Агрессия раздражительность при беременности

Как справиться с агрессией во время беременности? Стресс и нервное напряжение во время беременности Муж стал агрессивным во время беременности

Агрессия раздражительность при беременности

Агрессия во время беременности

Беременность – это нелегкий период в жизни женщины и окружающих ее людей. Например, многие мужчины буквально слагают легенды о женской агрессии во время беременности и, столкнувшись с моментом ожидания чуда вместо поддержки, которую следовало бы оказать любимой женщине, стараются обходить ее стороной, дабы не попасть под горячую руку.

Агрессия во время беременности

Агрессия во время беременности

Кто-то переживает период беременности без особых изменений, тихо и мирно готовясь к счастливому моменту – пополнению в семействе. Другие же буквально с 3-его месяца начинают превращаться в настоящих мегер, злобных и раздражительных по отношению ко всем и всему.

Очень часто женщина в этот период не способно строить логические цепочки, из-за чего может делать сгоряча необдуманные поступки. Под горячую руку могут попадать супруг, родственники, друзья и даже коллеги по работе. В целом агрессия во время беременности – явление нормальное и объяснимое.

Перестройка в женском организме сильно влияет на будущую мамочку, шалящие гормоны воздействуют на нервную систему, это ведет к тому, что женщина в положении попросту не может контролировать свои эмоции. Часто ей присущи смены настроения.

Не нужно удивляться, ели десять минут назад она кричала и возмущалась, а теперь плачет и просит прощения.

С научной точки зрения раздражительность и агрессия во время беременности связаны с двумя причинами:

1. Физиологическая. Процессы, происходящие в женском организме, сильно истощают ресурсы, делая женщину более уязвимой к внешним факторам. Возникающее при этом ощущение собственной беспомощности выливается в агрессию. По мнению ученых всему виной генетическая память человека.

Ведь в давние времена на плечи женщины ложились обязанности защищать себя и своего малыша от стихии, диких животных и других племен.

Несмотря на то, что в современном мире подобные опасности почти не встречаются, память на генетическом уровне остается, женщина буквально ощущает, что силы ее покидают и во время беременности она слишком остро реагирует на конфликтные ситуации и малейшие угрозы.

2. Психологическая. Процесс создания новой жизни осуществлялся двумя людьми, а тяготы беременности приходится нести на своих плечах только женщине. Многие дамы сталкиваются с чувством несправедливости, что влечет за собой агрессию во время беременности, «прелести» которой зачастую перепадают будущему отцу.

Женщина, только узнав о беременности, уже ощущает себя матерью на подсознательном уровне, и часто при взгляде на супруга не видит в нем готовности стать отцом. А это, безусловно, не может не раздражать.

Кроме того, в период вынашивания ребенка дама сталкивается со многими неудобствами: отказ от укоренившегося образа жизни и некоторых привычек, сонливость, плохое самочувствие, токсикоз и прочие «радости» вызывают в женщине жалость к себе и агрессию в отношении окружающих людей.

Как справиться с агрессией во время беременности?

Агрессия во время беременности постепенно пройдет сама собой, однако женщине нужно ощущать опеку близких. Даже если она будет отказываться от чрезмерной заботы, родственники и муж должны ненавязчиво настаивать на своем. В целом справиться с агрессией помогут следующие методы:

— Правильное питание и частое пребывание на свежем воздухе, желательно с длительными пешими прогулками.

— Отсутствие обыденности. Нужно постараться снабдить женщину во время беременности положительными и яркими эмоциями.

— Общение с новыми людьми и новые увлечения. Прекрасным способом станет посещение курсов по подготовке к родам или аква-аэробика для беременных.

— Хорошая музыка и добрые фильмы.

Очень важно, чтобы во время беременности женщина находилась в благоприятном окружении, ведь агрессия и раздражительность могут отразиться негативным образом на нервной системе малыша.

Агрессия раздражительность при беременности

Все говорят что беременность это такое светлое чувство и мамочки ходят погруженные в себя, созерцая свой внутренний мир. У меня не так. У меня сейчас 3-й триместр и меня одолевают приступы настоящей ярости. Начинается все с ерунды, если что то присходит и я чувствую какую то несправедливость по отношению к себе.

Раньше я как то спокойней относилась к этому, могла и забить или не обращать внимание. Теперь меня аж трясет. Так и хочется накостылять кому то.Поорать. Оскорбить и прочее. При этом глаза «на мокром месте». После скандала не чувствую облегчения, а приходит апатия какая то и почти депрессионное безразличие. До следующего всплеска.

