориться перед другими.

Кто испытывает страх опозориться?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что в умеренном объеме страх опозориться является природным для людей с анальным вектором. Такие люди обладают способностью доводить любое дело до конца, делать все идеально.

Перфекционизм — их природное свойство, позволяющее оттачивать свои навыки до совершенства и быть профессионалами своего дела. Страх опозориться тут играет роль стимула делать все безошибочно, самым наилучшим образом и с вниманием к деталям.

Для таких людей также крайне важно получать положительную оценку своим действиям, ведь именно так они чувствуют, что их усилия были не напрасны, и это дает толчок к тому, чтобы начать дело.

В чем причина патологии?

Страх опозориться может приобрести патологическую форму в том случае, если ребенок с анальным вектором в детстве утрачивает ощущение защищенности и безопасности от матери, когда она находится в стрессовых состояниях.

Либо если она его подгоняет, заставляет все делать быстро, что противоречит природным свойствам его психики, направленным на качество, но никак не на скорость.В результате утраты этого чувства у ребенка возникает стресс, на который он реагирует сжатием сфинктера.

А в ожидании стресса, например от экзамена или контрольной в школе, он бессознательно сопротивляется этому, и тогда происходит обратная реакция — диарея. То есть как бы происходит утрата контроля над этим процессом.

По мере взросления этот момент вытесняется в бессознательное, и тогда страх опозориться начинает преследовать человека во всех ситуациях в жизни.

Бывает и так, что у ребенка страх опозориться может принять патологическую форму в результате плохого опыта во взаимоотношениях со сверстниками или со взрослыми.

Например, в школе. Если его обсмеивают одноклассники или стыдят перед всем классом учителя за сделанные им ошибки. Тогда ребенок чувствует себя опозоренным перед другими людьми, и на базе этого опыта, когда он вырастает, его постоянно преследует страх позора во взрослой жизни.

Как избавиться от страха опозориться и наконец начать жить?

Для того, чтобы навсегда освободиться от этой проблемы, в первую очередь необходимо полное осознание всего механизма формирования этой психологической патологии.Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет осознать все те скрытые причины, которые не дают нам получать радость и удовольствие от взаимоотношений с другими людьми и от самой жизни.

Когда мы начинаем понимать свою психику и все ее свойства, все негативные состояния уходят, потому что, когда мы раскрываем в причинно-следственных связях весь механизм их появления, они перестают управлять нашей жизнью.

Это подтверждают многочисленные отзывы людей, прошедших тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана:«…Перестал откладывать дела на потом. Пропала лень, работоспособность возросла неимоверно. Из вспыльчивого человека я превратился в спокойного, меня труднее стало вывести из себя, пропала былая раздражительность.

До начала тренинга была астма и аллергия на некоторых животных, которая проявлялась как приступ астмы. В ходе тренинга (примерно середина) аллергия стала заметно меньше!Жизнь заиграла яркими красками, появилось больше радости от жизни.

Настроение из чаще нейтрального теперь почти всегда хорошее, иногда даже накатывает восторг, как бы разрывает от счастья и радости. Стало проще жить, я как будто стряхнул с себя все ненужное, стал собой. Пришла некая легкость бытия, как будто все стало по-другому…»

Андрей Г., Архангельск

«…Еще перестала все откладывать на последний момент. Бывает, что на эмоциональном подъеме за день столько переделаю, что раньше месяц бы тянула. И вместо усталости приходит уверенность, ведь ты живешь полной грудью, и за такую жизнь тебе не стыдно…»

Елена Я., менеджер, Житомир, Украина

«…Синдром отложенной жизни — тоже мой диагноз. И это прошло. Теперь я знаю — что я хочу, я знаю, что я все это смогу — жаль, что раньше этого не знала. В общем — планов громадье…»

Валерия В., менеджер, Москва


Начните избавляться от паталогического страха опозориться уже на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас.

Александр Чернов

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник: https://psiholog-yurij.livejournal.com/89945.html

Когда лучшее — враг хорошего. Часть 2. Страх опозориться

Боязнь опозорится
?

Categories:

  • Дети
  • Психология
  • Общество
  • Cancel

Начало читайте здесь

Больше всего на свете я боюсь опозориться. Как представлю… Вокруг полно людей, все смотрят на меня, тысячи глаз следят за моими действиями. Если я сделал что-то не так, промазал — засмеют, будут пальцем тыкать. Лучше не думать. И не делать.

Я давно уже смирился с тем, что многое из того, чего хочу, недостижимо. Просто априори невозможно — и все. Незримая внутренняя преграда не дает жить. Волочу свое обиженное существование и даже в целом доволен.

