Анорексия при росте 163

Анорексия : Диеты и фитнес : Форум на Страстях

Анорексия при росте 163

Боремся за стройную фигуру и здоровый организм

Модератор:beauty admin

Сб янв 29, 2005 16:09

Моя подруга при росте 163 сантиметра весит 45-46 килограммов и сидит на диете. Цель диеты, как она говорит – удержать вес. Диеты на самом деле разные, то она не ест хлеб, то она отказывается от мяса. Ей 32 года.

Я предполагаю, что у нее истощение и нервная анорексия, и пора если не к врачу идти, то хотя бы перейти на нормальное питание без всяких ограничений. Она же говорит, что у нее идеальный вес, ни прибавить, ни убавить.

Кто из нас прав?

Подруга-1

Сб янв 29, 2005 16:26

А как она выглядит ? Истощена или нормальная фигура ? Удерживать вес можно по разному, главное не навредить организму. Если она выглядит нормально и речь идет о удержании веса, то разумней всего было бы не прыгать с диеты на диету, а придерживаться рационального питания. Если вы видите, что у подруги полная зависимость от своего веса и это больше похоже на абсессивное состояние, то лучше ей самой проконсультироваться с психотерапевтом. Скорей всего ей назначат Прозак или Сероксат.

Удачи

Fire

VIP

  • Сообщения: 1139
  • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 20:26
  • Откуда: Israel
  • Профиль

Сб янв 29, 2005 16:33

Я не медик, я даже не знаю, что такое абессивное состояние. И определить внешний вид подруги очень сложно. На мой взгляд, она просто спичка, она считает свою фигуру нормальной. Фото ее вывесить, сами понимаете, не могу. Но она постоянно ограничивает себя в питании, ест, как птичка, и вечно – это ем, это не ем.

Она мне как сестра, мы с ней росли вместе, нас, можно сказать, моя мама вырастила, и я волнуюсь за ее физическое здоровье.
Дело в том, что я по ее мнению полная (при таком же росте я вешу 56 кг.), и она считает мою позицию необъективной. По сранению с ней я, конечно, толстая, но дело не в этом.

Мне кажется, что при таком росте весить 45 килограммов – просто ненормально, какая бы фигура ни была. Это истощение. Буду рада ошибиться.

Подруга-1

Сб янв 29, 2005 16:42

Если вам кажется, что она спичка, то значит так оно и есть. Попробуйте узнать у других людей, которые с ней знакомы, что они думают по этому поводу. Попробуйте сводить её к грамотному психиатру.

p.s. Абсессия это , грубо говоря, “зацикливание” на определенной теме. Могу сделать предположение, что подруга не замужем.

Fire

VIP

  • Сообщения: 1139
  • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 20:26
  • Откуда: Israel
  • Профиль

Сб янв 29, 2005 16:54

Спасибо за советы и пояснение. Не замужем, а как вы догадались?

К психиатру не могу ее повести – она ж не ребенок, и потом – обидится. Я не могу заставить ее хотя бы пройти общее обследование, сдать анализы. К врачам она не ходит, даже когда болеет, отлеживается дома.

Я хочу узнать (если можно) – определяется ли наличие истощения по росту и весу?

Подруга-1

Сб янв 29, 2005 17:32

Обычно такими расстройствами страдают девушки в подрастковом возрсте, которым кажется, что их никто не любит и взрослые женщины с семейными проблемами. Это только психологическая проблема, которую должен решить опытный психиатр. Все остальные врачи бесполезны. Её нужна лекарственная терапия препаратом Прозак или Сероксат.

Есть способ определения истощения, но это не совсем по росту и весу, а по % содержания жира в организме. Найдите где у вас в городе можно порйти такую проверку и сводите подругу. Объясните ей, что ниже 17% жира в организме женщины начинаются серьёзные проблемы, прежде всего связанные с женскими функциями. Примерно с 13% начинаются необратимые процессы, ведущи к летальному исходу.

Fire

VIP

  • Сообщения: 1139
  • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 20:26
  • Откуда: Israel
  • Профиль

Вс янв 30, 2005 00:31

При анорексии:1. вес ниже нормы на 15% (ниже от 85% от нормы)2. постоянный страх набрать вес3. искаженное восприятие собственного тела (“я жирная”), чересчур сильное влияние веса/фигуры на самооценку, или отрицание своего низкого веса.4. отсутствие как минимум 3-х последовательных менструаций (аменоррея). При аменоррее месячные происходят только после введения эстрогена. Еще иногда у анорексичек волосы начинают расти на теле, как у новорожденых младенцев. Но это при сильной степени болезни. Типа жира нету, теплорегулирующая функция нарушена. Но это не обязательно.Еще больные стыдятся есть на людях, и у них может быть бзик на одной из частей тела (“У меня жирная задница”). Есть 2 типа анорексии:1. Чел просто голодает, ненавидя жратву2. Чел периодически обжирается, а потом пьет рвотное или 2 пальца в рот.