Ощущение что всех ненавижу.В семье все нормально. Живем отдельно. Муж рядом — ему и достается. Не скажу что прямо носится со мной, ведет себя как обычно. Настроение у меня на нуле. Практически ничего не радует. Вчера обсчитали в магазине так хотелось вернуться и ударить чем то тяжелым продавца. И это не сравнение а правда, самая настоящая.

Ничего не радует, все плохо. Что делать?

Гормоны балуются. Позже все придет в норму, если подобное поведение не войдет в привычку

Источник: https://sch1kaluga.ru/kak-spravitsya-s-agressiei-vo-vremya-beremennosti-stress-i-nervnoe.html

Агрессия во время беременности — причины появления и что делать?

Агрессия раздражительность при беременности

Да, беременность может быть причиной раздражения или даже агрессии.

Агрессия во время беременности возникает, когда женщина сталкивается с множеством проблем, её что-то не удовлетворяет… Агрессия во время беременности имеет своё объяснение, ведь беременность — это состояние, требующее работы всех органов и систем с максимальной отдачей.

Большинство мужчин, видя такие изменения в поведении жены, подсознательно избегают её, чтобы не вызывать раздражения. Но так бывает редко. Многие будущие мамы страдают от тошноты, изменений вкуса и обоняния, головокружений и других неприятных спутников беременности.

Многие беременные женщины ощущают усиление полового влечения, но есть и такие, которым, наоборот, совсем не хочется интимных контактов.

Рассмотрим, какие семейные проблемы возникают во время беременности чаще всего и как с ними справиться. А ещё агрессия зависит от характера, воспитания и усталости.

Во первых происходит перестройка гормонального фона, что сказывается на перемене настроения и частой плаксивости.

Я уже молчу про тех, для которых даже само известие «беременна» уже явилось страшным стрессом, кто пытается сознательно прервать беременность, но тем неменее вынашивает дальше. Больше всего проблем и страхов возникает у женщин, которые впервые готовятся рожать.

Психологи отмечают, что ссоры с мужем являются самым сильным стрессом для беременной женщины. Кроме того, часто будущая мама просто боится, что секс может навредить нормальному течению беременности.

Вас удивит, но у здоровых женщин, беременность нормальное состояние, а не болезнь или ужас. Надо же себя так обожать то… Как же так вокруг вас никто не попляшет.

Очень важной для беременной женщины нередко становится проблема отношений с супругом. Причиной конфликтов в семье, ожидающей рождения ребенка, нередко становятся изменившиеся сексуальные отношения.

Кроме того, необходимо рассказывать супругу, каким отцом вы его видите, строить общие планы на будущее.

Если половая жизнь женщине запрещена по медицинским показаниям, нужно постараться найти компромисс с мужем таким образом, чтобы не создавать напряжения в отношениях.

Женщины в этот период часто разочаровываются в мужьях. В первом триместре будущая мама готовится принять свое новое положение, она уже немного по-другому воспринимает происходящее, на первый план выходит совсем не то, что было раньше.

В таком случае он принесет только пользу обоим супругам. Хорошо, если женщина вынашивает малыша без особых проблем. Желание поубивать всех во время беременности у многих, я не исключение, но при желании это держится под контролем.

Уверенна, что это период будущие родители должны как никогда быть вместе. Поэтому, очень многие женщины, в период раздражительности могут обвинять своих мужей в плохом самочувствии и т.д.

Моему мужу пришлось терпеть совершенно другое(хотя и истерик хватало)у меня было агрессивное сексуальное поведение самки в период течки, жуть просто! Почему беременные мамочки очень раздражительны и иногда даже агрессивны? Мужики в таких случаях абсолютно правы. Мерзкое зрелище — агрессивная беременная женщина. Мужа предупреждала , что повышенная агрессивность cейчас.

У него, к слову, и раньше была манера одергивать или грубо что то сказать когда не в настроении. Нормальная злость, и почему бы вокруг беременной не поплясать, нечасто такое событие. Мужчина, которому отказывают в сексе, часто становится раздражительным и агрессивным. Че только не придумают быдловаты е тетки, чтобы оправдать свою невоспитанность и хамоватое поведение.

Иногда поведение беременных женщин становится просто необъяснимым: они могут смеяться, когда другим не смешно, плакать из-за пустяка, ненавидеть то, что любили… Я немного психовала, но как только я вспоминала, что долгожданный зародыш у тебя внутри, я переставала психовать. А уж вашу злость что не мужу ходить беременному, мне вообще не понять.