Правда, не дает покоя постоянное ощущение внутренней несправедливости: «Почему у них — все, а у меня — ничего?..»

Страх опозориться родом из детства

Природный страх обладателей анального вектора — страх опозориться. В идеале он способствует выполнению человеком работы безупречно.Сделать работу плохо — значит опозориться перед людьми. Страх опозориться не дает возможности совершить ошибку, заставляет все делать правильно.

Но в результате потери чувства защищенности и безопасности от матери в детстве и возникновения проблем с реализацией свойств этот страх начинает создавать проблемы в жизни.Дело в том, что на любой стресс ребенок реагирует самой чувствительной зоной.

В анальном векторе — это область прямой кишки и вся пищеварительная система. От стресса происходит сжатие сфинктеров: сначала анального, потом желудочного и так до горлового. Какая зона пострадает, зависит от силы и продолжительности стресса.

Маленький человек с анальным вектором обстоятелен и стремится всегда закончить начатое. Поторапливание и сдергивание причиняют ему дискомфорт, ввергают в сверхстресс.

С чего начинается проблема

Также стрессовым фактором является любое негативное состояние матери: страхи, апатия, депрессия. Ведь ребенок еще не в состоянии обеспечить себе выживание, это делает за него мать.

И ему жизненно необходимо получать от нее чувство защищенности и безопасности, благодаря которому ребенок находится в балансе с окружающей средой, ощущает уверенность в завтрашнем дне. Это создает благоприятную почву для развития всех заданных свойств.Когда состояние стресса постоянно, сжатие становится привычной реакцией на окружающую среду.

Проявляется оно детскими запорами. Чем сильнее негативное воздействие окружающей среды, которое не соответствует природному ритму ребенка, тем дольше ребенок не может произвести акт очищения. Происходит ряд физиологических изменений, в результате которых это становится болезненным.

Организм приспосабливается, и в ожидании стресса начинается сопротивление этому сжатию — расслабление. Возникает диарея. Происходит утрата контроля над чувствительной зоной, и природный страх опозориться от этого усиливается.

Как проявляется страх опозориться в жизни

Говорить об этом интимном процессе неприлично, поэтому страх начинает вытесняться в бессознательное и переноситься на значимые для ребенка ситуации. Так как в анальном векторе ценность — это обучение, то на ожидание контрольной или экзамена ребенок будет реагировать диареей и страхом опозориться.

А после экзамена, наоборот, может случиться запор как реакция на пережитый стресс.Он может знать предмет идеально, но все равно будет бояться совершить ошибку. А по мере взросления этот страх может стать серьезной проблемой, ведь он проецируется совершенно на разные ситуации в жизни.

Человек может начать бояться публичных выступлений, стесняться разговаривать с людьми или пойти на собеседование. В корне это все равно остается природным страхом опозориться — сделать что-то неприличное у всех на виду.

Когда человек не может закончить ни одно дело из-за чувства, что ничего невозможно довести до совершенства, и при этом сильно боится опозориться, это может заставить его в принципе отказаться брать на себя ответственные дела и работу.

Отсутствие реализации

Кроме того, даже если обладатель анального вектора не проходил в детстве через стрессовые ситуации и его свойства получили должное развитие, невозможность реализовать свои таланты в обществе также может привести к неадекватному перфекционизму. Стремление к лучшему полностью перечеркнет все хорошее, что уже сделано в жизни.

Человек с анальным вектором получает удовлетворение от того, что реализует себя как эксперт, профессионал или учитель, который до мельчайших подробностей знает предмет и с точностью передает знания другим.

В случае, если реализовать себя таким образом не получается, перфекционизм и желание достичь совершенства начинают проявляться не там, где нужно.

Например, человеком может овладеть мания чистоты: он будет бесконечно мыть окно, чуть ли не до дыр, и даже малейшая пылинка будет заставлять его продолжать действие. Это же касается и любых дел. Человек начинает стремиться к недостижимому совершенству во всем и искать недочеты там, где их нет, что не дает ему закончить работу.

Как направить свои свойства в нужное русло

Понимание своей бессознательной природы и свойств, полученных в момент рождения для реализации врожденных желаний, дает человеку возможность увидеть путь, встав на который, он сможет реализовать себя максимально.

Вновь обрести радость жизни, дышать полной грудью — это возможно, ведь счастье измеряется состоятельностью среди других людей — полнотой реализации себя в социуме.

Подробнее ознакомиться со свойствами анального вектора и других векторов вы сможете уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Авторы Александр Чернов, Арина СеменоваРедакторы Татьяна Фарафонова, Янина Буракова

Корректор Екатерина Жаворонкова

Источник: https://kirssdiana.livejournal.com/366480.html

Страница Психолога
Добавить комментарий