Это критерии американской психиатрической ассоциации.

делай, что должен и будь, что будет.

Бандар-Лог

GOD

  • Сообщения: 11627
  • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 05:19
  • Откуда: Бабоёб в джунглях Южной Антарктиды
  • Профиль

Вс янв 30, 2005 00:34

Кстати, не советую ставить самой диагноз. “Трое в лодке не считая собаки” читали? как там герой прочел медицинскую энциклопедию и пришел к выводу, что у него есть все болезни, кроме родильной горячки.
Побежал к врачу, а тот ему прописал полпинты пива, бифштекс, и перестать дурью маяться.

делай, что должен и будь, что будет.

Бандар-Лог

GOD

  • Сообщения: 11627
  • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 05:19
  • Откуда: Бабоёб в джунглях Южной Антарктиды
  • Профиль

Вс янв 30, 2005 04:05

[quote=”Бандар-Лог”]При анорексии:1. вес ниже нормы на 15% (ниже от 85% от нормы)quote]

а какова норма?

Подруга-1

Вс янв 30, 2005 05:07

я недавно прочитала, что самым главным симптомом является именно зациклевание на еде, поэтому и “нервная “, что это тип OCD

“нельзя мешать людям самовыражаться” (c)

крошка мю

GOD

  • Сообщения: 28505
  • Зарегистрирован: Чт фев 19, 2004 22:44
  • Профиль

Вс янв 30, 2005 19:51

Подруга-1 писал(а):

Моя подруга при росте 163 сантиметра весит 45-46 килограммов и сидит на диете.

https://www.youtube.com/watch?v=SczJg1XhvM8

Я при росте 164 вешу 41-43 кг и тоже сижу на диете. И при этом еще жива и не похожа на скелет.

Ваша подруга уже в таком возрасте, что в состоянии сама решить, сколько она должна весить.

My name is BLONDE. Super BLONDE.

yaki-da

Новичок

  • Сообщения: 38
  • Зарегистрирован: Пн ноя 01, 2004 00:24
  • Профиль

Вс янв 30, 2005 22:52

Подруга-1 писал(а):Бандар-Лог писал(а):При анорексии:1. вес ниже нормы на 15% (ниже от 85% от нормы)quote]

а какова норма?

По индексу BMI (Body Mass Index), вес/рост в метрах в квадрате. А нормы я забыла, если честно. Мне было достаточно, что мой собственный вес в пределах нормы (кажись, не то 23, не то 24 – потолок). У меня на цифры память скверная.

делай, что должен и будь, что будет.

Бандар-Лог

GOD

  • Сообщения: 11627
  • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 05:19
  • Откуда: Бабоёб в джунглях Южной Антарктиды
  • Профиль

Вс янв 30, 2005 23:39

Бандар-Лог писал(а):Подруга-1 писал(а):Бандар-Лог писал(а):При анорексии:1. вес ниже нормы на 15% (ниже от 85% от нормы)quote]

а какова норма?

По индексу BMI (Body Mass Index), вес/рост в метрах в квадрате. А нормы я забыла, если честно. Мне было достаточно, что мой собственный вес в пределах нормы (кажись, не то 23, не то 24 – потолок). У меня на цифры память скверная.

Дело в том, что этот индекс расчитан на среднюю массу, берут группу людей, скажем 1000, измеряют их, взвешивают и выводят так называемый средний балл, все кто под этот средний балл не попадает или анорексики или жирные. Что BMI, что IQ – все эти показатели средние, рассчитаны на среднюю массу, но ведь люди то бывают разные. У меня рост 165, мой нормальный вес – 45-46кг, я совершенно здорова, никаких нарушений в еде и т.п. Это моя норма, и на меня вешают ярлык того что я “не такая”,не попадаю вишь ли под средний коэффициент, но я не выгляжу костлявой анорексичкой, у меня нормальные формы, просто легкая кость и я тонкая, но не костявая. Я прекрасно знаю, что с моим весом надо следить за костями, чтобы не было остеопороза раньше времени, для этого надо просто заниматься в спортклубе и есть кальций и витамины. Одна девушка написала тут выше меня, что ее вес 41 кг. Казалось бы, ну ни фига себе. Моя свекровь, всю жизнь была 41, это был ее нормальный вес, она выглядела гораздо моложе своих лет и сейчас выглядит на 30 в свои 50, она всю жизнь была здоровее многих, родила трех здоровых крепких детей без всяких осложнений, ей до сих пор завидуют, при беременности она весила 52 кг, потом тут же после рождения детей возвращалась в свои привычные 41 кг. Тоже дразнили, т.к. она “не такая как все”, втайне завидовали ее фигуре и здоровью. А она чувствовала себя и получала внимание от мужчин побол;ше чем многие считавшие себя нормальными.