Это очень вредно для ребенку, так психовать. Когда забеременела, то пообещала себе что не буду скандалить и капризничать, но вышло. Муж меня провоцировал. Иногда мне просто кажется, что я сама уже начинаю трогаться умом. Появилась какая-то агрессия. А не при любом удобном случае превращаться в истеричную скотину, которая извоит всех капризами и тиранией.

Мне вообще непонятно, как можно измываться над любимым человеком и ожидать, что воимя любви к тебе, он будет терпеть твои скотские выходки.

После чего стоит постараться понять и простить любимого, ведь беременность и мужское волнение – частые состояния, которые нередко приводят к накалу эмоций и последующим размолвкам. Причиной ссоры в эти девять месяцев ожидания может стать все что угодно: мало внимания, равнодушие любимого, да и просто плохое настроение.

Автор, муж должен понимать, что у вас сейчса далеко не простое, а откровенно говоря, ужасное состояние, и всячески должен стараться помочь и его облегчить. Скорее всего муж предвидит ситуацию, когда секс вообще придется убрать, тогда потерпеть придется, вот и старается наперед с женой налюбиться.

Мне все не так!!! Недавно поняла, что мужу не нужен этот ребенок (хотя он долго просил третьего), он совсем не проявляет участия, интереса… Не стоит после ссоры замыкаться в себе, ожидая, пока мужчина придет к вам мириться. В тоже время возникает желание быстрее родить и наконец- то увидеть долгожданного ребеночка.

Любое сказанное слово расценивается как обидное, тысячи мыслей о проблемах, надоела работа и домашние хлопоты… Этот перечень можно еще долго продолжать. Мозг на пределе готов вот-вот взорваться, иногда жене удается понять меня, просит прощения и я всегда прощаю. Обиды, нанесенные другими людьми, меньше ранят будущую маму, чем неосторожное слово либо непонимание супруга.

Вам я думаю надо к психиатру сходить , ведь вас бесит осознание что только вам тяжело, ( и то что мужу легче в данный момент чем вам) — а это чистой воды ЭГОИЗМ. Звуки, муж рядом перевернулся, ощущения свои, хочется просто встать и послать всех и вся к такой то матери!

Источник:

Причины плаксивости при беременности и методы борьбы с ней

Плаксивость при беременности появляется очень часто. Нередко она сопровождает будущих мамочек все 9 месяцев. Беременную может расстроить любая мелочь. Они становятся обидчивыми и раздражительными. Им кажется, что окружающие не заботятся о них и не сочувствуют их трудному положению.

Иногда слезливость возникает без видимых причин. Женщина может расплакаться после прочтения заметки в журнале или после просмотра фильма. Даже понимая нелепость своего поведения, женщина не может перестать плакать. Приступы плача обескураживают близких.

Почему появляется такое странное поведение у беременных?

Причины появления плаксивости

Как только происходит оплодотворение, в женском организме начинаются фундаментальные преобразования. Все органы и системы готовятся к вынашиванию ребенка. Запускаются механизмы подготовки к родам и лактации.

Весь процесс регулируется эндокринной системой посредством выработки гормонов. Уровень гормонов стремительно меняется. Гормональные всплески вызывают сбои и в работе нервной системы.

В результате женщина ощущает резкие колебания настроения, ее психоэмоциональное состояние становится неустойчивым.

Увеличивающаяся матка оказывает давление на соседние органы, принуждая их работать в экстремальных условиях.

Сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, эндокринная и другие системы женского организма также работают в усиленном режиме, обеспечивая плод всем необходимым.

Растущий живот, сдавленные органы, усиленная работа систем вызывают у женщины различные недомогания. С каждым следующим месяцем неудобства увеличиваются. Дискомфорт оказывает негативное воздействие на ее нервную систему, усиливая ее нестабильность.

К концу беременности гормональный баланс снова начинает изменяться. Эндокринная система продуцирует гормоны, подготавливающие беременную к родам и лактации. Перед родами нагрузка на органы и системы становится максимальной, а гормональные изменения обостряют психоэмоциональную реакцию женщины до предела.

Плаксивость, эмоциональные срывы, раздражительность и другие признаки нестабильности нервной системы проявляются особенно ярко. Еще одним фактором, увеличивающим и без того высокую возбудимость беременной, является ее страх перед родами и тревога за малыша.

Нагрузка на нервную систему может достичь предела ее возможностей и вызвать у беременной глубокую депрессию.