Так вот что я хочу сказать. Если ваша подруга чувствует себя хорошо, если у нее регулярные месячные, если нормальная кожа и волосы – волноваться нечего. Конечно то что она так относится к еде – настораживает. Т.к.

если она не будет нормально есть то в конце концов она придет в какие-нить 30 кг. Но как она говорит, она хочет просто поддерживать вес. Поддерживать ее 45кг. Да, она видимо панически боится поправится и не вернуться потом в прежний вес, поэтому ограничивает себя в еде.

Короче, наблюдайте,но не бейте в колокола раньше времени.

Aquarelle

GOD

  • Сообщения: 19534
  • Зарегистрирован: Вт фев 10, 2004 22:31
  • Откуда: Johannesburg, South Africa
  • Профиль

Вс янв 30, 2005 23:47

Подруга-1 писал(а):

Я не медик, я даже не знаю, что такое абессивное состояние. И определить внешний вид подруги очень сложно. На мой взгляд, она просто спичка, она считает свою фигуру нормальной. Фото ее вывесить, сами понимаете, не могу. Но она постоянно ограничивает себя в питании, ест, как птичка, и вечно – это ем, это не ем.

Она мне как сестра, мы с ней росли вместе, нас, можно сказать, моя мама вырастила, и я волнуюсь за ее физическое здоровье.
Дело в том, что я по ее мнению полная (при таком же росте я вешу 56 кг.), и она считает мою позицию необъективной. По сранению с ней я, конечно, толстая, но дело не в этом.

Мне кажется, что при таком росте весить 45 килограммов – просто ненормально, какая бы фигура ни была. Это истощение. Буду рада ошибиться.

Каждый всегда судит со своей колокольни. Вы по ее мнению толстая, что неправда, она по вашмеу – спичка, что тоже может быть неправда. Мне всю жизнь говорили спичка, причем когда я стала анализировать кто мне это говорил, как правило это были люди далеко не модельного сложения, с их то точки зрения я конечно была спичкой, т.к. человек всех меряет из сравнения с собой. Именно поэтому, ваша подруга может выглядеть вполне нормально, но вы, сравнивая ее с собой, с тем телом кот. вы видите каждый день и в кот. живете, то для вас она может быть и спичка.

При ее росте многие весят и поменьше, берите в рассчет также и тип строения, кости а также наледственность, тип обмена веществ, у каждого все эти вещи абсолютно разные и у каждого человека своя норма.

Aquarelle

GOD

  • Сообщения: 19534
  • Зарегистрирован: Вт фев 10, 2004 22:31
  • Откуда: Johannesburg, South Africa
  • Профиль

Пн янв 31, 2005 00:07

Aquarelle писал(а):

У меня рост 165, мой нормальный вес – 45-46кг, я совершенно здорова, никаких нарушений в еде и т.п. Это моя норма, и на меня вешают ярлык того что я “не такая”,не попадаю вишь ли под средний коэффициент, но я не выгляжу костлявой анорексичкой, у меня нормальные формы, просто легкая кость и я тонкая, но не костявая.

Да никто на вас “ярлыки” не навешивал и не обзывал вас “анорексичкой”. Гы, “Граждане, он меня сукой обозвал” (ц)

Прежде чем впадать в истерику, прочитайте критерии для диагноза. Там много чего другого перечислено.

делай, что должен и будь, что будет.

Бандар-Лог

GOD

  • Сообщения: 11627
  • Зарегистрирован: Вт фев 03, 2004 05:19
  • Откуда: Бабоёб в джунглях Южной Антарктиды
  • Профиль

Источник: http://club.passion.ru/diety-fitnes/anoreksiya-t45615.html

4 реальные истории воронежских девушек, больных анорексией

Анорексия при росте 163

Корреспондент «МОЁ!», которая сама пережила анорексию и пообщалась с девушками, страстно желающими похудеть, развенчивает мифы об этой болезни

«А ты больше не анорексичка, с тобой можно дружить?» — спрашивает меня шестилетняя соседка. Она ещё не ходит в школу, но уже знает, с какими людьми нельзя здороваться в лифте.

Однажды, когда я весила 37 килограммов, мама девочки отказывалась подниматься на этаж с «ненормальной, которой можно детей пугать». Теперь я поправилась, и женщина стала кивать мне при встрече.

Видимо, она считает, что меня теперь не стоит бояться, ведь анорексичек с нормальным весом не бывает. Тут она ошибается. Это первый стереотип, связанный с болезнью. Таких мифов немало…

МИФ № 1

Все анорексички худые

Как это ни странно звучит, анорексию (заболевание, в основе которого лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похудению, страхом ожирения) не всегда можно определить по внешним признакам. Хрупкая девушка часто оказывается такой от природы. И наоборот — пышка на самом деле может страдать расстройством пищевого поведения.

Алёна Богданова (имя изменено) весит 60 килограммов при росте 158 сантиметров. В институте её считают крупной, но на самом деле у девушки серьёзные проблемы с весом, и уже полгода она ничего не ест после 13.00.

— У меня в семье все жирные, — рассказывает девушка. — Мать даже толстой не назовёшь — у неё вес под центнер. Она работала поваром в школе, где я училась, и меня дразнили «дочерью бегемотихи». Я возненавидела и семью, и школу, и саму себя.

Полгода назад, когда я решила худеть, во мне было 70 килограммов. Сначала отказалась от ужинов. Стала двигаться при любой возможности. Уже и не помню, когда последний раз сидела в маршрутке. Когда стоишь, калории расходуются лучше.

Но даже при таком режиме ушло всего два килограмма. Тогда я решила есть один раз в день, но на глазах у остальных, чтобы никто не догадался о моей диете. В час дня достаю из сумки шоколадку, булку, сладкий чай и пирую.

С утра, если голова кружится, могу выпить чёрный кофе и съесть яблоко. А после 13.00 — только жвачка без сахара.

Карикатура Сергея БЕЛОЗЁРОВА

Я не хочу стать такой, как мать. Она говорит: «Нам на роду написано быть крупными, все бабы в семье здоровые». Мать не знает, что у меня анорексия.

Я и сама не думала, что у меня со здоровьем что-то не в порядке, пока у меня не пропали критические дни и врач в поликлинике мне не сказал, что всё это из-за неправильного питания и стресса. Это обидно.

Другие анорексички такие худые, что об их тазовые кости можно порезаться. А я вроде и больная, но всё равно толстая.

МИФ № 2

Анорексией болеют только молодые девушки

По статистике, 90% больных анорексией — это девушки 12 — 25 лет. Но расстройство бывает и у тех, кому за 30. Наталья Хлыстова (имя изменено) тому пример. Ей 42 года, и, как она сама говорит, её самый большой страх — «разожраться»:

— Я хорошо зарабатываю, содержу двоих детей, каждый год отдыхаю в Таиланде. Сын в этом году хочет поехать в Париж, отправлю его на каникулах. А сама только к тайцам, они делают лучший антицеллюлитный массаж.

Надо держать себя в форме. У меня три салона красоты. Для клиенток я лучшая реклама. Они рвутся к нам на обёртывания, когда видят мою талию в 59 сантиметров.

Не понимают, что никакие процедуры не помогут, если бесконтрольно жрать.

До 35 лет я могла есть даже колбасу и хлеб — всё равно оставалась стройной. После вторых родов весила 45 килограммов. Но в какой-то момент джинсы перестали застёгиваться, щёки появились.

Ещё Плисецкая говорила, что лучшая диета — закрыть рот. Я и закрыла: отказалась от соли, сахара, молока. Питаюсь только сырой пищей — овощами, фруктами.

Раз в неделю могу себе позволить отварную рыбу, но немного.

Один из признаков анорексии – желание бесконечно взвешиваться и постоянно считать калории

Год назад на юбилее папы мне пришлось съесть кусок торта, чтобы доказать семье, что я не голодаю. Потом на три дня совсем отказалась от еды, чистила организм. После этого случая дочка потащила меня к психологу. Она у меня развитая не по годам, хочет стать химиком.

Врач долго рассказывал про «нервную анорексию», но я не считаю себя больной. Мама говорит, что я порчу детей, не разрешаю дочери есть много сладкого. Просто я знаю жизнь. Это мужчине позволительно быть кривоногим и пузатым. А женщина обязана следить за собой любой ценой.

МИФ № 3

Чтобы избавиться от анорексии, нужно просто набрать вес

Многие думают, что главная проблема анорексичек — торчащие кости, то есть внешний вид. И если набрать вес, здоровье само собой придёт в норму. Но ещё одна воронежская девушка, Светлана Колягина (имя и фамилия изменены), знает, что не всё так просто:

— Знаете, какой совет чаще всего дают больным анорексией? «Просто начни есть». Во-первых, это непросто. Желудок ссохся, уже воды трудно выпить. Во-вторых, анорексия — психическое заболевание.

Голову нельзя вылечить пирожными. Полтора года назад я похудела с 65 до 36 килограммов. Надоело, что меня все дразнили «маковой булкой», и булки я есть перестала.