Известны случаи, когда молодая мать отторгает свое дитя после родов. Тяжелые формы послеродовой депрессии иногда приходится лечить месяцами.

Как сохранить эмоциональное равновесие

Чем больше беременная раздражается и нервничает, тем сильнее она страдает из-за чувства вины перед своим ребенком. Ведь переживания матери могут отразиться негативно на здоровье малыша. Чувство вины усугубляет состояние женщины, расшатывая ее нервы.

Не следует себя винить за вспышки раздражительности, обидчивость и чрезмерную возбудимость. Они обусловлены физиологическими причинами, которые женщина контролировать не в состоянии.

Если хочется плакать, значит, нужно это делать столько, сколько организм требует. Вреда ребенку от такой эмоциональной разрядки не будет.

Малыш скорее может пострадать от угрызений совести, которыми себя изнуряет совестливая будущая мать.

Если нет никакой возможности даже временно оставить работу и разъехаться с конфликтным родственником, женщине нужно дистанцироваться от раздражающих факторов. Уменьшить с ними точки соприкосновения.

В домашней обстановке необходимо максимально расслабляться и избавляться от негативных мыслей. Поднимет настроение приятная музыка, просмотр комедий, любимое хобби, интересная книга, игры со старшими детьми.

Некоторым очень помогают снять стресс домашние питомцы.

Очень важно хорошо высыпаться. Улучшить качество сна поможет чашка теплого молока с медом, выпитая перед сном, хорошо проветренная комната с изоляцией от шума и света. Полезна вечерняя пешая прогулка на свежем воздухе.

Источник:

Календарь беременности

Иногда поведение беременных женщин становится просто необъяснимым: они могут смеяться, когда другим не смешно, плакать из-за пустяка, ненавидеть то, что любили… Их выводят из состояния равновесия коллеги, друзья… Когда толкают в общественном транспорте, появляется желание толкнуть в ответ… Не пропускают без очереди, не уступают место — хочется нахамить… Почему так бывает?

Раздражительность и агрессия беременных

К сожалению, будущие мамы не могут быть изолированными от проблем общества, в котором они живут. Половина женщин во время беременности переносят стрессы, смерть близких людей, неприятности на работе, бытовые неурядицы, семейные ссоры, а ещё и токсикоз. Всё это не может не сказываться на психике, не раздражать, а зачастую даже вызывать агрессию — активную форму выражения эмоции гнева.

Изменения в организме и психике женщин во время беременности

Агрессия во время беременности имеет своё объяснение, ведь беременность — это состояние, требующее работы всех органов и систем с максимальной отдачей. Это сложный период физических и моральных нагрузок. Становится более уязвимым иммунитет, поэтому необходимо постоянно следить за здоровьем.

По мере принятия будущими мамами своего нового положения, происходят изменения в самосознании и психике женщин, иное восприятие окружающей их действительности. Появляется повышенная требовательность, недоверие к близким. Они подсознательно требуют особого отношения к себе, пытаются манипулировать окружающими, становятся капризными, раздражительными.

Физиологические и психологические изменения при беременностиИзменения в организме при беременностиКогда опускается живот перед родамиСтрах перед вторыми родамиЛожная беременность у женщин

В том числе изменяется и отношение к отцу будущего ребёнка. Женщины в этот период часто разочаровываются в мужьях. Большинство мужчин, видя такие изменения в поведении жены, подсознательно избегают её, чтобы не вызывать раздражения.

Оказавшись без мужской поддержки, женщина начинает сомневаться в том, будет ли муж хорошим отцом её ребёнку, будет ли любить его. Проявляются опасения, что все испытания, посланные ей беременностью и материнством, придётся нести одной.

Третий триместр беременности

Особенно сложным для женщины становится третий триместр беременности, когда изменяется внешность, а происходящие физиологические изменения

  • Календарь беременности
  • Калькуляторы беременности
  • Как назвать ребенка?

делают невозможной полноценную сексуальную жизнь, увеличивая расстояние общения с мужчиной. В этот же период появляется ещё так называемый симптом страха перед родами.

С одной стороны хочется поскорее благополучно разрешиться, увидеть долгожданное чадо, а с другой стороны — как бы избежать роддома, потому что роды вызывают страх.

Многие женщины из-за боязни перед родами, соглашаются на применение обезболивающих препаратов, не задумываясь о влиянии их на ребёнка.

Как преодолеть трудности?