А потом отказалась от еды совсем — клевала чуть-чуть только при родителях.

Кости стали выпирать, появился страх вернуться к прежнему весу. Стала разбавлять водой кефир и тайком от мамы выбрасывала еду. Родители думали, что у меня рак, и водили по врачам — те связывали похудение со стрессом. А потом у меня выпала кишка.

Стула не было несколько недель, пришлось ехать к хирургу. Тут я и сама поняла — что-то не так: волосы сыплются, ноги подкашиваются от бессилия. Согласилась пойти к диетологу, который поставил диагноз «нервная анорексия».

Мне выписали диету для набора веса.

Я испугалась и начала есть. А когда процесс приёма пищи наладился, я набросилась на еду, как голодный волчонок. До сих пор наесться не могу. Живот стал такой, как будто я на седьмом месяце беременности, боль и тяжесть в желудке не прекращаются.

Вся энергия уходит на переваривание пищи. В 9 вечера я засыпаю без сил. Перед сном, конечно же, объедаюсь. Лежу с набитым пузом и реву от омерзения к себе. Я вешу больше, чем до голодовки. При этом моё здоровье не восстановилось: зубы всё ещё крошатся, критические дни так и не пришли.

Врачи говорят, что это от стресса.

МИФ № 4

Анорексички могут остановиться, но не хотят

Когда по телевизору показывают живых скелетов, зрители возмущаются: «Сами виноваты. Неужели не видели, что пора прекратить похудение? Родителей им, эгоисткам, не жалко».

Так думала и автор этого материала, когда садилась на первую диету: «Уж я-то смогу вовремя остановиться». Я весила 89 килограммов при росте 160 сантиметров и хотела похудеть, чтобы влезать в подростковые вещи. Мама всегда плакала в магазине, потому что на меня нельзя было натянуть ни одну юбку.

Через 2 года после того, как я начала активно худеть, я весила 58 килограммов и купила первые в своей жизни джинсы. И тогда же первый раз услышала: «Хватит худеть». Но у меня была уже новая цель — стать тростинкой, как мама в юности. Цифра казалась достижимой — 48 кг. Ещё через год я к этой цели пришла. Когда меня спрашивают: «Зачем ты продолжила худеть?», я не знаю, что ответить.

Это всё равно что спросить у пациента психиатрической лечебницы, почему он Наполеон.

Когда в Марии было 89 кг, она решила худеть и думала, что сможет остановиться… Но остановиться сама он не смогла, даже когда весила всего 37 кг.

Мне хотелось только одного — видеть на весах меньшую цифру. И я взвешивалась после каждого стакана воды и расстраивалась — толстею. Остатки разума говорили, что это жидкость, но голос внутри твердил: «Жир, жир, жир». Я сбросила ещё 11 килограммов за последующие 3 месяца. Это время я жила как в тумане.

Что об этом думают родители, меня не интересовало, и мне их не было жалко. Просыпалась, съедала помидор, запивала его «Колой Лайт» и шла бродить по городу, тратить калории. Позже я уже не могла ходить и переползала от одной скамейки к другой. Лишь бы не сидеть постоянно, вдруг прибавлю 100 граммов. Я понимала, что умираю, но ничего не могла с собой сделать.

При этом мне хотелось жить, но восстановиться самой было уже невозможно.

МИФ № 5

От анорексии можно полностью вылечиться

Сегодня большинство врачей сходится во мнении, что человеку, больному анорексией, восстановиться на 100% не получится. Можно прийти к ремиссии — избавиться от большинства симптомов болезни и жить полноценно. Но при этом расстройство всё равно будет дремать внутри, и есть вероятность, что оно когда-нибудь оживёт.

Я лечусь под контролем специалистов почти два года. Со мной работают несколько психологов, психиатр, эндокринолог и гинеколог.

Мама иногда грустно шутит: «За те деньги, которые мы потратили на таблетки, ты могла сделать липосакцию (удаление жировых отложений хирургическим путём. — «Ё!») и не мучиться». Людям со стороны не видно, что я всё ещё нездорова. Только теперь другая крайность.

Каждое утро я рассматриваю себя в зеркале и пристаю к маме с вопросом: «А правда, что я поправилась и у меня расстояние между бёдрами уменьшилось?»

Когда я начала худеть, моя бабушка уже плохо видела. Сейчас она почти ослепла и говорит, что в этом есть плюс: не видно моих костей, обтянутых кожей. Бабушка пытается на ощупь определить, восстанавливаюсь ли я, — трогает мои запястья.