Больше всего проблем и страхов возникает у женщин, которые впервые готовятся рожать. Беременность сама по себе не является причиной агрессии.

Агрессия во время беременности возникает, когда женщина сталкивается с множеством проблем, её что-то не удовлетворяет… А ещё агрессия зависит от характера, воспитания и усталости.

Нужно контролировать своё поведение, чаще бывать на свежем воздухе, слушать хорошую музыку, ходить в театр, в музей, на выставки — это, кстати, и будущему ребёнку будет полезно. Хорошо бы пообщаться с многодетными мамами — они много чего посоветуют.

Поведение беременных – характерные типы и их особенности

Беременность – время больших ожиданий и тревог. Вместе с изменениями очертаний силуэта происходят перемены и в поведении во время беременности. В этот период нужно быть готовой к частой смене настроения. Даже эмоционально устойчивые женщины под влиянием гормональных изменений могут раздражаться из-за мелочей и без повода впадать в грусть и депрессию.

Поведение беременных во многом зависит от срока. Как правило, первый триместр беременности и связанные с ним изменения в организме характеризуются наибольшей эмоциональной неустойчивостью. Сопутствующая этому периоду перестройка организма и токсикоз часто делает женщину раздражительной и тревожной.

Источник: https://mamkek.com/rody/agressiya-vo-vremya-beremennosti-prichiny-poyavleniya-i-chto-delat.html

Как справиться с агрессией во время беременности?

Агрессия раздражительность при беременности

О перепадах настроения у беременных наслышаны многие. Но порой пресловутая эмоциональность выходит за рамки и превращается в настоящую агрессию.

Абсолютно уравновешенные и миролюбивые в прошлом девушки бьют тревогу и спрашивают совета на форумах для будущих мам: в чём причина подобного поведения, и как совладать с приступами ярости? Шаг за шагом разбираемся вместе – чем же можно помочь женщине в такой ситуации.

Почему во время беременности женщины бывают агрессивными?

К сожалению, слишком бурное проявление эмоций и чрезмерная раздражительность, граничащая с агрессией, встречаются у беременных нередко. Более того такое состояние считается «нормой». Ведь на женщину давит все и всё:

  1. Реакции ее собственной нервной системы в ответ на гормональные всплески. Изменение уровня прогестерона и эстрогена влияет на работу нейромедиаторов головного мозга. В итоге – резкие скачки настроения и беспокойство.
  2. Физиологические перестройки в организме и их внешние симптомы: увеличение массы тела, изжога, тошнота, запоры, болевые ощущения в ногах и пояснице.
  3. Необходимость жить в обычном режиме, несмотря на «особое» положение. Проблемы на работе, болезни близких и бытовые неурядицы сказываются на психическом состоянии женщины, угнетают и вызывают гнев.
  4. Стресс и переутомление.
  5. Завышенные требования окружающих и беременной женщины к самой себе.
  6. Табу на негативные эмоции. Существуют установки, что беременные должны всегда улыбаться, не злиться и не обижаться, ведь это может навредить ребенку. Но в реальности все попытки подавить злость или обиду выливаются лишь в еще большую агрессию.
  7. Сомнения в способности мужа стать хорошим отцом. Уже во время беременности женщина подсознательно ощущает себя матерью, в то время как мужчина осознает свой новый статус лишь после появления малыша на свет.
  8. Боязнь боли во время родов, смерти самой женщины и её ребёнка.
  9. Отсутствие полноценной сексуальной жизни, падение либидо.
  10. Ощущение неконтролируемого страха и полной беспомощности. Некоторые учёные связывают это с так называемой «генетической памятью». В древние времена женщинами и их малышам угрожали дикие животные, стихия и другие опасности. Несмотря на то, что сегодня эта проблема не актуальна, будущая мама интуитивно остро реагирует даже на малейшие угрозы.
  11. Чувство несправедливости. Все «прелести» беременности обрушиваются именно на женщину, а не на ее партнёра. Токсикоз, усталость, сонливость и, главное, отказ от привычного активного образа жизни не добавляют радости, выливаясь в жалость к самой себе и агрессивный настрой по отношению к окружающим.

Как бороться с агрессией во время беременности?

Пик агрессивного настроения приходится на первые 12 недель, а также последние месяцы беременности, когда на борьбу с накопившейся усталостью и бурей чувств не остается практически никаких сил. Однако работать с таким состоянием можно и обязательно нужно, ведь стабильный эмоциональный фон – один из мощнейших помощников в родах. Какие меры подойдут?