И вздыхает: «Всё на месте». Я не встаю на весы, но очевидно, что на самом деле поправилась почти до нормы. При этом мне ещё предстоит работать над принятием себя. Чтобы похудеть, достаточно перестать есть.

А вот восстановление требует ещё и внутренней работы.

Симптомы анорексии

Стоит повнимательнее присмотреться к своим близким или озаботиться собственным здоровьем, если у вас или у вашего родственника наблюдается:

  1. желание похудеть, несмотря на недостаточность (или соответствие норме) веса;
  2. навязчивая боязнь полноты;
  3. фанатичный подсчёт калорий;
  4. регулярный отказ от еды, мотивируемый отсутствием аппетита или плохим самочувствием;
  5. превращение приёмов пищи в ритуал, особо тщательное пережёвывание, сервировка маленькими порциями, нарезка мелкими кусочками;
  6. избегание мероприятий, связанных с приёмом пищи, психологический дискомфорт после еды;
  7. склонность к уединению;
  8. угнетённое состояние, депрессия.

Чем опасна анорексия?

У анорексии самый высокий показатель смертности среди всех расстройств пищевого поведения. От вызванных ею осложнений умирают 5 — 6% больных.

Последствия анорексии:

  • нарушение работы сердца,
  • почечная недостаточность,
  • аменорея (отсутствие менструаций),
  • в ряде случаев — бесплодие,
  • остеопороз (вымывание из костей кальция),
  • частые переломы,
  • выпадение волос,
  • сухость кожи,
  • разрушение зубов,
  • головокружение,
  • слабость,
  • обмороки,
  • психические проблемы, депрессия.

Все права защищены ООО ИД «СВОБОДНАЯ ПРЕССА» 2007–2020. Любые материалы, размещенные на портале «МОЁ! Online» сотрудниками редакции, нештатными авторами и читателями, являются объектами авторского права.

Права ООО ИД «СВОБОДНАЯ ПРЕССА» на указанные материалы охраняются законодательством о правах на результаты интеллектуальной деятельности. Полное или частичное использование материалов, размещенных на портале «МОЁ! Online», допускается только с письменного согласия редакции с указанием ссылки на источник.

Все вопросы можно задать по адресу web@kpv.ru. В рубрике «Воронеж официальный» публикуются сообщения в рамках контрактов об информационном сотрудничестве между редакцией «МОЁ! Online» и органами власти.

Материалы рубрики «Новости партнёров» публикуются в рамках договоров (соглашений, контрактов) об информационном сотрудничестве и (или) размещаются на правах рекламы.

Партнёрский материал — это статья, подготовленная редакцией совместно с партнёром-рекламодателем, который заинтересован в теме материала, участвует в его создании и оплачивает размещение.

В России запрещена деятельность организаций: «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымско-татарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля»; «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Источник: https://moe-online.ru/news/city/1011433

Анорексия!

Анорексия при росте 163

27 книг, которые должна прочитать до 27 лет каждая девушка

1. Жизнь взаймы. Эрих Мария Ремарк Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза.

Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту сентиментальную историю с ног на голову.

Если верить в сомнительный тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то пусть уж это будет “Жизнь взаймы”. 2. Портрет Дориана Грея. Оскар Уайльд

2 недели активного похудения! Промежуточные итоги!

Скрепя сердце, публикую этот пост с фото, так как очень стесняюсь себя. Но пусть эта запись будет мне памятью, стимулом и небольшим хвастом! В начале месяца я начала худеть. Вяленько, неохотно. Начала ходить на стрип-пластику.

Потом взялась за себя основательно. В общем счёте нормального активного похудения у меня 2 недели. Что имеем? 2 раза в неделю активные танцы с бешеной разминкой на данный момент 11 сеансов антицеллюлитного массажа.

Далее фото “до” и “после”.

То, о чём все молчат

Когда давно ходишь беременной, весь мир кажется сказочным, а ты в нем, как минимум, фея. Круглая такая фея. Глаза блестящие, улыбка загадочная, походка… опущу про походку. И ты ждешь.

И думаешь, съедая второе мороженое на скамеечке парка, ВОТ-ВОТ! Еще чуть-чуть и вот оно счастье! Ты много читала, ты спрашивала, ты всё-всё можешь себе представить.

Но проходит время… и ты понимаешь… НЕПРАВДА! Итак, список того, к чему я была абсолютно не готова.

Как пережить детскую неблагодарность, эгоизм и хамство?

Дорогие мамочки, очень хочется услышать ваш опыт – как вы переживаете детскую неблагодарность. Хотя детскую уже нельзя сказать – деточке 16 лет. Не могу сказать, что она избалована излишествами, дорогие вещи дарятся в основном на большие праздники или надо заслужить. Хочу поделиться несколькими ситуациями – это уже край, накипело, поэтому реагирую очень болезненно.

Осторожно! Противовирусные препараты и дети!

Хочу поделиться лекцией клинического фармаколога о наших популярных противовирусных препаратах.

Начну с того, что клинические испытание новых препаратов на детях в нашей стране запрещены, но! Наверное все вы заметили, что как только в апетеке появляется новый препарат, педиатры (не все, но многие) начинают назначение препарата, а потом смотрят, помогло ли… Это я об испытаниях (все поняли). Теперь строго по фактам.

Квартиру мы купили еще в 2007 году, в 2008 сделали капитальный ремонт и благополучно отметили новоселье. Но две шестиметровые лоджии мы так и не отделали, не хватило денег.

И как-то наш друг проронил такую фразу: Сразу не сделаете – уже никогда не сделаете! Поэтому мелкие недоделки по квартире я постаралась доделать пока свежо, а вот лоджии так и стояли до этой осени грустные и обшарпанные, такие как нам достались от предыдущих хозяев.

Мой “модный приговор”

В марте месяце были съемки с моим участием в программе “Модный приговор”. Ничего хорошего об этой передаче вспомнить я не могу, хотя было немало приятных моментов. Но самое страшное – мне обрезали волосы. И вот сижу я сейчас, смотрю на себя в зеркало и понимаю что только об этом и помню.

Еще полгода назад мало кто знал о существовании подобных сайтов, но сейчас почти каждый знает, что выгодную покупку можно сделать через инет, приложив к этому минимум усилий и в конечном итоге радоваться хорошему результату и дешевым ценам. Мы с мужем засели туда в ноябре прошлого года. Так как мой муж работает в сфере компьютерной техники и оборудования, начали именно с этого.

Page 3

Моя мама очень любит какие то смотреть или вычитывать полезные разные советы. И вот она со мной поделилась очередным советом как навести порядок в ящичке на кухне с магазинными пакетами. Хочу поделится своим МК. Надеюсь кому то пригодится. А почему навеяно постами Флайледи, ну потому что мне нравится читать эти посты, смотреть результаты. Всего 20 минут и уже наш дом чище и аккуратнее.

Возможно уже писали такие посты, а я проглядела, но напишу еще раз, вооружен значит предупрежден. Вчера была дома в Москве по внучке соскучилась и дочке, внученька приболела, все было как всегда, внучка идет на поправку, дочка занималась делами домашними, а мы играли смеялись с внучкой всем было здорово. Ничего не предвещало бури и испорченного настроения пока не пришла вот такая СМС-ка

Мой “модный приговор”

В марте месяце были съемки с моим участием в программе “Модный приговор”. Ничего хорошего об этой передаче вспомнить я не могу, хотя было немало приятных моментов. Но самое страшное – мне обрезали волосы. И вот сижу я сейчас, смотрю на себя в зеркало и понимаю что только об этом и помню.

Если мужу хочется, то… должна бросить все.

Моей бабушке 90 лет, у нее 5 детей. Деда нет уже более 40 лет. Изменял, даже были дети на соседней улице. Это я к чему? К тому, что мне бабушка всегда говорит, что мол, если приперло мужику то самое, то даже если блины печешь, бросила и пошла. Народ, тока честно. Кто так делает? Кто бросает все и идеть, даже если совсем не хочется? Те, у кого “голова болит”, тоже могут написать.

Источник: https://www.stranamam.ru/post/695022/

Без анорексии, или Что такое идеальный вес?

Анорексия при росте 163

Лечение анорексии – длительный процесс, требующий наблюдения у диетолога, психотерапевта и других специалистов. Как избежать опасности и худеть правильно? Что считать нормальным весом? Эти вопросы мы задали Елене Гончаровой , врачу-диетологу Медицинского центра «КЛИНИКА+31», члену Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов.

Елена Гончарова: «Вот несколько несложных советов, которые помогут вам обрести потерянную форму, не теряя при этом свое здоровье.
Во-первых, вам стоит самостоятельно оценить себя, но без “самоедства”! Мы не манекены в магазине, а индивидуальности, поэтому параметры 90–60–90 подходят отнюдь для всех.

Для начала встаньте на весы и запомните результат, затем возьмите сантиметровую ленту и измерьте вашу талию. После этого вы можете вычислить другие параметры для оценки ваших физических данных, в частности, индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он по формуле: I = m/h2, где m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах.

ИМТ корректно использовать у людей с умеренно развитой мускулатурой и обычной толщиной костей. В других ситуациях этот метод необходимо применять более критично.

Так, при активных занятиях спортом масса тела может быть увеличена по сравнению с должной величиной для данного роста за счет мышечной массы. При этом ожирения нет, так как процент жира в организме остается в пределах нормальных значений.