  1. Рациональный режим дня: достаточное количество сна, обязательный дневной отдых и пешие прогулки на свежем воздухе.
  2. Правильное питание. В центре внимания всегда должны оставаться полезные продукты. Принимать пищу лучше маленькими порциями 4-5 раз в день. Это поможет справиться с приступами тошноты и резкими скачками сахара в крови, которые служат дополнительным источником плохого настроения. Также не стоит забывать, что для нормального эмоционального состояния важен баланс микроэлементов и витаминов, в частности достаточное количество витаминов группы В, а также полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
  3. Постоянный поиск ярких впечатлений и позитивных эмоций: самое время вспомнить про вдохновляющие хобби, посетить театр, выставку или интересный мастер-класс.
  4. Тяга к новым знаниям. Курсы по подготовке к родам и уходу за малышом – отличное решение. На занятиях не только можно отвлечься от негативных мыслей, но и напротив – почувствовать себя намного увереннее.
  5. Активное общение с другими будущими мамами. При этом избегайте разговоров о муках родоразрешения, преждевременных родах, аномалиях у новорожденных и осложнениях. Не обращайте внимание на непроверенные данные «советчиков». Полагайтесь лишь на рекомендации специалиста, который ведет вашу беременность.
  6. Спорт: йога для беременных, плавание, аквааэробика и даже танец живота.
  7. Успокаивающая музыка, звуки природы и хорошие добрые фильмы без сцен насилия.
  8. Арттерапия или другая творческая деятельность, которая требует сосредоточенности: шитье, вышивка или декупаж.

Что советуют психологи?

Первый совет, который, вероятнее всего, даст психолог — это принятие проблемы и ее разрушительного влияния на семью и будущего малыша. С таким подходом все последующие шаги, непременно, дадут результат. Вот несколько действенных рекомендаций:

  1. Максимально емко объясните мужу и другим членам семьи, что вы сейчас чувствуете, а также откровенно проговорите все взаимные претензии. Расскажите, почему вам сейчас особенно сильно нужна забота, но не манипулируйте родными, требуя невозможного.
  2. Не отталкивайте помощь близких и не пытайтесь управляться со всеми делами самостоятельно. Час дневного сна, пока муж ходит за продуктами, а бабушка гуляет со старшим ребёнком, способен вернуть жизненные силы, а значит – душевное равновесие.
  3. Научитесь управлять яростью. С этой задачей хорошо помогают справиться дыхательные практики. Когда эмоции сжимаются в тугую пружину, начинайте дышать: 3 коротких, но мощных вдоха и один длинный расслабленный выдох.
  4. Держите при себе небольшой мячик, подушечку или мягкую игрушку. В порыве злости бросьте предмет в безопасное место, высвобождая всю негативную энергию.
  5. Развесьте в квартире яркие и милые фотографии с малышами и представляйте, что скоро в этот мир придет и ваш ребенок.
  6. Переключайте внимание с раздражающего объекта или ситуации на малыша: поговорите с ним, начните поглаживать живот. Это автоматически пробудит нежность и притупит агрессию.
  7. Прибегайте к аффирмациям – многократным повторениям фраз, которые закрепляют определенную установку в подсознании. Например, «Я могу управлять собой», «Я уверена в себе», «Я не хочу ссориться с мужем», «Моя беременность проходит прекрасно», «Я нормально реагирую на замечания». Проговаривайте эти слова ежедневно в спокойной обстановке перед зеркалом, концентрируйтесь на своих ощущениях и желаемом эффекте.

И самое главное. Не прибегайте к самолечению успокоительными препаратами, даже если кажется, что обычные валерьянка или пустырник не повредят.

Когда преодоление проблемы видится невозможным, не стоит стесняться обратиться к специалисту – психотерапевту или психологу. Он обязательно поможет решить ваш внутренний конфликт, проработав все негативные эмоции и страхи.

Также, при необходимости, именно он направит вас к другому врачу для комплексной терапии: невропатологу, психиатру, эндокринологу.

Беременным женщинам важно заботится о своей эмоциональной сфере. Агрессию вовсе не нужно игнорировать и подавлять.

Сильные, сложные и неприятные эмоции важно научиться проживать, оставаясь при этом максимально устойчивой.

Самая лучшая помощь со стороны близких – не осуждать, не обесценивать чувства женщины и не бояться всплесков агрессии. Задача всех членов семьи – выслушать и поддержать будущую маму.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/agressiya-vo-vremya-beremennosti

Страница Психолога
Добавить комментарий