В то же время у женщин с тонкими костями и слаборазвитыми мышцами индекс массы тела может соответствовать норме, но в организме может быть избыток жировой ткани».

ИМТ ниже 18,5: недостаточный вес. Хотя вероятность развития заболеваний, сопутствующих ожирению, резко уменьшается, существует риск развития других расстройств: отсутствия менструаций, проблем с деторождением, остеопороза, неспособности усваивать некоторые питательные вещества и др.

ИМТ 18,5–24,99: нормальный вес. Идеальный вес, не несущий опасности для здоровья. Худеть или полнеть не стоит, однако возможны небольшие корректировки веса в косметических целях – все зависит от индивидуальных особенностей и веса мышечной ткани.

ИМТ 25–29,99: избыточный вес. Возникает вероятность развития сопутствующих заболеваний, таких как диабет II типа, гипертония и другие болезни сердечно-сосудистой системы. Постарайтесь прекратить набор веса и немного снизить его.

ИМТ от 30 и более 40: ожирение I–III степени. Необходимо снизить вес до более приемлемых показателей – даже небольшое уменьшение ИМТ позволит улучшить здоровье.

Итак, если ИМТ менее 18 и более 28, не стоит пытаться справиться с вашими проблемами самостоятельно – правильнее будет обратиться к специалистам-диетологам и уже непосредственно под их контролем корректировать вес.

Елена Гончарова: «Мои рекомендации по питанию, прежде всего, ориентированы на аудиторию, ИМТ которой находится в рамках 22–27.

К сожалению, диеты могут дать лишь временный эффект, потому что большинство из них рассчитано на недолгое изменение рациона, после чего человек возвращается к привычному образу жизни и килограммы возвращаются тоже.

Снижение веса – процесс кропотливый и долгий. Плюс ко всему у многих людей существует большое количество противопоказаний для тех или иных диет.

Советую взять за основу несколько правил, которые помогут вам гармонично избавиться от лишних килограммов этим летом и в последующем держать вес под контролем:

  • Питание должно быть сбалансированным: калорийность пищи должна соответствовать энергозатратам организма, а рацион – полноценным по поступлению в организм достаточного количества питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Питание должно быть дробным (4–6-разовым), регулярным и равномерным. Ешьте умеренно и сместите основной объем пищи на первую половину дня.
  • Вместо строгих или несбалансированных диет в борьбе с лишними килограммами для начала просто откажитесь от мучного и сладкого, а также от чрезмерно жирной пищи, фаст-фуда. Готовьте на пару или на гриле. Ешьте вдоволь свежие овощи, фрукты, зелень – растительная пища богата витаминами и микроэлементами, а также клетчаткой, которая будет способствовать утолению голода и поможет очистить организм.
  • Не ущемляйте себя в кисломолочных продуктах (без сахара). Кефиры и йогурты отлично охлаждают, утоляют голод, незаменимы для слаженной работы кишечника.
  • Замените пшеничный хлеб на цельнозерновой или малокалорийные хлебцы.
  • Мясо летом следует употреблять не более двух раз в неделю, а вот рыба и морепродукты могут быть на столе чаще как ценный источник белка, микроэлементов и витаминов. Откажитесь от колбас и копченостей.
  • Для завтрака подойдут каша или злаковые хлопья с молоком или кефиром, стакан свежевыжатого сока. В обед и ужин побалуйте себя легким овощным салатом с нежирным мясом, рыбой или морепродуктами. Для перекусовидеальны фрукты или кисломолочные продукты.
  • Пейте достаточное количество воды! Она должна быть без газа, лучше артезианской. Вместе с потом организм теряет не только жидкость, но и минеральные вещества, поэтому рекомендуется употребление столовых минеральных вод. Они восполнят потери микроэлементов, и вы не будете чувствовать себя усталой и разбитой.
  • Мера потребления жидкости рассчитывается исходя из 30 мл на 1 кг веса, в среднем 2–2,5 л в сутки. Людям с заболеваниями почек и сердца следует определить свою норму, проконсультировавшись с лечащим врачом.
  • Помимо воды в течение дня вы можете пить также травяные чаи – с шиповником, мятой, ромашкой, васильком. Под запретом – сладкие газированные напитки, пиво, пакетированные соки и морсы; количество кофе, крепкого чая, алкоголя также стоит сократить.
  • Принимайте поливитамины– они помогут организму восполнить недостачу витаминов и микроэлементов после зимы, к тому же весной и в начале лета с рационом этих нутриентов также поступает недостаточно».

Splashnews\Alloverpress.ru

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/eda/bez-anoreksii-ili-chto-takoe-idealnyy-ves.htm

Страница Психолога
Добавить комментарий